17/10/2026
Redutip del día:
Para lograr un mejor funcionamiento de tu organismo en general te recomendamos bajar la ingesta de azúcar ya que está se encuentra presente en distintos alimentos que pueden tener como resultado el acúmulo de grasa localizada así como enfermedades crónicas.
Según los expertos, la ingesta de azúcares añadidos no debería sobrepasa las 150 calorías en el caso de los hombres y las 100 en el caso de las mujeres. La Organización Mundial de la Salud (OMS) cree que reducir la cantidad diaria de azúcar que ingerimos está entre las mejores estrategias para controlar algunas de las patologías con mayor prevalencia en las sociedades actuales, como la obesidad. Por ello, aconseja que su consumo se limite a menos del 10% de la ingesta calórica total e, incluso, a menos del 5% si se quieren obtener más beneficios.
