Evolution Wellness Club

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Evolution Wellness Club EVOLUTION WELLNESS CLUB. Una realtà completa: palestra, piscina e corsi per famiglie e appassionati! Centro CSEN. Accesso riservato ai soci.

Dal grande posteggio potrete accedere alla Reception e soffermarvi al punto ristoro; prendere appuntamento con il Prof. Roberto Calcagno, consulente alimentare; fruire dei servizi del Centro Fisioterapico adiacente. Gli spaziosi spogliatoi dispongono di armadietti personali chiusi. È disponibile un servizio portavalori. La Palestra di 4 sale gestita da EVOLUTION WELLNESS CLUB ASD ha un'ampia parte dedicata alle macchine isotoniche, per lo sviluppo e mantenimento muscolare. Attrezzature, tutte, di fabbricazione Technogym e Panatta che garantiscono la massima affidabilità biomeccanica. Nella sala cardio-fitness troverete tapis roulants, cyclettes, ellittiche, step, vogatore e una pedana vibrante professionale. Inoltre una sala panche e bilanceri di varia forma e misura, con una vasta gamma di manubri, in coppia fino a 50 Kg e una vasta ed accogliente sala corsi. Utilizzata per lo yoga dinamico, l'aerostep e il Crossfit, è raddoppiabile in pochi minuti, per essere impiegata in eventi come presentazioni o stages.

04/11/2026

Per donne e uomini che vogliono esprimere la propria energia con il corpo: Erika vi aspetta per una prova gratuita di Pole dance!

📍Ci troviamo in Piazza Rimembranza 3, Villanova Mondovì.

30/10/2026

La trazione è uno degli esercizi più completi del calisthenics: dorsali, bicipiti, core e stabilità delle spalle lavorano tutti insieme.

❌ L’errore
Trazione asimmetrica: un lato inizia a ti**re prima dell’altro e il corpo sale ruotando, invece di salire in modo simmetrico e parallelo alla sbarra.

Succede spesso quando un lato è più forte o le scapole non si attivano insieme. Il risultato? Il carico si sbilancia su una spalla e lo squilibrio tra i due lati tende ad aumentare.

✅ L’esecuzione corretta
1️⃣ Partenza: presa poco più larga delle spalle, braccia distese ma spalle “attive”, cioè lontane dalle orecchie. Addome contratto, gambe unite.

2️⃣ Avvio: il movimento parte dalle scapole, insieme e in modo simmetrico. Prima le porti in basso e indietro, poi tiri con entrambe le braccia alla stessa velocità, mantenendo spalle e bacino allineati alla sbarra.

3️⃣ Salita: pensa di portare i gomiti verso i fianchi e il petto verso la sbarra. Il mento la supera in modo naturale, senza allungare il collo.

4️⃣ Discesa: controllata, 2–3 secondi, fino a tornare a braccia distese. È metà dell’esercizio, non una pausa.

Salva il video per rendere i tuoi allenamenti più efficaci.

📍 Ci troviamo in Piazza Rimembranza 3, Mondovì C’è ancora qualche posto disponibile, prenota il tuo e vieni a provare qu...
28/10/2026

📍 Ci troviamo in Piazza Rimembranza 3, Mondovì

C’è ancora qualche posto disponibile, prenota il tuo e vieni a provare questa esperienza!

Ti permetterà di condividere un’ora di attività fisica con altre persone che, come te, non possono rinunciare a un po’ di lavoro intenso per scaricare le tensioni della giornata.💪🏼

23/10/2026

Salva il video per copiare l’esecuzione corretta!

Questo esercizio coinvolge più gruppi muscolari, tra cui:

- core
- trapezi e parte superiore della schiena
- quadricipiti e polpacci

Sembra semplice, ma la sua esecuzione errata può comportare a piccoli fastidi dopo gli allenamenti.

Perciò, copia l’esecuzione di per svolgerlo correttamente!


7 m

21/10/2026

👉🏼 L’occorrente per una lezione di acquagym: te lo racconta Nina nel video!

