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Re-mind Centro specializzato nel trattamento dei disturbi d'ansia

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21/09/2026

โ€œF๐˜ข ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ค๐˜ข, ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ชรน.โ€undefined

รˆ un pensiero che puรฒ accompagnare molti genitori quando compaiono le prime difficoltร  scolastiche.

Ed รจ vero: ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ รจ ๐˜‚๐—ป ๐——๐—ฆ๐—”.
Ciรฒ che merita attenzione รจ soprattutto una difficoltร  che persiste nel tempo, nonostante lโ€™impegno, lโ€™esercizio e il supporto.

Puรฒ succedere, ad esempio, che un bambino:
- legga lentamente e si stanchi molto;
- faccia ancora numerosi errori nella scrittura;
- eviti i compiti scritti perchรฉ troppo faticosi;
- abbia particolare difficoltร  con calcoli, numeri o tabelline;
- dedichi moltissimo tempo allo studio ottenendo risultati che non rispecchiano lo sforzo.

Una ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ non serve a stabilire quanto un bambino sia โ€œbravoโ€ a scuola. Serve a ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ e perchรฉ alcune attivitร  gli richiedono cosรฌ tanta energia.

Fare chiarezza puรฒ aiutare famiglia, scuola e ragazzo a smettere di concentrarsi soltanto sullโ€™errore e iniziare a cercare strategie realmente adatte al suo modo di apprendere.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/dsa-quando-una-difficolt-scolastica-merita-una-valutazione-specialistica/

โ€œE se una valutazione finisse per mettere unโ€™etichetta a mio figlio?โ€รˆ un dubbio comprensibile per molti genitori. Ma lo...
17/09/2026

โ€œE se una valutazione finisse per mettere unโ€™etichetta a mio figlio?โ€

รˆ un dubbio comprensibile per molti genitori. Ma lo scopo di una ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐——๐—ฆ๐—” รจ esattamente lโ€™opposto: capire meglio come quel bambino o ragazzo apprende.

๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—น๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ, ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ถ ๐—ป๐˜‚๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ป๐˜‚๐—ฎ ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—น๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—นโ€™๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ผ, approfondire permette di distinguere una difficoltร  momentanea da un possibile Disturbo Specifico dellโ€™Apprendimento.

La valutazione serve a ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜ร  ๐—ฐ๐—ผ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—นโ€™๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ e a ricostruire un quadro piรน preciso dei punti di forza e delle aree di maggiore difficoltร .

Questo puรฒ permettere di:
- dare un significato a fatiche che fino a quel momento sembravano inspiegabili;
- individuare strategie di studio piรน adatte;
- orientare eventuali interventi di supporto;
- fornire indicazioni utili anche alla famiglia e alla scuola;
- ridurre quella sensazione di โ€œimpegnarsi tanto senza riuscireโ€

Perchรฉ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ถ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ puรฒ cambiare anche il modo in cui un bambino interpreta le proprie difficoltร .

Non piรน semplicemente โ€œnon sono capaceโ€, ma: โ€œposso trovare un modo piรน adatto a me per imparareโ€.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/dsa-quando-una-difficolt-scolastica-merita-una-valutazione-specialistica/

๐—ฆ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ผ๐—น๐—ฎ, potrebbe nascondersi piรน di una ragione.Un periodo di stanchezza, un metodo di studio ...
14/09/2026

๐—ฆ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ผ๐—น๐—ฎ, potrebbe nascondersi piรน di una ragione.

Un periodo di stanchezza, un metodo di studio ancora da costruire, ansia, difficoltร  di concentrazione o semplicemente un momento piรน complesso.

๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐˜ร  ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐——๐—ฆ๐—”.

Ci sono perรฒ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐˜‚๐—ป๐—ถ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ che, soprattutto quando persistono nel tempo, possono suggerire la necessitร  di approfondire:

- leggere รจ molto lento e faticoso;
- durante la lettura perde spesso il segno o commette molti errori;
- scrivere richiede moltissimo tempo;
- gli errori ortografici rimangono frequenti;
- numeri, calcoli e tabelline risultano particolarmente difficili;
- i compiti richiedono uno sforzo molto maggiore rispetto ai risultati ottenuti;
- aumenta la frustrazione e compaiono frasi come โ€œnon sono capaceโ€.

