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Ayudar y servir al público en general con tratamientos de alineación para la columna vertebral

30/10/2026

🧩 EL RETO FINAL DE OCTUBRE
Completa la frase:
“Para cuidar mi columna debo…”
A) Esperar a que aparezca un dolor intenso.
B) Moverme, cuidar mis hábitos y prestar atención a mi cuerpo.
C) Evitar cualquier tipo de movimiento.
🤔 ¿Cuál eliges?
✅ Respuesta: B
Porque cuidar la columna no es dejar de moverte: es aprender a hacerlo de manera adecuada y atender tus necesidades.

💙 Octubre termina. El cuidado de tu columna continúa.
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S-D: 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
📍 Calle Grijalva #9, Alcaldía Tlalpan, Col. Ex-Hacienda San Juan de Dios, C.P. 14380, CDMX.
☎️ 55 5673 3051 | 55 5594 6083 | 55 1297 9930
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Calle Sindicato Mexicano de Electricistas #12, Col. Habitacional Valle del Paraíso, C.P. 54060, Tlalnepantla de Baz, Edo. Méx., Periférico Norte.
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29/10/2026

¿Qué sucede durante una valoración fisioterapéutica❓
¿Llegas y directamente empiezas con una terapia?

No necesariamente.

Una valoración puede incluir revisión de antecedentes, movilidad, fuerza, flexibilidad y dolor, para orientar el plan de atención.
👉 Primero conocer. Después actuar.
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28/10/2026

Tu columna también necesita mantenimiento.

No esperes a que tu cuerpo te obligue a detenerte.
El mantenimiento corporal incluye:
🦴 movimiento
🦴 acondicionamiento
🦴 fortalecimiento
🦴 buenos hábitos posturales
🦴 atención profesional cuando es necesaria

Cuidarte no es detenerte. Es prepararte para seguir moviéndote.

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27/10/2026

¿Sabías que una valoración es el primer paso?
Antes de pensar en qué terapia necesitas, es importante conocer tu condición.

En CRIC, el proceso contempla una valoración inicial, examen físico y planificación del tratamiento de acuerdo con las necesidades del paciente. Cric México

💙 Cada columna es diferente. Cada atención también debería serlo.

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26/10/2026

Tu edad cambia. Tu columna también. Tu cuidado puede acompañarte siempre.
Niños, jóvenes, adultos y personas mayores tienen necesidades diferentes.
Por eso, cuidar la columna no tiene una edad determinada.

🦴 Lo importante es conocer tu cuerpo y atenderlo de acuerdo con tus necesidades.

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23/10/2026

🧠 ¿Cuánto conoces tu columna?
¿Qué puede representar pasar muchas horas en una misma posición?
A) Una forma de descansar la columna.
B) Una carga sostenida que puede favorecer molestias.
C) Una manera de fortalecer automáticamente la espalda.
👇 ¡Elige antes de ver la respuesta!
✅ Respuesta: B
Alternar posiciones y realizar pausas de movimiento puede ayudar a evitar cargas prolongadas.

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22/10/2026

¿Por qué me siento rígido al levantarme?
La sensación de rigidez puede tener diferentes causas y no siempre significa lo mismo.

Puede relacionarse con hábitos posturales, falta de movimiento, sobrecarga física u otras condiciones.

👉 Si la molestia es frecuente, una valoración profesional puede ayudar a identificar qué está sucediendo.

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21/10/2026

Tu columna también forma parte de tu libertad de movimiento.
Agacharte.
Girar.
Caminar.
Subir escaleras.
Jugar con tus hijos.
Atarte los zapatos.

Son movimientos cotidianos que damos por hechos… hasta que dejan de ser cómodos.

💙 Cuidar tu movilidad es cuidar tu calidad de vida.
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20/10/2026

¿Y si levantaras las cosas de otra manera?
Cuando tengas que levantar un objeto:
✔️ Acércate al objeto.
✔️ Evita hacerlo desde una posición incómoda.
✔️ Distribuye el esfuerzo.
✔️ No realices movimientos bruscos.
💡 Tu espalda no debería ser la única que haga todo el trabajo.

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19/10/2026

No necesitas cambiar toda tu vida para empezar a cuidar tu columna.
Empieza con algo pequeño:
✨ Cambia de posición.
✨ Camina un poco más.
✨ Evita permanecer horas inmóvil.
✨ Presta atención a las molestias que se repiten.
Los grandes cambios también comienzan con pequeños hábitos.
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Dirección

Grijalva #9 Ex-Hacienda De San Juan De Dios
Mexico City
14370

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