Martes 7:30am - 8:30am 7pm - 8pm Jueves 7:30am - 8:30am 7pm - 8pm Sábado 8am - 9am

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YogaconJo

Sana conmigo desde el amor; respira, muévete, siente y vuelve a ti. Rituales hábitos conscientes. 💜

25/05/2026

Tal vez deberíamos empezar a sobrepensar cosas bonitas… ✨
El amor que viene.
Los sueños que nos esperan.
La vida que poco a poco estamos creando con cada pequeño paso.

¿Y si todo sí termina alineándose?
¿Y si el universo está preparando algo más grande de lo que imaginamos?

Nuestra mente es poderosa.
Dejemos de usarla en nuestra contra
y empecemos a usarla para crear magia.

Maybe we should start overthinking beautiful things… ✨
The love that’s coming.
The dreams waiting for us.
The life we’re slowly creating with every small step.

What if everything actually aligns?
What if the universe is preparing something bigger than we imagined?

Our minds are powerful.
Let’s stop using them against ourselves
and start using them to create magic.

17/05/2026

Después de tres noches y cuatro días se logró. Útila Honduras ☺️🙌🏼🫶🏼

🌴✨ Dato curioso: Útila es la capital mundial del buceo accesible 🤿
Aquí puedes certificarte rodeado del segundo arrecife de coral más grande del mundo 🐠🐢alucinante !
Y si tienes suerte… ¡cruzarte con el tiburón ballena, el pez más grande del planeta! 🐋💙

En el aeropuerto de Belice me encontré un buzón rojo 📮 con las siglas E II R 👑.
Significa Elizabeth II Regina, el monograma de la Reina Isabel II.
Belice fue colonia británica hasta 1981 y aún conserva estos símbolos en pleno 2025.
Historia y viaje en un solo vistazo 🌴✈️.

Estoy fue el 7 de febrero del 2025.

Ahorita no me encuentro tan así 🫣🫠 voy saliendo de endodoncia e infección en el estómago. Así que manden buena vibra para que me recupere. Aquí creando reels con mis ocho mil videos y fotos. 😷.

Dale 🫶🏼 por favor 🙏🏼 me apoya muchísimo. Comenta, comparte y guárdalo.

Comenta con una palmera 🏝️ para parte 2.

Gracias de corazón por ser y estar !! 😘

16/05/2026

Tuvimos una experiencia extraordinaria en 🌊🔥. Desde el primer bocado se nota la calidad de los ingredientes: mariscos fresquísimos que traen diario desde Sonora y platillos que te hacen querer regresar en cuanto terminas de comer.

La atención es de 10/10, el ambiente buenísimo y la comida… uff, de esas que se disfrutan de principio a fin. Ya quiero repetir 🤭 porque lo bueno siempre se comparte, y este lugar merece presumirse.

Eso sí: llega tempranito y con hambre (o crudo 🤭), para que valga la pena cada platillo.

👉 Avísame si vas, y nos lanzamos juntos, porque esta experiencia se repite sin pensarlo.

15/05/2026

😴🛌💤El buen descanso es mucho más que simplemente dormir unas horas; es una práctica esencial para la salud integral del cuerpo, la mente y el espíritu.

Cuando descansamos profundamente:

El cuerpo se regenera: los músculos se reparan, las hormonas se equilibran y el sistema inmunológico se fortalece.

La mente se aclara: el cerebro organiza la información del día, mejora la memoria y se reducen los niveles de estrés.

Las emociones se equilibran: al dormir bien, aumenta nuestra capacidad de gestionar la frustración, la tristeza o la ansiedad, y se potencia la creatividad y la motivación.

El descanso también incluye los pequeños momentos de pausa consciente durante el día: respirar profundo, estirarse, desconectarse un momento de la pantalla, o practicar la relajación. Esos instantes de pausa son como “micro recargas” que sostienen nuestra energía vital.

En realidad, descansar no es perder tiempo: es invertirlo en ti, para vivir con más claridad, fuerza y presencia. 🌙✨

14/05/2026

✨ ¿Estrés laboral? ¿Sensación de burnout?
Prueba esta postura restaurativa: Viparita Karani (piernas arriba contra la pared, silla o cama).

