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Nutrióloga Alma Jiménez

Casa
Mexico
Los Reyes de Salgado
Nutrióloga Alma Jiménez

Licenciada en Nutrición
Antropometrista Isak 2. Maestría en Nutrición Clínica
Onconutrición
Docente

11/07/2026

✨ Detrás de unos estudios de laboratorio siempre hay una historia.

Hoy quiero compartirles uno de los casos que he tenido la oportunidad de acompañar en consulta.

Este paciente llegó con un importante descontrol en su salud. A través de un plan de alimentación personalizado, educación nutricional, seguimiento y cambios sostenibles en sus hábitos, sus estudios de laboratorio reflejaron un avance que va mucho más allá de los números.

Porque la nutrición no se trata solo de perder peso; también puede ser una herramienta fundamental para mejorar el control de enfermedades como la diabetes, el colesterol y los triglicéridos.

Cada pequeño cambio suma. No importa qué tan difícil parezca el inicio; con el acompañamiento adecuado es posible recuperar la salud y mejorar la calidad de vida. 💚

¿Te imaginas cómo podrían cambiar tus estudios de laboratorio si decides empezar hoy?

📍 José María Arteaga #2, Los Reyes, Michoacán.
📲 Agenda tu cita al 354 128 5907.

06/07/2026

¿Te ha pasado que sabes perfectamente qué hacer, pero cuando intentas mantenerlo se vuelve una carga pesada? 🥺💔

Muchas veces nos castigamos pensando que nos falta voluntad, pero la realidad es que el cansancio, el estrés del día a día, la autoexigencia y la forma en que nos hablamos influyen muchísimo más de lo que imaginamos. No estás sola/o en esto, y no es un problema de disciplina. 🤍
Te invito con mucho cariño a este hermoso Grupo de Apoyo que facilitará mi colega y psicóloga Gaby. Diseñamos este espacio como un refugio seguro, cálido y libre de juicios, donde trabajaremos de la mano en:

*Sanar tu relación con la comida: Entender la alimentación emocional y aprender a soltar la culpa al comer.

*Cuidar de ti desde el amor: Fortalecer tu autoestima, tu imagen personal y construir un autocuidado real.

*Hábitos que abracen tu vida: Crear rutinas sostenibles que se adapten a ti, no tú a ellas.

Porque el bienestar no depende solo de lo que pones en tu plato, sino de cómo te relacionas contigo misma. ✨

🗓 ¿Cuándo? Miércoles a las 8:00 pm.
⚠️ Cupo limitado (para asegurar un espacio íntimo, cercano y muy humano).

Regálate este momento para ti, para tu salud y para tu paz mental. 🕊️🌿

Para apartar tu lugar o platicar sobre los detalles, escribe directamente a Gaby por WhatsApp aqui: 4434912153

06/07/2026

Tu salud merece un plan hecho para ti. 💚

Cada persona tiene una historia diferente, un estilo de vida distinto y objetivos únicos. Por eso, creo que la nutrición no debe basarse en dietas genéricas, sino en un acompañamiento personalizado, basado en evidencia científica y adaptado a tus necesidades.

Ya sea que busques mejorar tu salud, controlar una enfermedad como diabetes o hipertensión, reducir grasa corporal, o recibir apoyo nutricional durante un tratamiento oncológico, estoy aquí para acompañarte en cada paso.

✨ No se trata de hacer una dieta perfecta. Se trata de construir hábitos que puedas mantener y que realmente transformen tu salud.

📍 Consulta en: José María Arteaga #2, Los Reyes, Michoacán.
📲 Agenda tu cita por WhatsApp: 354 128 5907
🌿 Nutrición que transforma, cuidado que acompaña.

30/06/2026

🧠 Nutrición con Ciencia | Episodio 1

¿La forma en que ves tu cuerpo también puede influir en tu salud?