Il punto non รจ confrontare tuo figlio con i compagni, ma ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ผ ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ร  e quanto quella fatica incide sulla sua esperienza scolastica e sulla fiducia nelle proprie capacitร .

Se le difficoltร  continuano nonostante lโ€™impegno e il supporto ricevuto, ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚รฒ ๐—ฎ๐—ถ๐˜‚๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐˜€๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ e quali strategie possono essere davvero utili.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
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Con lโ€™adolescenza puรฒ sembrare che ogni tentativo di parlare finisca per aumentare la distanza.รˆ una fase in cui cresce ...
11/09/2026

Con lโ€™adolescenza puรฒ sembrare che ogni tentativo di parlare finisca per aumentare la distanza.
รˆ una fase in cui cresce il bisogno di autonomia e di costruire una propria identitร . Questo puรฒ tradursi in maggiore opposizione, bisogno di privacy, silenzi e risposte brusche.

Ma dietro la richiesta di spazio il bisogno di sentirsi ascoltati non scompare.

Per mantenere aperto il dialogo puรฒ essere utile prestare attenzione ad alcune reazioni molto comuni:
Giudicare subito. โ€œTe lโ€™avevo dettoโ€ rischia di chiudere una conversazione che era appena iniziata.

Cercare immediatamente una soluzione. Non sempre un ragazzo racconta un problema perchรฉ vuole sapere cosa fare. A volte ha prima bisogno di sentirsi compreso.

Forzare il momento del confronto. Se รจ arrabbiato o molto agitato, insistere puรฒ aumentare il conflitto.

A volte funziona meglio lasciare una porta aperta:
โ€œVedo che adesso non hai voglia di parlarne. Quando vorrai, io ci sono.โ€

Ascoltare non significa rinunciare alle regole o al proprio ruolo educativo.

Significa creare uno spazio in cui un adolescente possa sentire che, anche quando sbaglia, รจ in difficoltร  o non sa bene come spiegarsi, puรฒ ancora tornare a parlare con noi.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/rientro-a-scuola-quando-lansia-scolastica-si-fa-sentire/

Con il rientro a scuola puรฒ aumentare anche una tensione che molti genitori conoscono bene.โ€œComโ€™รจ andata?โ€ โ€œBene.โ€โ€œSei p...
07/09/2026

Con il rientro a scuola puรฒ aumentare anche una tensione che molti genitori conoscono bene.

โ€œComโ€™รจ andata?โ€ โ€œBene.โ€
โ€œSei preoccupato per qualcosa?โ€ โ€œNo.โ€

Piรน il genitore cerca di capire, piรน il ragazzo sembra chiudersi.

Durante lโ€™adolescenza il bisogno di autonomia cresce e il dialogo puรฒ diventare piรน complesso. Proprio quando compaiono ansia scolastica, paura dei voti, pressione per le verifiche o difficoltร  con i compagni, la tentazione dellโ€™adulto puรฒ essere quella di fare piรน domande, dare subito consigli o cercare una soluzione.

Ma ascoltare non significa necessariamente risolvere.
A volte significa riuscire a dire:
โ€œV๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ค๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ. ๐˜•๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ, ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ช ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ.โ€

Puรฒ aiutare evitare tre dinamiche molto comuni:
- giudicare immediatamente ciรฒ che viene raccontato;
- proporre soluzioni prima ancora di aver compreso il problema;
- forzare il dialogo quando il ragazzo non รจ pronto.

๐—Ÿ๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—ฟ๐˜‚๐—ผ๐—น๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—น๐—ฒ. Significa creare le condizioni perchรฉ, quando qualcosa diventa difficile, la relazione possa restare un luogo in cui tornare.

