21/08/2026
La ansiedad mantiene el cerebro en alerta y sube el cortisol, lo que no permite al cuerpo relajarse y dormir. La falta de sueño debilita el control de las emociones, genera cansancio y mal humor extremo, crea un ciclo donde el mal descanso empeora la ansiedad.
Mándanos un mensaje para iniciar tu proceso psicoterapeútico.