Jogos studija Raseiniuose

30/09/2026

Senjorų mankštos sugrįžta! 🥰

Kviečiame 60 metų ir vyresnius Raseinių miesto gyventojus į „Lėto gyvenimo klubo“ užsiėmimus.

Mokysimės sąmoningo kvėpavimo, dėmesio sutelkimo ir atsipalaidavimo praktikų, išbandysime lengvą judesį, stiprinsime emocinę savijautą bei bendravimą.

Užsiėmimai vyks visą spalio mėnesį:
antradieniais 16.15–17.15 val.
ketvirtadieniais 10.00–11.00 val.

📍 Šaltinio g. 26, 3 aukštas
📩 [email protected]
📞 +370 611 37317

20/09/2026

Kartais po intensyvios savaitės labiausiai reikia ne dar vienos veiklos, o pauzės. 🌲
Pauzės, kurioje galima sulėtėti, atsikvėpti ir bent trumpam pabėgti nuo darbų, ekranų ir kasdienio skubėjimo.

Miško terapijos metu kelias valandas būsime gamtoje, tyrinėsime mišką visais pojūčiais – klausysimės, stebėsime, liesime ir jausime. 🌿
Maža pauzė nuo kasdienybės, kad mintys nurimtų ir kūnas galėtų atsikvėpti.

“Esu Dovilė, licencijuota miško terapeutė. 🌿Gamtoje visada jaučiausi gerai, tačiau tik vėliau supratau, kad tam yra ir mokslinis paaiškinimas. Gamta veikia mus daug giliau, nei kartais pastebime – padeda sulėtėti, nurimti ir sugrįžti į save.
Tikiu, kad esame ne atskirti nuo gamtos, o neatsiejama jos dalis. Todėl noriu dalintis šia žinia ir priminti, kad kartais, norint pasijusti geriau, mums tereikia grįžti prie savo šaknų.”

Visa informacija ir registracija pas Dovilė Pūkaitė. 😊

15/09/2026

Mielieji,

reguliarios jogos ir oro jogos praktikos vyksta šiuo grafiku.⤵️

Dėl laisvų vietų jogoje galite kreiptis į mane - Ieva Norvaišienė.
Dėl oro jogos - Lina Ališauskienė.

Norint registruotis privačioms pamokoms taip pat susisiekite su mumis asmeniškai. 🥰

Tikime, kad Raseiniuose galime sukurti nuostabią jogos bendruomenę visi kartu. 🙏

Iki pasimatymų ant kilimėlio!

31/08/2026

Rugsėjo 3 dieną pradedame naują jogos sezoną! 🥳

Mano, Ieva Norvaišienė, vedamos praktikos studijoje vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS:

🔅08:30-09:30

🔅 18:00-19:15 (nebėra laisvų vietų)

🔅 19:45-21:00

Jei dar svarstote ir abejojate, kviečiu parašyti ar paskambinti man ir pasikalbėti, galbūt išsklaidysime abejones. ☺️🙏

Ką gi mes veikiame praktikų metu?

🔅 Mokomės pilnai ir taisyklingai kvėpuoti, kvėpavimą derinti su judesiais. Įvairias kvėpavimų technikas taikyti pagal poreikį gyvenimiškoms situacijoms, kad tai, ką išmokstame ant kilimėlio, galėtume pritaikyti ir kasdienybėje.

🔅 Mokomės asanų - fizinių jogos padėčių/pozų. Sveika siela - tik sveikame kūne. O sveikas kūnas - mūsų pamatas šioje gyvenimo kelionėje.

🔅 Mokomės dėmesio koncentracijos, gebėti išlaikyti dėmesį kvėpavimo, judesio ar ateipalaidavimo metu. Kur mūsų dėmesys - ten keliauja energija.

🔅 Mokomės atsipalaiduoti. Viena yra galvoti, kad atsipalaiduoti - lengviausias dalykas. Tačiau visai kas kita, tai patirti realiai. Labai to linkiu visiems, šiame skubančiame pasaulyje.

🔅 O labiausiai ko mokomės, tai BŪTI. Ir tokie, kokie esame, ir tokie kokie norėtume tapti. Mokomės dėkingumo, sau ir kitam bei visa mus supančiam pasauliui. Mokomės nevertinti, neteisti savęs, priimti sunkius momentus. Mokomės būti tarp kitų, būti bendruomenėje. Mokomės pažinti savo kūną, savo mintis ir kylančias emocijas. Pažinti savo ribas ir galimybes…

Kiekvienas mokomės to, kam jaučiame poreikį tam tikru savo gyvenimo periodu.

________________________

Kainos:

🔅 Kalendorinis mėnuo - 65€

🔅 Pusė mėnesio (lankant kartą per savaitę) - 40€

🔅 1 apsilankymas - 12€
________________________

Joga yra apie sąjungą. Savo kūno, proto ir dvasios. Mes, žmonės, tai patiriame per skirtingus dalykus. Ir nei viena dedamoji nėra mažiau reikšminga už kitą.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165.

