Mutua Privata

15/09/2026

Muoversi fa bene al corpo e alla mente.

Una passeggiata, qualche vasca in piscina, una pedalata, la ginnastica o una bella camminata all’aria aperta. Non serve essere sportivi per fare del movimento un alleato della salute.
Fare attività fisica regolarmente significa prendersi cura non solo del corpo, ma anche del proprio benessere psicofisico.

Il movimento può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore e favorire un buon riposo, oltre a essere un piacevole momento per staccare dalle preoccupazioni della quotidianità.

E non servono grandi traguardi: anche un’attività piacevole, regolare e adatta alle proprie possibilità può diventare una buona abitudine da portare avanti nel tempo.

30 minuti al giorno, per almeno 5 giorni a settimana, è la quantità di attività fisica moderata raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità per gli adulti.

E prima di iniziare o riprendere un’attività fisica, conoscere il proprio stato di salute è un buon modo per partire con tranquillità.

Puoi farlo con la visita medico-sportiva nei centri convenzionati
Per i soci Mutua Privata sono disponibili tariffe riservate in base al proprio piano. Contattaci per sapere qual è il centro convenzionato più vicino a te.

Vuoi maggiori informazioni?

CONTATTACI
011 19467871 - 375 628 4362 (lun-ven 9.00-13.00)

Prenditi cura di te, un passo alla volta.
Mutua Privata è al tuo fianco.

03/09/2026

E se ripartissimo dal silenzio?

Settembre è arrivato: le giornate si accorciano, l'aria cambia, e piano piano si torna alle proprie abitudini.

Ma prima di immergerci nella routine, c'è una cosa delle vacanze che potremmo provare a non lasciare indietro: il tempo per fermarsi.

Durante l'estate capita più facilmente di vivere qualche momento lontano dal rumore e dalla continua connessione:

una passeggiata nella natura

un bagno in mare

una mattina senza sveglia

qualche ora senza guardare il telefono

Sono momenti semplici, ma il nostro organismo ce ne è grato. Una ricerca del 2013 condotta in Germania (Center for Regenerative Therapies di Dresda, con Duke University) ha osservato che il silenzio può favorire la formazione di nuove cellule nervose nell'ippocampo, l'area del cervello legata a memoria e apprendimento.

Il rumore, al contrario, ha un costo reale per la salute pubblica:
1 milione di anni di vita sana persi ogni anno.
È la stima dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per l'Europa occidentale, a causa dell'inquinamento acustico - soprattutto per disturbi del sonno e stress.

Il silenzio può rappresentare una pausa da questo, offrendo al cervello e al corpo un'occasione per rallentare.
Non significa vivere nel silenzio assoluto, né aggiungere un'altra attività alla nostra già lunga lista di cose da fare. Significa semplicemente riscoprire ogni tanto il valore del "non fare nulla".

Tre minuti possono bastare:
gli esperti consigliano un esercizio molto semplice: sedersi, spegnere del tutto lo smartphone e restare senza fare nulla, lasciando che il corpo si abitui a quel vuoto di stimoli. Il primo momento può mettere un po' a disagio, ma poi il respiro si distende, il battito rallenta e anche la pressione tende ad abbassarsi.

Potrebbe sembrare poco. Ma in una giornata piena di stimoli, anche pochi minuti possono diventare uno spazio prezioso per respirare, rallentare e ritrovare la propria attenzione.

E forse questo è un buon proposito per settembre: ripartire sì, ma senza dimenticare di fermarsi ogni tanto.

Buon rientro da parte di Mutua Privata.

15/07/2026

Cosa ne pensano i nostri soci di Mutua Privata?
Scopriamolo in una testimonianza diretta.

I nostri soci sono la nostra più grande ricchezza!

La SSMS è una Società di Mutuo Soccorso non a fini di lucro che si ...

26/06/2026

È stata stipulata una nuova convenzione con Mutua Privata, riservata agli associati API Torino, alle aziende che collaborano con API Formazione Torino e Centro Servizi Pmi srl, ai loro titolari, dipendenti e rispettivi nuclei familiari conviventi, senza limiti di età.
I piani di Mutua Privata possono essere attivati anche come strumento di welfare aziendale.

Scopri di più 👉 tinyurl.com/MutuaPrivataAPI

26/06/2026

19/06/2026

Mutua Privata permette ai Soci un forte risparmio sulle prestazioni mediche.