📍Ti aspettiamo in Piazza Rimembranza 3 per una prova in acqua.

16/10/2026

Per molto tempo l’allenamento è stato pensato a compartimenti stagni: da una parte la sala pesi, dall’altra il cardio.
L’hybrid training supera questa divisione integrando in modo strutturato lavoro di forza e lavoro di endurance all’interno dello stesso allenamento.

I benefici principali:

▪️ Forza muscolare, a supporto di articolazioni, postura e prevenzione degli infortuni
▪️ Efficienza cardiovascolare, con un miglior recupero tra uno sforzo e l’altro
▪️ Composizione corporea più equilibrata, grazie alla combinazione di stimoli diversi
▪️ Funzionalità nella vita quotidiana: sollevare, spingere, trasportare, camminare a lungo
▪️ Varietà dello stimolo, fattore chiave per la continuità nel tempo

Un aspetto spesso sottovalutato: un allenamento ibrido efficace si basa sulla gestione.

Per questo è un approccio adatto anche a chi parte da zero, purché il percorso venga costruito sul livello e sugli obiettivi della persona.

Per una prova gratuita o per maggiori informazioni, ti aspettiamo in palestra o in DM!

14/10/2026

Con Giorgio l’acquagym è adatta anche a chi non sa nuotare: tocchi sempre il fondo, ti muovi in sicurezza e puoi pensare a due cose fondamentali:

💪🏼divertirti
💪🏼 allenarti

Perché, come dice lui, nuotare è prima di tutto saper giocare con l’acqua.

E una lezione di acquagym è proprio divertirsi mentre gambe, braccia e addominali lavorano, sfruttando la resistenza dell’acqua ad ogni movimento.

Adatta a tutti, a qualsiasi età e livello.

📍 Evolution Wellness Club, VIllanova Mondovì

📩 Scrivici in DM o passa in reception per prenotare la tua prima lezione

09/10/2026

L’acqua alleggerisce il corpo, ma non riduce l’intensità dell’allenamento.
In piscina il movimento diventa più fluido e le articolazioni lavorano senza carichi eccessivi.

Allo stesso tempo, ogni gesto incontra la resistenza dell’acqua, quindi i muscoli si attivano in modo diverso rispetto all’allenamento a secco.

Per questo è un’attività adatta a tutti:

✔️ a chi vuole ricominciare a muoversi con gradualità
✔️ a chi cerca un allenamento completo ma a basso impatto
✔️ a chi vuole tonificare e migliorare resistenza e mobilità
✔️ a chi, semplicemente, ha bisogno di staccare

Nella nostra piscina trovi corsi di nuoto, acquagym e lezioni personalizzate, con istruttrici che ti seguono passo dopo passo.

📍 Ti aspettiamo a Evolution Wellness Club, Piazza Rimembranza, Mondovì
👉 Scrivici in DM o passa in reception per scoprire orari e corsi.

07/10/2026

La nostra Emma ti aspetta per provare il nostro nuovo corso di allenamento Hybrid Training nella sala nuova!💪🏼

Con l'hybrid training costruisci muscolo, migliori il fiato e alleni il corpo a fare entrambe le cose, con esercizi e ripetizioni che migliorano il movimento anche nelle attività quotidiane.

Vuoi provare?

📍Ti aspettiamo in Piazza Rimembranza 3, Villanova Mondovì!

01/10/2026

🥊 Cosa succede durante una lezione di Muay Thai?

Te lo facciamo vedere in questo reel!

Ricorda: puoi accedere ad una prova gratuita per conoscere la disciplina.

👉 Ti aspettiamo in Piazza Rimembranza 3, Villanova Mondovì

Indirizzo

Piazza Rimembranza 3
Villanova Mondovì
12089

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 21:30
Martedì 07:30 - 21:30
Mercoledì 07:30 - 21:30
Giovedì 07:30 - 21:30
Venerdì 07:30 - 21:30
Sabato 10:30 - 16:00

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