Iki pasimatymo ant kilimėlio! 💛

31/08/2026

Tegul šis rugsėjis prasideda naujais mokslais ne tik vaikams. Mokykimės ir mes - naujų įgūdžių, kitokio laiko ir dėmesio skirto Sau! ✨🙏

23/08/2026

Rugsėjo 3 dieną pradedame naują jogos sezoną! 🥳

Mano, Ieva Norvaišienė, vedamos praktikos studijoje vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS:

🔅08:30-09:30

🔅 18:00-19:15

🔅 19:45-21:00

Jei dar svarstote ir abejojate, kviečiu parašyti ar paskambinti man ir pasikalbėti, galbūt išsklaidysime abejones. ☺️🙏

Ką gi mes veikiame praktikų metu?

🔅 Mokomės pilnai ir taisyklingai kvėpuoti, kvėpavimą derinti su judesiais. Įvairias kvėpavimų technikas taikyti pagal poreikį gyvenimiškoms situacijoms, kad tai, ką išmokstame ant kilimėlio, galėtume pritaikyti ir kasdienybėje.

🔅 Mokomės asanų - fizinių jogos padėčių/pozų. Sveika siela - tik sveikame kūne. O sveikas kūnas - mūsų pamatas šioje gyvenimo kelionėje.

🔅 Mokomės dėmesio koncentracijos, gebėti išlaikyti dėmesį kvėpavimo, judesio ar ateipalaidavimo metu. Kur mūsų dėmesys - ten keliauja energija.

🔅 Mokomės atsipalaiduoti. Viena yra galvoti, kad atsipalaiduoti - lengviausias dalykas. Tačiau visai kas kita, tai patirti realiai. Labai to linkiu visiems, šiame skubančiame pasaulyje.

🔅 O labiausiai ko mokomės, tai BŪTI. Ir tokie, kokie esame, ir tokie kokie norėtume tapti. Mokomės dėkingumo, sau ir kitam bei visa mus supančiam pasauliui. Mokomės nevertinti, neteisti savęs, priimti sunkius momentus. Mokomės būti tarp kitų, būti bendruomenėje. Mokomės pažinti savo kūną, savo mintis ir kylančias emocijas. Pažinti savo ribas ir galimybes…

Kiekvienas mokomės to, kam jaučiame poreikį tam tikru savo gyvenimo periodu.

________________________

Kainos:

🔅 Kalendorinis mėnuo - 65€

🔅 Pusė mėnesio (lankant kartą per savaitę) - 40€

🔅 1 apsilankymas - 12€
________________________

Joga yra apie sąjungą. Savo kūno, proto ir dvasios. Mes, žmonės, tai patiriame per skirtingus dalykus. Ir nei viena dedamoji nėra mažiau reikšminga už kitą.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165.

Iki pasimatymo ant kilimėlio! 💛

03/08/2026

Jogos praktika - tai sistema, kurioje apjungiame kvėpavimą, judesius, dėmesio koncentraciją ir atsipalaidavimą. Kaip tik tai, ko reikia šiandien nuolat skubančiam pasauliui.😌

Tad, kviečiu visą rugpjūčio mėnesį registruotis į antradieniais organizuojamas grupines jogos praktikas:

🪴 08:15-09:30;
🪴 18:30-19:45.

Užsiėmimų kainos:
12€ - 1 praktika;
40€ - mokant už visus rugpjūčio antradienius.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165!

Iki pasimatymo ant kilimėlių! 🙏

03/06/2026

29/05/2026

Kviečiame senjorus aktyviai judėti ir birželio mėnesį! 😍

🎉 DŽIUGI ŽINIA SENJORAMS! 🎉

Džiaugiamės galėdami pranešti, kad senjorų mankštos tęsis visą birželio mėnesį! 💙

Kviečiame kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį susitikti, pajudėti, sustiprėti ir smagiai praleisti laiką bendraminčių būryje.

📍 Šaltinio g. 26, 3 aukštas, Raseiniai
🕟 16:30–18:00 val.
💰 Dalyvavimas NEMOKAMAS

Mankštos padeda:
✅ stiprinti raumenis ir sąnarius;
✅ gerinti pusiausvyrą bei lankstumą;
✅ palaikyti gerą nuotaiką;
✅ stiprinti pasitikėjimą savimi;
✅ susipažinti su naujais žmonėmis ir būti aktyvios bendruomenės dalimi.

Nesvarbu, ar sportuojate nuolat, ar tik svarstote pradėti – laukiame kiekvieno! Svarbiausia gera nuotaika, noras judėti ir rūpintis savo sveikata.

🌿 Ateikite patys, atsiveskite draugą, kaimyną ar bičiulį. Kartu judėti ne tik lengviau, bet ir smagiau!

Registracija:
📧 [email protected]
📞 061137317

Iki pasimatymo mankštose! Judėkime, bendraukime ir stiprinkime savo sveikatą kartu! 🌞

Projektas įgyvendinamas pagal Raseinių miesto vietos veiklos grupės “Raseinių miesto 2023-2029 metų vietos plėtros strategiją”.

Raseinių rajono savivaldybė

BENDRAI FINANSUOJA EUROPOS SĄJUNGA.