Cuando hablamos de imagen corporal, muchas personas piensan únicamente en la apariencia física. Sin embargo, la imagen corporal va mucho más allá: es la forma en que percibimos, sentimos y nos relacionamos con nuestro propio cuerpo.
Recientemente leí un estudio que encontró una asociación entre la imagen corporal, el estado nutricional y la calidad de la alimentación en mujeres. Estos hallazgos nos recuerdan que la salud no depende solo del peso, sino también de cómo nos alimentamos, cómo nos cuidamos y cómo nos percibimos.

Como nutrióloga clínica, considero que un tratamiento exitoso no consiste únicamente en perder peso. También implica:
🩺 Mejorar la salud metabólica.
📊 Optimizar la composición corporal.
🧠 Construir una relación saludable con la comida.
💚 Aprender a cuidar nuestro cuerpo desde el respeto y no desde la culpa.
Porque cuando entendemos que nuestro cuerpo merece ser cuidado, y no castigado, las decisiones saludables se vuelven más sostenibles.

📚 ¿Por qué comparto artículos científicos?
Porque mi compromiso es mantenerme actualizada y acercarles información basada en evidencia científica, explicada de una forma sencilla y útil para su vida diaria.

📖 Referencia científica:
Body Image and Nutritional Status in Women: A Cross-Sectional Study (2024).

💬 ¿Qué significa para ti cuidar de tu cuerpo? Me encantará leer tu respuesta en los comentarios. 🌿

26/06/2026

Los cambios más importantes empiezan con una decisión.
Hace poco más de un mes, un paciente acudió a consulta tras recibir resultados de laboratorio con múltiples alteraciones: prediabetes (HbA1c 6.5%), colesterol LDL elevado, triglicéridos altos, HDL bajo y ácido úrico elevado.

Con un plan de alimentación personalizado, educación nutricional y cambios sostenibles en su estilo de vida, en solo 41 días logró:
✅ 7.2 kg menos de peso
✅ 4.5 kg menos de grasa corporal
✅ Disminución de la grasa visceral de 19 a 17

Más allá del número en la báscula, el objetivo es reducir el riesgo de desarrollar complicaciones como diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular e hipertensión, mientras mejora su calidad de vida.

Cada paciente tiene un tratamiento diferente, adaptado a sus necesidades y objetivos. Los resultados dependen del compromiso y la constancia.

Tu salud puede cambiar. Solo necesitas dar el primer paso.

📍 Agenda tu valoración. 👩🏻‍⚕️ Lic. Alma Jiménez | Nutrición Clínica

18/06/2026

¿Quién dijo que comer saludable es difícil? 🍽️💡
Hoy tuve el gusto de compartir un espacio dinámico con la comunidad de UNIVA, impartiendo una plática abierta tanto para alumnos de distintas áreas como para el personal de la institución.
El objetivo fue totalmente práctico: aprender a seleccionar y combinar alimentos en el día a día para estructurar platillos con proteínas de alto valor biológico, de forma sencilla y sin complicaciones.
Llevar la nutrición basada en evidencia a toda la comunidad universitaria —y no solo a los especialistas— nos recuerda por qué elegimos este camino: la educación es la base para crear cambios reales en la salud y el bienestar de las personas. 💻🍏
¡Muchas gracias a la institución por el espacio y a todos los asistentes por su increíble participación y entusiasmo! 💪✨

13/06/2026

¿Cuánto pesa la obesidad en tu rutina diaria? 📋👇

Cuando hablamos de obesidad, casi siempre pensamos en números: el peso en la báscula, el porcentaje de grasa o el riesgo de enfermedades a largo plazo. Pero quienes la viven saben que el verdadero impacto se mide en los pequeños momentos del día a día:

👟 Ese cansancio extremo al hacer actividades cotidianas, como subir un tramo de escaleras o jugar con tus hijos.

💥 El dolor constante en rodillas, espalda o tobillos que convierte una caminata en un desafío.
😴 Despertar sintiendo que no descansaste nada porque el exceso de peso interrumpe tu sueño.
🛒 La frustración de buscar ropa y sentir que la logística de tu día gira en torno a la incomodidad física.