E quando ๐—นโ€™๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—น๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ผ๐—น๐—ฎ ๐—ผ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—น๐—ถ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ iniziano a pesare sulla quotidianitร , un confronto esterno puรฒ aiutare sia i ragazzi sia i genitori a comprendere meglio ciรฒ che sta accadendo.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/rientro-a-scuola-quando-lansia-scolastica-si-fa-sentire/

Lโ€™ansia scolastica non sempre viene raccontata con un semplice:โ€œH๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข.โ€undefined๐—ก๐—ฒ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—ด๐—น...
04/09/2026

Lโ€™ansia scolastica non sempre viene raccontata con un semplice:
โ€œH๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข.โ€undefined

๐—ก๐—ฒ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ il disagio puรฒ emergere in molti altri modi, spesso attraverso il corpo o attraverso cambiamenti nelle abitudini.

Ci sono alcuni segnali che meritano attenzione soprattutto quando si ripetono nel tempo:
- mal di pancia, nausea, mal di testa o tachicardia prima di andare a scuola;
- difficoltร  ad addormentarsi o sonno disturbato;
- cambiamenti improvvisi nellโ€™appetito;
- irritabilitร  o scoppi di rabbia piรน frequenti;
- progressivo isolamento da amici, sport e attivitร  abituali;
- richieste continue di saltare le lezioni o tornare a casa prima;
- forte preoccupazione per verifiche, interrogazioni e risultati

Un singolo episodio non basta per parlare di ansia scolastica. Una verifica importante puรฒ agitare, cosรฌ come un periodo particolarmente intenso puรฒ aumentare temporaneamente la stanchezza.
รˆ la continuitร  del malessere e il suo impatto sulla quotidianitร  a fare la differenza.

Per questo, davanti a questi comportamenti, รจ importante evitare di fermarsi a โ€œnon ha voglia di studiareโ€ o โ€œsta facendo i capricciโ€.

Dietro puรฒ esserci una difficoltร  che il ragazzo non riesce ancora a spiegare.

Osservare, ascoltare e provare a capire cosa sta succedendo รจ il primo passo per aiutarlo.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
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โ€œN๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข.โ€Quante volte lo abbiamo detto e sentito dire e quante volte lo abbiamo preso come ๐˜‚๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ถ...
31/08/2026

โ€œN๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข.โ€

Quante volte lo abbiamo detto e sentito dire e quante volte lo abbiamo preso come ๐˜‚๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ in vista del rientro a scuola.

Ma quando ๐—นโ€™๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ si accompagna a mal di pancia, difficoltร  a dormire, irritabilitร , pianto o continue richieste di restare a casa, non ci troviamo piรน di fronte a un semplice capriccio e vale la pena osservare situazione piรน da vicino.

Lโ€™๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ nei bambini e negli adolescenti non sempre viene raccontata apertamente. Spesso sono il corpo e i comportamenti a parlare.

Alcuni ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ che possono manifestarsi sono:
- nausea, mal di testa o mal di pancia soprattutto prima di andare a scuola;
- sonno disturbato o cambiamenti nellโ€™appetito;
- maggiore irritabilitร  o isolamento;
- paura intensa di verifiche, interrogazioni e voti;
- richieste frequenti di saltare le lezioni o tornare a casa prima;
- abbandono di attivitร  che prima davano piacere.

Un singolo episodio non significa necessariamente che ci sia un problema. รˆ soprattutto la persistenza dei segnali e il loro impatto sulla quotidianitร  a meritare attenzione.

Liquidare tutto con โ€œรจ solo un capriccioโ€ o โ€œdevi impegnarti di piรนโ€ puรฒ rendere ancora piรน difficile raccontare ciรฒ che si sta vivendo.

Meglio partire da una domanda:
โ€œV๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ง๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ตร . ๐˜๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ต๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ค๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ข?โ€

Se il malessere continua nel tempo e la scuola diventa una fonte costante di sofferenza, ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ puรฒ aiutare a comprenderne le cause e individuare strategie piรน adatte.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
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๐—ง๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜‚๐—ฏ๐—ถ๐˜๐—ผ.Dopo un periodo di pausa รจ facile riempire nuovamente l...
28/08/2026

๐—ง๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜‚๐—ฏ๐—ถ๐˜๐—ผ.

