Dr Sri Subanesh Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon

Dr Sri Subanesh Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon Consultant Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon at KPJ Klang. Specializing in hip, knee, sports injuries & minimally invasive surgery.

Helping you move pain-free.

𝗦𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗸𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗺𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗮𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗹𝗮𝗸𝘂, 𝘁𝗲𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻.Walaupun banyak kes bertamba...
20/06/2026

𝗦𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗸𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗺𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗮𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗹𝗮𝗸𝘂, 𝘁𝗲𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗯𝗼𝗹𝗲𝗵 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻.

Walaupun banyak kes bertambah baik dengan sendiri, sesetengah tanda mungkin menunjukkan bahawa anda perlu mendapatkan nasihat profesional.
1️⃣ Sakit belakang yang berlanjutan lebih daripada beberapa minggu perlu diperiksa.
2️⃣ Sakit yang sering berulang mungkin menunjukkan masalah yang mendasari.
3️⃣ Rasa semut semut, kebas, atau lemah pada kaki mungkin melibatkan saraf.
4️⃣ Jika berjalan, duduk, atau tidur menjadi sukar akibat sakit belakang, jangan abaikannya.
5️⃣ Menangguhkan pemeriksaan boleh menyebabkan simptom menjadi lebih teruk.
6️⃣ Penilaian awal membantu mengenal pasti punca dan menentukan rawatan yang sesuai.

𝗝𝗶𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘂, 𝗿𝘂𝗷𝘂𝗸 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗼𝗻, 𝗯𝘂𝘁 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝘀 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲𝗱.While many cases improve on their own, certain signs may in...
19/06/2026

𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗼𝗻, 𝗯𝘂𝘁 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝘀 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲𝗱.

While many cases improve on their own, certain signs may indicate that it is time to seek professional advice.
1️⃣ Back pain that lasts more than a few weeks should be assessed.
2️⃣ Pain that keeps returning may point to an underlying problem.
3️⃣ Tingling, numbness, or weakness in the legs may suggest nerve involvement.
4️⃣ Difficulty walking, sitting, or sleeping because of back pain is a warning sign.
5️⃣ Delaying assessment may allow symptoms to worsen over time.
6️⃣ Early evaluation can help identify the cause and guide appropriate treatment.

𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗲𝗱, 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁 𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

18/06/2026

𝗠𝗼𝘀𝘁 𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝘀, 𝗯𝘂𝘁 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝘀 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲𝗱.
Knowing when to seek help can make a difference.
Consult an orthopaedic doctor if your symptoms persist.

𝗝i𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗽𝘂𝗻𝘆𝗮𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗻𝘂𝗵𝗻𝘆𝗮 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻𝗹𝗮𝗵 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸.Pergerakan yang sesuai sebenarnya ...
13/06/2026

𝗝i𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗽𝘂𝗻𝘆𝗮𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗻𝘂𝗵𝗻𝘆𝗮 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻𝗹𝗮𝗵 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸.

Pergerakan yang sesuai sebenarnya boleh membantu mengurangkan kekakuan dan menyokong kesihatan sendi.
1️⃣ Tidak bergerak terlalu lama boleh menyebabkan sendi menjadi lebih kaku.
2️⃣ Otot yang kuat membantu menyokong dan melindungi sendi.
3️⃣ Aktiviti berimpak rendah seperti berjalan, berenang, dan berbasikal lebih mudah dilakukan.
4️⃣ Senaman perlu dilakukan secara perlahan dan mengikut tahap keselesaan.
5️⃣ Elakkan aktiviti yang menyebabkan sakit tajam atau berpanjangan.
6️⃣ Jika tidak pasti, dapatkan nasihat sebelum memulakan rutin senaman.

𝗝𝗶𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘂, 𝗿𝘂𝗷𝘂𝗸 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲𝗹𝘆 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻.The right type of movement can actuall...
12/06/2026

𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲𝗹𝘆 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻.