La obesidad no es un tema de "falta de voluntad" ni de estética; es una condición compleja que afecta directamente tu calidad de vida y tu libertad para disfrutar el día a día.

La buena noticia es que no tienes que cambiar tu vida entera de la noche a la mañana. El camino hacia el bienestar no se construye con dietas imposibles que te encierren en la cocina, sino con pequeños ajustes que se adapten a tu realidad, a tus horarios y a tu ritmo.

Recuperar tu energía y tu comodidad es posible, paso a paso.

Si sientes que tu día a día se está volviendo cuesta arriba y quieres empezar a hacer cambios reales a tu propio ritmo, estoy aquí para acompañarte en el proceso. 🌟

💬 ¿Cuál es ese pequeño hábito diario que te gustaría mejorar hoy? Te leo en los comentarios.

09/05/2026

El cambio de hábitos no comienza solo con disciplina.
Muchas veces comienza cuando una persona se da cuenta de que ya no quiere seguir sintiéndose igual.

La salud también es emocional. 🤍

16/01/2026

👩‍⚕️ Nutrición Clínica y Oncológica: Ciencia y Empatía a tu servicio.

¿Buscas un acompañamiento profesional que entienda la complejidad de tu salud? Cuando existe un diagnóstico médico, la alimentación deja de ser un tema estético para convertirse en una pieza clave de tu recuperación y bienestar.

Soy la Nutr. Alma Jiménez, especialista en Nutrición Clínica y Oncológica. Mi enfoque se basa en resultados reales con respaldo científico, diseñando planes que se adaptan a tu diagnóstico y estilo de vida, sin dietas "de cajón" ni improvisaciones.

✨ Áreas de Especialidad Clínica:

🩺 Enfermedades Metabólicas: Diabetes, Hipertensión, Dislipidemias.

🦋 Salud Hormonal: Hipotiroidismo y otras condiciones tiroideas.

🍎 Salud Digestiva: Hígado graso, gastritis, colitis y trastornos gastrointestinales.

🤰 Etapa de Vida: Nutrición especializada en Embarazo y Lactancia.

🏥 Soporte Nutricional: Nutrición Enteral y Parenteral (atención a pacientes con compromiso severo).
*Contamos con asesoría para pacientes en casa que requieren soporte nutricional especializado (sondas o alimentación intravenosa)

🎗️ Nutrición Oncológica: Acompañamiento especializado en todas las etapas del cáncer.

¿Por qué iniciar tu proceso conmigo?

Resultados Basados en Evidencia: Ciencia aplicada a tu salud para resultados medibles.

Atención Inmediata: Cuento con espacios para consultas urgentes (Presencial y Online).

Enfoque Humano: Mi enfoque no es restrictivo, es médico y educativo. Aprenderás a comer para sanar, no para sufrir.

No camines este proceso a ciegas. Vamos paso a paso, un día a la vez. 🌸

📍 Ubicación: José María Arteaga no.2 Los Reyes, Mich. (Innova Medica Plus) / Consulta Online. 📲 Agenda tu valoración por WhatsApp aquí: [3541285907 o 3511617215]

17/10/2025

Octubre nos recuerda el valor, la fuerza y la esperanza de tantas mujeres que enfrentan o han enfrentado el cáncer de mama.

Este mes quiero escucharte 💕
Si eres sobreviviente o estás en tratamiento, comparte conmigo tu historia: quiero obsequiarte una consulta de Onconutrición, como apoyo en tu bienestar y recuperación.

✨ Serán dos mujeres seleccionadas que recibirán esta consulta totalmente gratuita.

📲 Escríbeme al 3541285907
Porque juntas inspiramos, sanamos y crecemos 🌸

Dirección

José María Arteaga No. 2, Col. Centro
Los Reyes De Salgado
60300

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