Psicóloga Rocío Cázarez

12/05/2026

¿Cuántas decisiones ha tomado el miedo por ti sin que te dieras cuenta?

El malestar emocional no tiene que detenerte
Aprender a seguir adelante a pesar de él es una habilidad que se desarrolla

Te acompaño a generar nuevas formas de responder ante el miedo, angustia, ansiedad…

Nos ubicamos en Hermosillo
📍las cruces 23 col Santa Fe

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09/05/2026

07/05/2026

Tu mente y tus emociones también se agotan y este puede verse como:
❇️irritabilidad
❇️cansancio constante
❇️desconexión emocional
❇️dificultad para disfrutar las cosas

Muchas veces aprendemos a seguir funcionando, aunque por dentro estemos agotados

Pedir ayuda no es exagerar ❤️‍🩹
Escucharte también es cuidarte 💚

📍HMO Col Santa Fe
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01/05/2026

La clave está en la proporcionalidad y la duración:
◽️la ansiedad normal te prepara para actuar ante un reto real
◽️la problemática aparece sin motivo claro, no cede, y empieza a limitar tu vida.

Los trastornos de ansiedad más comunes incluyen:
🔎el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
🔎el trastorno de pánico
🔎la ansiedad social
🔎las fobias específicas

Si los síntomas persisten más de 6 meses e interfieren con tu vida diaria, es recomendable hablar con un profesional de salud mental
📩Agenda una sesión para valoración sobre tu situación
📍Estamos en Hermosillo, Las cruces 23, Col. Santa fe

29/04/2026

Ansiedad y depresión van más juntas de lo que crees. Desliza para conocer las señales y saber cuándo pedir ayuda profesional

Agenda tu cita de valoración 📩
📍HMO. Las cruces 23 col. Santa fe
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28/04/2026

No es que el scroll sea ‘’malo’’ en sí, la situación es cuando se convierte en una respuesta automática a cualquier malestar. Ahí deja de ser una elección y empieza parecerse más a un reflejo.

Señales de que la esto está pasando:
▶️tomas tu celular sin pensarlo cuando te sientes incómodo
▶️pierdes la noción del tiempo al navegar
▶️terminas sintiéndote peor que antes
▶️te cuesta detenerte, incluso cuando ya no lo estás disfrutando

🍎el scroll infinito es como una bolsa de papitas emocional: una esta bien; terminar la bolsa sin darte cuenta suele dejarte incomodo 😖

Águeda tu cita de valoración 📩
📍HMO Las Cruces 23, col Santa Fe
Envía un mensaje y te paso lo espacios disponibles
📲6623271352

21/04/2026

La vida puede ser complicada.
Las relaciones
El trabajo
Las emociones
El día a día

No siempre sabemos manejarlo todo solos ❤️‍🩹

Te ofrezco un espacio confidencial para hablar, entender y encontrar herramientas que realmente funcionen en tu vida (terapia cognitivo conductual) ✨

Atiendo presencial 🙋🏽‍♀️ y en línea 👩🏽‍💻
📍Hermosillo, las cruces 23 col. Santa fe

Escríbeme 📩 al 6623271352 o encuéntrame cómo

20/04/2026

💙

A veces no necesitamos hacer cambios enormes…
solo pequeños hábitos que, con el tiempo, transforman cómo nos sentimos 💛

Cuidar de ti también es organizar tu descanso, poner límites, aprender a soltar lo que no te corresponde y darte espacios para respirar.

Tu bienestar emocional no es un lujo, es una prioridad.

Empieza con uno de estos hábitos hoy ✨
¿Con cuál te identificas más?

Si sientes que necesitas acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ti 🤍
Agenda abierta por DM o WhatsApp.

16/04/2026

La ansiedad en adolescentes no siempre se ve como miedo…
a veces se ve como enojo, aislamiento o evitación.

Y aunque como padre o madre quieres proteger, resolver todo por ellos puede hacer que la ansiedad crezca en silencio.

La buena noticia es que sí hay formas de ayudarlos:
aprender a regular emociones, cuestionar pensamientos y enfrentar poco a poco lo que les cuesta.
Esto no solo reduce la ansiedad, también fortalece su seguridad y autonomía

Acompañar no es quitarles el malestar,
es enseñarles a atravesarlo contigo.

Si sientes que tu hijo/a está siendo sobrepasado por la ansiedad, no tienes que manejarlo solo/a.

📩 Agenda una valoración
y te ayudo a entender qué está pasando y cómo intervenir de forma adecuada.

📍Las cruces #23 Col. Santa fe
Hermosillo

24/03/2026

¿Cuántas veces te dijeron "échale ganas" cuando lo que necesitabas era que alguien se quedara contigo? El sufrimiento no se supera con esfuerzo, se atraviesa con apoyo. Aprender a acompañar también es una forma de sanar 🤍
📍Santa fe, HMO.

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24/03/2026

Si estas pasando por una ruptura y sientes que no puedes superarla, ❤️‍🩹 no tienes porque atravesarlo sol@. A veces hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que sientes, procesar la experiencia y recuperar tu bienestar emocional.

Agenda una cita para iniciar y trabajar en tu bienestar emocional 🤍✨

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📍Santa fe, en HMO