Psicóloga Lidia Loya

28/08/2026

Te dejo este ejercicio para ayudarte a mejorar tu autoestima

27/08/2026

25/07/2026

Sentir alguna emoción, cualquiera que sea, siempre está bien.
El problema es, la forma en que expresamos estas emociones.

23/07/2026

No solo basta poner límites a los demás, nosotros también debemos ponernos límites, como actividades de autocuidado.
No permitir que nos traten o hablen mal, que no nos gane la flojera, controlar el tiempo de uso del celular , no comer cosas que nos dañen, etc.

21/07/2026

Puede ser que, creas que lo que siente la otra persona a ti te parezca exagerado o fuera de contexto, pero, qué crees, no es lo que pienses o sientas tú, sino lo que le estás haciendo sentir o siente la otra persona.
Para esa persona es muy importante, así que; no invalides su sentir, aprende a validar sus emociones y aprende a disculparte.
Porque la mayor parte de las veces, disculparse es todo lo que necesitan.

19/07/2026

Alguna vez alguien te ha hecho sentir mal o incómodo y se lo haz hecho saber y su disculpa o respuesta ha sido, minimizar lo que hizo y te culpa, "no exageres", "era una broma", "todo te lo tomas a mal", "estoy jugando", "es para que te hagas más fuerte", etc.
Esa persona está invalidando tus emociones y eso puede desencadenar, en ambientes familiares, Trastorno Límite de Personalidad.
Y tú, ¿estás invalidando las emociones de los demás?

18/07/2026

Si tu relación te causa dolor, ansiedad, miedo, angustia, no es ahí.
Porque la otra persona cambia temporalmente cuando te alejas y finge ser otra vez esa persona maravillosa para que te quedes y después de un tiempo regresa a ser como era cuando decidiste que tenías que irte, siendo agresivo o maltratador contigo.
Aunque te prometa que va a cambiar, que ya cambió, que está asistiendo al psicólogo, NO VA A CAMBIAR, NO LE CREAS, sólo quiere saber que sigue teniendo el control sobre ti.
Busca la manera de alejarte definitivamente, busca ayuda profesional, o amigos o familia que te apoyen y te ayuden a NO regresar, porque te conviertes en dependiente emocional.
Y esto puede ser relación de pareja o de familia.
Psicóloga Lidia Loya

17/07/2026

Conoces a alguien así?