Scopri ora grazie al nuovo calcolatore di tariffe, quanto spendi esattamente per le singole prestazioni a seconda del piano sanitario che hai sottoscritto o vorresti sottoscrivere.

Uno strumento utile e semplice per garantire una sempre maggiore trasparenza e consapevolezza.

Trova facilmente la quota che pagherai al centro medico, indicando il tuo piano sanitario. Facile. Facile Più, Unico.

05/06/2026

08/05/2026

Grazie ai contributi del 5x1000, sosteniamo ed abbiamo sostenuto i nostri soci con iniziative rivolte alla cura della salute e del benessere.

Scegliere di destinare il proprio 5×1000 a Mutua Privata significa contribuire alla crescita di una comunità fondata su valori solidi di solidarietà, ascolto e sostegno reciproco.

Mutua Privata esiste grazie a chi crede nella mutualità e nella partecipazione.

Con il tuo 5×1000 possiamo continuare a esserci, ogni giorno, con più forza e attenzione.
https://www.mutuaprivata.com/dona-il-tuo-5x1000_2026/

22/04/2026

Vi presentiamo un progetto innovativo dedicato alla prevenzione cardiaca, sviluppato da Mutua Privata in collaborazione con gli studenti del Politecnico e la Fondazione LINKS.

L'obiettivo principale è rendere la prevenzione accessibile a un pubblico vastissimo attraverso un'app semplice e intuitiva, che permette di monitorare i dati sulla propria salute del cuore. Al momento il progetto è in fase di prototipo e permette di calcolare due parametri fondamentali:

La tua età cardiaca.
Il rischio cardiaco potenziale nei prossimi 10 anni.

Come puoi aiutarci: Il tuo supporto è fondamentale per far crescere questo strumento! Ti invitiamo a testare il prototipo seguendo questi semplici passi:

Vai sulla pagina dell'applicazione.
https://main.d184n5jh1hilpp.amplifyapp.com/

Registrati inserendo nome, email e creando una password.
Crea il tuo profilo e inserisci i parametri base richiesti.

Ti consigliamo di ripetere l'inserimento dei dati a distanza di tempo per monitorare come cambia il tuo rischio cardiaco e avere un controllo costante della tua salute nel tempo.

Dacci la tua opinione, compilando questo form:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCZaajUjOoSXAcZyyxXbzKQ1E_gHMVvKkDgeJl_mYSiteJXg/viewform

Grazie fin d'ora per il contributo che vorrai darci per portare avanti questo progetto di salute collettiva!

20/04/2026

Siamo felici che Mutua Privata faccia ora parte del Consiglio Direttivo di API Sanità Torino, con la presenza di Giorgia Riba come consigliera per il quadriennio 2026–2030.

Un impegno che si fonda su una visione condivisa: le piccole e medie imprese della sanità non sono semplici attori economici, ma un pilastro fondamentale per la tutela della salute dei cittadini e per la solidità del sistema sanitario territoriale.

API Sanità Torino, Michele Colaci riconfermato alla Presidenza
"Saremo la voce ferma di chi investe in salute"

Michele Colaci è stato riconfermato per il secondo mandato consecutivo alla guida di API Sanità Torino. La designazione è avvenuta nel corso dell’Assemblea Elettiva della categoria oggi 15 aprile 2026. Al termine delle operazioni di voto, il Presidente ha tracciato le linee programmatiche di un quadriennio che si preannuncia di fondamentale importanza per il comparto.
🎤 "Questa riconferma non è solo un onore personale, ma un mandato chiaro a proseguire con ancora più forza la tutela delle nostre eccellenze - ha dichiarato Colaci -. Le piccole e medie imprese della sanità non sono semplici attori economici: sono un pilastro determinante per la tutela della salute dei cittadini e per la tenuta del sistema sanitario territoriale".

Insieme al Presidente Colaci, fanno parte del nuovo Consiglio Direttivo di API Sanità per il quadriennio 2026-2030: Beshirja Dorjana (Non Ti Sento Srl), Cassinelli Daniele Marino (Sirius Social Care S.C.S.), Cima Giulia (Residenza Seniores Srl), Mangone Cesare (Progetti Srl), Oliverio Massimo (Ass. Convitto Principessa Felicita di Savoia), Orbecchi Ludovico (Senior Residence Srl), Riba Giorgia (Società Sanitaria di Mutuo Soccorso – ETS) Vecco Mauro (Ippocrate Health Care Srl).