PsMarcano

22/06/2026

Respira para reducir la ansiedad diaria

21/06/2026

Películas con un gran mensaje desde la psicología, parte 20: "HERE"

15/06/2026

Comienza tu semana con un objetivo claro

08/06/2026

No juzgar tanto las emociones desde la culpa

01/06/2026

Intenta vivir en el momento presente

27/05/2026

Comienza a cambiar desde lo pequeño

30/03/2026

Reflexión para la mañana

21/03/2026

Si te perdiste el espacio de esta semana, ya esta disponible en youtube

Muchas personas no se estresan solo por el trabajo, sino por las personas con las que tienen que convivir todos los días: jefes difíciles, ambientes tensos o...

20/03/2026

https://youtu.be/NLaU0Fjmlfk?si=5eRSKAOvUEa_wai3
¿Sientes que el estrés del día comienza antes de levantarte de la cama? En esta sesión de Bienestar con Marcano, te guío en una meditación de mañana diseñada para resetear tu sistema nervioso y permitirte comenzar el día con paz.

No necesitas experiencia previa. Solo regálate estos minutos para conectar con tu respiración y establecer una intención de calma que te acompañe durante toda la jornada.

¿Sientes que el estrés del día comienza antes de levantarte de la cama? En esta sesión de Bienestar con Marcano, te guío en una meditación de mañana diseñada...

03/03/2026

Si sientes que es momento de ir más profundo, de trabajar de manera intencional en tu mejor versión y en tu bienestar emocional, te acompaño en sesiones 1 a 1. No tienes que hacerlo sola/o. A veces avanzar con guía acelera lo que sola/o parece eterno.