Dopo un periodo di pausa รจ facile riempire nuovamente lโ€™agenda in pochi giorni: lavoro, scuola, sport, appuntamenti, scadenze, nuovi obiettivi.

Il rischio? P๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ ๐˜‡๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ e ritrovarsi giร  stanchi prima ancora di aver ripreso davvero il ritmo.

Il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti. Per questo puรฒ essere utile affrontare il rientro con maggiore gradualitร .

Puoi iniziare da alcune piccole scelte:
- riprendere progressivamente gli orari abituali;
- evitare di concentrare troppi impegni nei primi giorni;
- mantenere durante la giornata qualche momento senza richieste o stimoli;
- stabilire prioritร  realistiche;
- accettare che la concentrazione e lโ€™energia possano impiegare qualche giorno per tornare ai livelli abituali.

๐—ก๐—ผ๐—ป รจ ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜€๐—ฎ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ร .

Il rientro puรฒ essere anche unโ€™occasione per chiedersi: quali ritmi voglio davvero riprendere?

๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐˜‚๐—ป๐—ถ ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ผ. Significa evitare che il ritorno alla normalitร  coincida automaticamente con un nuovo sovraccarico.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/rientro-a-scuola-quando-lansia-scolastica-si-fa-sentire/

Settembre si avvicina e, insieme alla ripresa di scuola, lavoro e impegni, puรฒ arrivare una sensazione difficile da spie...
26/08/2026

Settembre si avvicina e, insieme alla ripresa di scuola, lavoro e impegni, puรฒ arrivare una sensazione difficile da spiegare: la mente รจ giร  proiettata su tutto quello che ci sarร  da fare, ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—บ๐—ผ.

Il problema spesso non รจ il rientro in sรฉ, ma pretendere di passare da zero a cento in pochi giorni.

Agenda piena, nuovi obiettivi, orari da ristabilire, compiti, scadenze: voler recuperare immediatamente la massima efficienza rischia di trasformare una normale fase di adattamento in sovraccarico.

Per questo il ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฒ puรฒ essere piรน sostenibile se avviene con gradualitร :
- riprendere gli orari un poโ€™ alla volta;
- evitare di concentrare troppi impegni nei primi giorni;
- mantenere piccoli momenti di pausa;
- accettare di non essere subito al massimo della performance.

๐—ฅ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜€๐—ฎ.

Puรฒ essere anche lโ€™occasione per capire quali ritmi vogliamo davvero riprendere e quali, invece, possiamo provare a cambiare,

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/rientro-a-scuola-quando-lansia-scolastica-si-fa-sentire/

Chi vive lโ€™๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ spesso sa, razionalmente, che gli altri probabilmente non stanno osservando ogni dettaglio. Epp...
21/08/2026

Chi vive lโ€™๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ spesso sa, razionalmente, che gli altri probabilmente non stanno osservando ogni dettaglio. Eppure il corpo reagisce comunque. La mente continua a prevedere il peggio. La tensione resta alta.

Per questo sentirsi dire โ€œnon pensarciโ€, oppure, โ€œbuttati e bastaโ€, raramente aiuta davvero.

Il punto non รจ forzarsi. ๐—œ๐—น ๐—ฝ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ผ รจ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—ณ๐˜‚๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผ: pensieri, paura, evitamento, controllo. E iniziare, poco alla volta, a ridurre ciรฒ che mantiene il problema.
Superare lโ€™ansia sociale non significa diventare perfetti, sicuri o sempre brillanti.

Significa ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐—ฝ๐—ถรน ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐˜€๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—พ๐˜‚๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐—ฒ, senza restare bloccati dalla paura del giudizio.

Leggi lโ€™articolo nel nostro blog:
https://centroremind.it/ansia-sociale-quando-il-giudizio-degli-altri-blocca

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