🌿 Beneficios:
✔️ Relaja el sistema nervioso y reduce la ansiedad.
✔️ Mejora la circulación y desinflama piernas y pies.
✔️ Libera la presión en la zona lumbar.
✔️ Favorece un descanso profundo y una mente más clara.

Unos minutos al día pueden marcar la diferencia entre el cansancio extremo y la energía renovada. 🙌
Regálate este espacio, tu cuerpo y tu mente lo agradecerán. 💜

Comenta Zenwork y te invito a una clase antiestrés de 30 minutos en vivo. De 9 a 9:30 am. Próximo martes 2 de septiembre.

13/05/2026

Antes de clase café … ☺️

12/05/2026

Volver a ti… respirar profundo, habitar tu cuerpo, moverte con amor.
El yoga no es perfección, es presencia.
Hoy es un buen día para elegirte 🫀

11/05/2026

La práctica del yoga y un estilo de vida enfocado en la sanación me han enseñado a fluir, a aceptar y a valorar profundamente el momento presente. Cuidarme a mí misma se ha convertido en el primer paso para poder cuidar de mi entorno y de los seres que amo. Abrazar mi propia oscuridad me ha permitido sostener la de otros sin juicio, escuchar con atención los procesos de mi tribu y encontrar palabras que nutren, acompañan e inspiran.

No lo sé todo, ni estoy nada cerca de ser perfecta. Soy humana y sigo teniendo errores. Pero me levanto cada día con la certeza de compartir lo que más ayuda al cuerpo, a la mente y al espíritu. Yoga, meditación, hiking (caminatas), y mucha pasión por nutrirnos y elevar nuestra energía y pensamientos.

Muchas experiencias maravillosas tenemos aún por vivir 🙏🏼🙌🏼🫶🏼 que la magia continúe.

Únete membresía familiar mayo 🥳
Incluye: 4 enlaces para practicar yoga 3 veces por semana.
1 mail semanal de filosofía del yoga. Aprende Ayurveda, sobre los chacras, pranayama etc.
1 caminata al mes en CDMX, Querétaro y San Miguel de Allende.
1 receta semanal deliciosa y sana.
Y descuento para nuestros talleres mensuales .

Pagas una cuota cada dos meses y practica toda la familia. Todos merecemos salud !

Mándame un MD y te envío pasos para obtener tu membresía.

10/05/2026

A veces la maternidad duele…
cansa…
desborda…
y aun así, está llena de momentos sagrados que un día entenderemos fueron el verdadero sentido de la vida ❤️

Cada abrazo.
Cada desvelo.
Cada comida preparada.
Cada lágrima en silencio.
Cada instante compartido.

Todo importa.

Hoy quiero honrar profundamente a todas las mujeres que sostienen este mundo con amor.
Las que nutren,
protegen,
guían,
abrazan,
y suavizan el corazón de quienes las rodean.

Sin esa energía amorosa, este mundo sería mucho más frío.

Que nunca olviden lo valiosas que son.
Y que incluso en los días difíciles…
su amor deja huellas eternas ✨

Feliz Día de las Madres ❤️

Sometimes motherhood hurts…
it exhausts…
it overwhelms…
and even then, it is filled with sacred moments that one day we will realize were the true meaning of life ❤️

Every hug.
Every sleepless night.
Every meal prepared.
Every silent tear.
Every shared moment.

It all matters.

Today I want to deeply honor all the women who hold this world together with love.
The ones who nurture,
protect,
guide,
embrace,
and soften the hearts of everyone around them.

Without that loving energy, this world would be a much colder place.

May they never forget how valuable they are.
And that even on the hardest days…
their love leaves eternal footprints ✨

Happy Mother’s Day ❤️

01/05/2026

No todo el yoga sucede en el tapete…

También sucede entre árboles, respirando profundo
y recordando quién eres 🌿

Te invito a nuestro hiking mensual:

🌳 Yoga + meditación + naturaleza
📍 Bosque de Tlalpan
🗓 Primer domingo del mes
⏰ 7:00 am

Una experiencia para reconectar contigo ✨

Reserva tu lugar !

Dirección

San Miguel De Allende

Horario de Apertura

Martes	7:30am - 8:30am
	7pm - 8pm
Jueves	7:30am - 8:30am
	7pm - 8pm
Sábado	8am - 9am

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