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Atención terapéutica individual, de pareja y familiar.

21/10/2026

TIPS PARA FORTALECER TU RELACIÓN DE PAREJA.

- Que su relación sea prioridad.

- Darse el tiempo para compartir momentos, conversar, hacer actividades juntos.

- Proponerse escuchar al otro sin interrumpir.

- Hacer acuerdos en la medida de sus necesidades.

- Respetar espacios personales.

- Eliminar la actitud de víctima.

Una de las causas que conspira en contra de la relación de pareja llevándola a las crisis, es la actitud de víctima que han asumido cada uno.
La víctima piensa que quien debe cambiar es el otro y viceversa.

Si no pueden solos busquen ayuda pero no se conformen!!

14/10/2026

TÚS EMOCIONES SON EL RESULTADO DE TUS PENSAMIENTOS.

Si tu mente te domina con pensamientos negativos, perturbadores, intrusivos, tóxicos, no podrás estabilizar tus emociones ya que estas dependen completamente de lo que piensas.
Aprende a moderar y a eliminar pensamientos que te desbordan siguiendo estos sencillos pasos.

1.- Identifícalos y reconocelos
2.- Busca su origen (real o imaginario)
3.- Practica el soltarlos.
5.- Introduce pensamientos de
motivación ( recuerdos agradables,
una ilusión, un objetivo a realizar)

UN HÁBITO SE CONTRUYE PRACTICÁNDOLO CON FIRMEZA Y DE TERMINACIÓN

12/10/2026

CUATRO PASOS PARA LIDIAR CON "GRITONES".

1.- INFORMALE ( muchos gritones no
se dan cuenta que gritan) " te das
Cuenta que estás gritando?"

2.- PÍDELE ( Te pido que no me grites
porque yo no lo hago)

3.- EXÍGELE ( No me grites!! Si
continúas, me voy a retirar)
Si el otro no respetó la petición

4.- RETÍRATE ( Esto puede hacer caer
en cuenta al "gritón".

El " gritonear" se vuelve costumbre.
La pareja debe poner freno a través del compromiso de no gritarse.
Solos es malo, con hijos de testigos es pésimo y perjudicial para ellos.

05/10/2026

Antes de tomar una decisión precipitada, incorrecta o que después haya arrepentimientos. Busca apoyo profesional para valorar su situación de pareja.

30/09/2026

"No puedo", "No va a salir bien", Tengo que hacerlo asi", "siempre", " Nunca", etc SON algunos de los virus mentales que nos limitan para avanzar.

28/09/2026

La DEPRESIÓN y sus fantasmas.
Ésta terrible enfermedad no sólo son síntomas que ya es demasiado, también se acompaña de actitudes generadas por la tristeza profunda y a veces la Desesperanza.

- Hipersensibilidad ( se enoja
fácilmente).
- Baja autoestima.
- Aislamiento.
- Sensible a la crítica ( la hace
personal)
- Comentarios derrotistas y
fatídicos.
- Conductas autodestructivas.
- Agresividad e Intolerancia.
-Descuido y abandono personal. Etc.

Valoración oportuna y tratamiento adecuado hacen la diferencia . Da el primer paso!

17/09/2026

La razón de no poder soltar al otro cuando éste ya te soltó.
No tiene que ver con la otra persona, tiene que ver contigo, es decir, con tus Miedos, Carencias, Fragilidades. Aspectos no resueltos de tu propia vida.

Para soltar y cerrar ciclos. Lo primero es, INTROSPECCIÓN, conectar con tu ser y revisar tu narrativa interior.
- Qué te dices a ti mism@?
-Cómo te percibes?
-Mereces lo que estás sufriendo?
Etc...

05/09/2026

Con la Convivencia, la Rutina y los conflictos, aparecen las CRISIS.

Con la Terapia. Reconocen, Identifican el origen del problema, lo trabajan y se Replantean una nueva y sana forma de vivir juntos. Comunicación, Conciliación y Compromiso.

25/08/2026

Si no hay flexibilidad mental no fluye la interacción y, la relación👩‍❤️‍👨 👨‍👩‍👧‍👦 no se nutre, no avanza!!

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