Ana Rangel Love Hope

Ana Rangel Love Hope ANA RANGEL
Lic. Psicología. Ced.

Profesional #14095460

🔸Terapia psicológica.
🔸Coach Mindfulness.
🔸Tanatologia.
🔸Recursos p/sanar.💞
🔸Club de lectura.
🔸Clases de meditación individuales y grupales.
🔸Sígueme en Instagram: lovehope_ana_rangel.

Hoy te cuento cómo un simple dibujo abre la puerta al inconsciente. Sin importar la edad, el test HTP revela aspectos pr...
26/08/2026

Hoy te cuento cómo un simple dibujo abre la puerta al inconsciente.

Sin importar la edad, el test HTP revela aspectos profundos de la psique del paciente, convirtiéndose en una herramienta clave para guiarnos hacia una intervención clínica efectiva y personalizada.

El test proyectivo HTP (House-Tree-Person) aprovecha la expresión gráfica como un canal directo al inconsciente del paciente, sin importar su edad. Al tratarse de una tarea de producción activa y no estructurada, la persona proyecta en el papel su autoconcepto, dinámica familiar, defensas y conflictos emocionales con menor interferencia del filtro racional. Integrar la interpretación de estos tres elementos —la casa como entorno afectivo, el árbol como la estructura del Yo y la persona como la identidad corporal y social— brinda una radiografía clínica invaluable para fundamentar un diagnóstico preciso y diseñar un plan de intervención terapéutica verdaderamente eficaz y personalizado.

☝️Utilidad clínica: Vincula el análisis proyectivo directamente con la evaluación diagnóstica y la ***planificación de la intervención.***

Esta semana apliqué la prueba HTP con dos pacientes y volví a comprobar el enorme valor clínico que tiene. Al tratarse de una herramienta proyectiva basada en el dibujo, el paciente suele abordarla con menos resistencia y sin la sobrecarga emocional que genera una entrevista directa. La riqueza del contenido no solo brinda información muy clara sobre la estructura del sujeto, sino que nos da pautas precisas para iniciar un abordaje terapéutico más eficiente y respetuoso con sus tiempos.

A veces creemos que esa voz que vive dentro de nuestra cabeza es completamente nuestra… pero no siempre lo es.Muchas de ...
25/08/2026

A veces creemos que esa voz que vive dentro de nuestra cabeza es completamente nuestra… pero no siempre lo es.

Muchas de las frases con las que hoy nos juzgamos, nos exigimos o nos hacemos sentir insuficientes comenzaron siendo palabras que escuchamos de quienes nos cuidaron.

Con el tiempo, esa voz se volvió nuestra voz interior.

Pero hay algo profundamente esperanzador: **podemos aprender a hablarle diferente a nuestra mente y a nosotros mismos.** 🤍

Si hoy tu voz interior es dura, crítica o exigente, no significa que tengas que vivir con ella para siempre.

Puedes comenzar a cambiarla.

Pregúntate:
✨ ¿Cómo me estoy hablando?
✨ ¿Le hablaría así a alguien que amo?
✨ ¿Qué necesitaría escuchar de mí en este momento?

Y poco a poco, comienza a hablarte como le hablarías a la persona que más amas.

Porque sanar también puede ser esto:
**convertirte en una voz amable dentro de ti.** 🌱

Autocompasión Mindfulness CrecimientoPersonal

23/08/2026

Sigue intentándolo 🩷




22/08/2026

Reflexionando en un café muy coqueto y resguardándonos de la lluvia en el café se llama “Coffee Appartment”., nos encantó y la comida deli 🩷

21/08/2026

Saludos desde el Café Llbertad en la Colonia Condesa, @ CDMX .
Lindo fin de semana. 💜

A veces puedes sentir que ya no puedes más, pero no tiene por qué ser así.Explora un mundo de bienestar integral a travé...
17/08/2026

A veces puedes sentir que ya no puedes más, pero no tiene por qué ser así.
Explora un mundo de bienestar integral a través de iniciar un proceso terapéutico, donde la serenidad y el crecimiento personal convergen. Descubre un espacio diseñado para ofrecerte una experiencia única y exclusiva, enfocada en tu plenitud emocional y mental, haciendo uso de herramientas prácticas para ayudarte a gestionar mejor tus emociones.

📍Av. Luis Elizondo 312
Col. Altavista, Distrito Tec.

Cualquier otra duda que tengas con confianza escríbeme, te atiendo a través de WhatsApp:
8123883433.

Hola! 🩵 Soy Ana Rangel Escamilla. Soy mujer, madre y profesionista, pero sobre todo un ser humano que cada día se pregun...
17/08/2026

Hola! 🩵 Soy Ana Rangel Escamilla. Soy mujer, madre y profesionista, pero sobre todo un ser humano que cada día se pregunta cómo hacer que su vida y la de quienes la rodean sea un poco más luminosa. Esa búsqueda personal se ha convertido también en el corazón de mi práctica profesional, como camino para comprender la experiencia humana.

Soy la Lic. Ana Rangel Escamilla y mi compromiso es brindarte un espacio seguro, de confianza y libre de juicios, donde puedas comprender tus emociones, afrontar los desafíos de la vida y desarrollar herramientas que favorezcan tu bienestar emocional.

Mi trabajo se basa en un enfoque humanista y Gestalt, promoviendo el autoconocimiento, la conciencia del momento presente y el crecimiento personal, siempre respetando el ritmo y las necesidades de cada paciente.

Soy egresada de la U-ERRE A.C. con mérito académico y cuento con formación en prevención de la violencia y promoción de la salud mental, Tanatología, Reducción del Estrés Basado en Mindfulness, así como especialización en Terapia de Pareja con Enfoque Gestalt y Método Gottman.

Creo que cada proceso terapéutico es único. Mi objetivo es acompañarte con empatía, escucha y profesionalismo para que puedas construir relaciones más saludables, afrontar momentos difíciles y alcanzar un mayor bienestar emocional.🩷

16/08/2026

Todos(as) merecemos un amor -y amistad- bonito, cariño sano, verdadero interés y conexiones reales. 🥰

💚 El impacto real de la gratitud en el cerebro: ✅ Aumento de neurotransmisores: Expresar gratitud estimula la liberación...
16/08/2026

💚 El impacto real de la gratitud en el cerebro:

✅ Aumento de neurotransmisores: Expresar gratitud estimula la liberación de dopamina y serotonina, las sustancias químicas asociadas al placer, la motivación y la regulación del estado de ánimo.

✅ Mayor activación de la corteza prefrontal medial: Estudios de neuroimagen (como los liderados por el Dr. Glenn Fox y el Dr. Joel Wong) muestran que las personas que practican la gratitud de forma continua exhiben mayor actividad en la corteza prefrontal medial, área vinculada a la empatía, el juicio moral y la toma de decisiones.

✅ Reducción de la respuesta al estrés: Se ha observado una menor reactividad de la amígdala (el centro de detección de amenazas) y una reducción en la producción de cortisol.

✅ Neuroplasticidad (Fortalecimiento de redes): Al enfocar repetidamente la atención en aspectos positivos, se fortalecen las vías neuronales asociadas al optimismo y la regulación emocional, haciendo que resulte más natural acceder a esos estados con el tiempo.

Lic. Ana Rangel Escamilla
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