GHG Fit Base-Goal Hunger Gym

01/08/2026

アジリティーシリーズ⑥
基本的な動きをどれだけ軸がぶれず(安定)且つ脱力して正確に行えるか？
#身体操作

#呼吸と姿勢
#青葉台
#傷害予防

27/07/2026

26/07/2026

8月の休業日のお知らせ
8/11,19,20,21,26
会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解、ご協力の程お願い申し上げます。
#お盆やすみ

#青葉台
#呼吸と姿勢

23/07/2026

顎(噛み合わせ)の問題は予想以上に深刻になります。
頭痛、噛み合わせ、歯の削れ、肩凝り
手の三焦系
#東洋医学 #スポーツマッサージ
#スポーツ鍼灸 #青葉台
#呼吸と姿勢

20/07/2026

熱中症対策シリーズPart②
WBGTを使って客観的、数値で危機管理
#熱中症　

#青葉台
#ジュニアアスリートパフォーマンス

14/07/2026

#熱中症
#ジュニアアスリート
#水分補給

#青葉台

03/07/2026

7月の休業日のお知らせ

02/07/2026

#呼吸と姿勢 #ジュニアアスリート #青葉台

30/04/2026

腰がつらい人、まずここ👇

「委中（いちゅう）」は
東洋医学で“腰痛の特効穴”と呼ばれるツボ。

ひざ裏のど真ん中にあって
実はめちゃくちゃ重要なポイントです。

ここを刺激することで
✔ 腰の重だるさ
✔ 坐骨神経の違和感
✔ 足の疲れ・むくみ

の改善に繋がります。

デスクワークや立ち仕事で
腰に負担がかかっている人は
かなり相性いいツボです。

やり方はシンプル👇
「痛気持ちいい」くらいで
ゆっくり押すだけ。

お風呂上がりにやると
さらに効果◎

まずは1日1分から。

保存して習慣化してみてください👍
#スポーツ障害
#ファンクショナルトレーニング #スポーツ鍼灸
#正しい呼吸・姿勢

12/04/2026