Nutrióloga Sara Rebeca Fajardo

Nutrióloga Sara Rebeca Fajardo ✨ ¡Hola! Soy la Lic. Rebeca Fajardo, nutrióloga.

Acompaño a pacientes en todas las etapas de la vida:

👶 Pediatría
🤰 Materno-infantil
🧍 Adultos
❤️ Enfermedades crónicas no transmisibles

Trabajo con empatía, ciencia y compromiso por tu salud.

24/07/2026

Después del primer año, no solo importa que tu hijo tome leche… también importa cuánto consume.

Como vimos en el reel de la Lic. González, el punto no es eliminar la leche de la alimentación infantil, sino evitar que su consumo sea excesivo, ya que esto puede desplazar otros alimentos importantes y favorecer una ingesta elevada de proteínas.

En este video profundizamos en por qué las recomendaciones han evolucionado y qué nos dice la evidencia científica más reciente.

La evidencia científica, incluyendo estudios como Metabolomics and Early Programming of Obesity throughout the Life Course y documentos de referencia como el Consenso COCO 2023, destaca la importancia de una alimentación balanceada durante la primera infancia y de evitar excesos de proteínas, favoreciendo un adecuado desarrollo y una mejor salud futura.

Recuerda: una alimentación equilibrada siempre debe adaptarse a la edad y a las necesidades de cada niño. Si tienes dudas sobre la alimentación de tu hijo, consulta con un profesional de la salud.

30/04/2026

Ser nutrióloga pediátrica NO es dar dietas.

Es sentarte con un niño que no quiere comer,
con una mamá cansada,
y construir confianza desde cero 💛

Es entender que la alimentación no empieza en el plato…
empieza en la emoción.

Y hoy lo confirmo otra vez:
no estábamos en consulta, estábamos en un museo, riendo, explorando, siendo niños 🥹✨

Porque también se nutre así:
con experiencias, con seguridad, con momentos que sí se quedan 🤍

Feliz Día del Niño a mis pacientes favoritos 🫶

25/04/2026

“Lo viste en redes, te lo recomendaron… pero ¿quién te explicó la evidencia? 👀
La dieta sin gluten y caseína en autismo NO tiene respaldo científico sólido para todos los casos.

Eliminar alimentos sin supervisión puede afectar el estado nutricional (y eso sí tiene consecuencias).

No pongas la salud en manos de tendencias.
Ponla en manos de profesionales 🧠✨

Si tienes dudas sobre la alimentación en autismo o quieres un plan adecuado y seguro, envíame un DM 📩”

Si llevas semanas (o meses) intentando bajar de peso y no lo logras… esto es para ti.No es falta de disciplina.Seguramen...
10/04/2026

Si llevas semanas (o meses) intentando bajar de peso y no lo logras… esto es para ti.

No es falta de disciplina.
Seguramente estás cometiendo errores que NADIE te explicó:
❌ Saltarte comidas
❌ Hacer dietas demasiado estrictas
❌ Seguir planes que no son para tu cuerpo

Y eso solo hace que te estanques o rebotes.

La realidad es que bajar de peso y mejorar tu digestión NO debería ser tan complicado cuando tienes la guía correcta 🙌

Soy nutrióloga y ayudo a personas a lograr resultados reales con planes personalizados, sin dejar de comer y sin extremos.

Si te identificas, mándame mensaje y vemos tu caso 💬
(Consulta presencial y virtual)

05/03/2026

Nueva York en 5 días 🗽

Muchos pasos, vistas increíbles…
y también pizza, hamburguesas, donas, pasta y hot dogs.

Como nutrióloga siempre recuerdo algo:
después del viaje, simplemente vuelves a tu rutina.

Porque comer también es parte de vivir.

Dirección

Avenida Remigio Soler 716-3b
Tijuana
22530

Página web

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