Nutri Ariela Romo

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Nutri Ariela Romo Acompaño a mujeres con agenda exigente, a recuperar su cuerpo y su confianza sin dietas extremas trabajando su relación con la comida

30/10/2026

¿Ya estás cansada de empezar la dieta todos los lunes? 😩

Comerte una comida fuera del plan no arruina todo tu proceso perder peso, no debería sentirse como un castigo. ❤️‍🩹

Si te ha pasado sígueme para más contenido como este, aquí te enseño cómo lograrlo. ✨

En un mundo donde el ozempic y la delgadez extrema estan de moda, yo prefiero lo contrario. Comer mas pero nutritivo. Ej...
11/10/2026

En un mundo donde el ozempic y la delgadez extrema estan de moda, yo prefiero lo contrario. Comer mas pero nutritivo. Ejercitarme para ser fuerte, no flaca. Comer bien para tener energía no para perder kilos.

Aprender habitos que me permitan viajar y disfrutar comida en eventos sociales, no una dieta que empiece el lunes y rompa el sabado.

La meta no es ser más flaca ni pesar menos, la meta es ser más saludable y feliz ❤️🫶🏼

No te sientas culpable por lo que NO hiciste, empieza a hacerte RESPONSABLE por lo que te falta por hacer. - Aprende a r...
09/10/2026

No te sientas culpable por lo que NO hiciste, empieza a hacerte RESPONSABLE por lo que te falta por hacer.

- Aprende a renunciar al placer inmediato
- Empieza a permanecer mucho tiempo incómoda.
- Ve a entrenar cuando no tengas ganas ni energía.
- Elige mejor lo que comes
- Cumple las promesas que te haces, incluso cuando nadie te esté viendo.
- deja de abandonar el proceso porque no ves los resultados rápidos
- Repite las acciones correctas durante 100 días.
- Sin buscar la perfección, sino construyendo disciplina y consistencia

Porque cada vez que cumples con lo que te prometiste, estás demostrandole a tu mente que eres capaz de confiar en ti misma.

¿Quieres transformar tu cuerpo? Deja de esperar el momento perfecto y comienza a actuar.

NO necesitas sentirte motivada todos los días. Necesitas aprender a ser constante incluso cuando la motivación no esta.

Deja de negociar con tu mente y preguntarte, en que momento del dia estoy siendo yo mi propio obstáculo?

Empieza a cuidarte hoy. Repite mañana. Y sigue constante hasta que tus acciones se conviertan en tu nueva forma de vivir. Estoy aqui para ti.

Tu nutri Ariela

Perdí 9 kg cuando dejé de intentar cambiar mi estilo de vida Yo no soy la típica nutrióloga disciplinada que come perfec...
07/10/2026

Perdí 9 kg cuando dejé de intentar cambiar mi estilo de vida

Yo no soy la típica nutrióloga disciplinada que come perfecto todos los días y nunca falta al ejercicio.

Yo también amo el chocolate, los postres y la pasta. Antes me generaba muchísima culpa comer pastel, faltar al ejercicio o comer pan porque pensaba que me iba a hacer engordar.

Y después de un fin de semana de excesos, el lunes hacía una dieta extrema para “compensar”.

Siempre tuve una relación de sube y baja con mi peso y estaba cansada de los rebotes.

Hasta que entendí que algo tenía que cambiar. Dejé de buscar la perfección y empecé a buscar constancia. Dejé los extremos y empecé a buscar un balance que pudiera sostener con el estilo de vida que tengo hoy.

Aprendí a hacer lo que podía, con lo que tenía, en cada momento. Dejé de castigarme por tener antojos y empecé a ser más compasiva conmigo. Empecé a agradecerle a mi cuerpo por todo lo que me permite hacer.

Y mi cuerpo empezó a cambiar cuando dejé de odiarlo y comencé a amarlo y agradecerlo.

Perdí 9 kg cuando dejé de darle prioridad al número de la báscula y empecé a darle prioridad a mi verdadera meta: vivir muchos años saludable y llegar a una vejez fuerte e independiente.

No se trata de eliminar alimentos ni de contar calorías.

Se trata de cambiar tu mentalidad y tu relación con tu cuerpo. Dejar de pelear contigo misma.

Si quieres saber más, haz clic en el enlace de mi perfil para lograrlo juntas. 🫶

02/10/2026

Viajar no significa volver a empezar la dieta. Si piensas “cuando vuelva de este viaje me pongo las pilas ya” es porque no tienes un plan nutricional que te funcione cuando estas fuera de casa.

Aquí te enseño como bajar de peso sin dejar de viajar.

Sígueme para más

25/09/2026

Se puede perder peso comiendo Tortillas, tostadas y totopos ? Claro que si! 🤍🌮

Les enseño el unboxing de mi cajita de TortiRegias y ya estoy pensando en todo lo que puedo preparar con ellas 😍

Lo que más me gustó es que sus tortillas son bajas en calorías y bajas en carbohidratos, así que puedes disfrutar tus platillos favoritos haciendo intercambios súper fáciles.

✨ 3 tortillas Torti Regias = aprox. 1 tortilla de maíz tradicional en calorías.

Y obvio… tenía que estrenarlas con unos chilaquiles fit 🤤

Porque comer saludable no tiene que significar dejar de comer rico. 🫶🏻

Gracias TortiRegias por mandarme esta cajita. ¡Ya quiero probar todo! 💚

HealthyFood

Aunque no lo creas, yo también tenía una relación poco saludable con la comida, se me antojaban 1000 cosas dulces panes ...
24/09/2026

Aunque no lo creas, yo también tenía una relación poco saludable con la comida, se me antojaban 1000 cosas dulces panes y chocolates me los comía a escondidas y después me sentía culpable al día siguiente. Intentaba hacer 1000 horas de cardio para quemarlo

No me gustaba como se veía mi cuerpo y siempre terminaba vistiéndome de negro cuando salía de casa

Buscaba soluciones rápidas o mágicas para perder peso, pero siempre terminaba haciendo rebote

Hasta que me cansé de subir y bajar de peso, y quise encontrar la solución permanente. Ahí fue cuando empecé a trabajar con mi mente y con mis emociones, las cuales me ayudaron a perder esos nueve kilos de una manera mucho más sencilla, mucho más que cualquier otra dieta que había intentado antes.

No busques una solución mágica y rápida busca una solución permanente que te acompañe durante 50 años más de vida para que le puedas durar muchos años fuerte y saludable a toda tu familia

Si estás lista para hacer esta transformación, agendo una sesión De Diagnostico te voy a dejar el Enlace en mi perfil o coméntame aquí la palabra transformación.

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