The right type of movement can actually help reduce stiffness and support joint health.
1️⃣ Complete inactivity can make joints stiffer over time.
2️⃣ Stronger muscles help support and protect the joints.
3️⃣ Low impact activities like walking, swimming, and cycling are usually better tolerated.
4️⃣ Exercise should be done gradually and within comfort levels.
5️⃣ Avoid activities that cause sharp or persistent pain.
6️⃣ If unsure, always seek advice before starting an exercise routine.

𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗲𝗱, 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁 𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

11/06/2026

𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗻𝘀𝘄𝗲𝗿.

The right type of movement can help support your joints.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁 𝗮𝗻 𝗼𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗲𝗿 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲.

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗮𝗰𝗵.While rest is important in the early stage, staying inacti...
05/06/2026

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗮𝗰𝗵.

While rest is important in the early stage, staying inactive for too long can lead to stiffness, muscle weakness, and slower recovery.
1️⃣ Rest helps reduce pain and swelling during the first few days after an injury.
2️⃣ Gentle movement can help maintain joint flexibility and reduce stiffness.
3️⃣ Too much inactivity may weaken muscles and delay recovery.
4️⃣ Recovery should be gradual and based on comfort levels.
5️⃣ Returning to activity step by step can support better healing.
6️⃣ If pain, swelling, or limited movement continues, it is important to get assessed.

If you are concerned, consult a Consultant Orthopaedic Surgeon.

𝗥𝗲𝗵𝗮𝘁 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗻𝘂𝗵𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗸𝗲𝗰𝗲𝗱𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻𝗹𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝘀𝗮 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸.Walaupun rehat penting pada peringkat awal, tidak ...
05/06/2026

𝗥𝗲𝗵𝗮𝘁 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗻𝘂𝗵𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗸𝗲𝗰𝗲𝗱𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻𝗹𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝘀𝗮 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸.

Walaupun rehat penting pada peringkat awal, tidak bergerak terlalu lama boleh menyebabkan kekakuan, kelemahan otot, dan pemulihan yang lebih perlahan.
1️⃣ Rehat membantu mengurangkan sakit dan bengkak dalam beberapa hari pertama selepas kecederaan.
2️⃣ Pergerakan ringan membantu mengekalkan fleksibiliti sendi dan mengurangkan kekakuan.
3️⃣ Terlalu lama tidak bergerak boleh melemahkan otot dan melambatkan pemulihan.
4️⃣ Pemulihan perlu dilakukan secara berperingkat mengikut tahap keselesaan.
5️⃣ Kembali aktif secara perlahan boleh membantu proses penyembuhan yang lebih baik.
6️⃣ Jika sakit, bengkak, atau pergerakan terhad berterusan, dapatkan pemeriksaan.

𝗝𝗶𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘂, 𝗿𝘂𝗷𝘂𝗸 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

04/06/2026

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗮𝗰𝗵.

The right balance between rest and movement supports better recovery.

Consult an orthopaedic doctor if your symptoms are not improving.

𝗣𝗲𝗺𝗯𝗲𝗱𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗼𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗸 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗯𝗲𝘇𝗮 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗶 𝗯𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻.𝗧𝗲𝗸𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗰𝗮𝗿...
31/05/2026

𝗣𝗲𝗺𝗯𝗲𝗱𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗼𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗸 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗯𝗲𝘇𝗮 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗽𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗶 𝗯𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻.
𝗧𝗲𝗸𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗹𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶 𝗱𝗶𝗻𝗶𝗹𝗮𝗶 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗮𝘄𝗮𝘁, 𝘀𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝗶 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗯𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁.

1️⃣ Imbasan dan kamera moden membantu melihat masalah sendi dengan lebih jelas.
2️⃣ Teknik moden memberi tumpuan pada kawasan yang rosak sahaja jika sesuai.
3️⃣ Sesetengah prosedur kini menggunakan luka yang lebih kecil.
4️⃣ Luka kecil mungkin membantu mengurangkan ketidakselesaan selepas pembedahan.
5️⃣ Peralatan moden membolehkan rawatan dilakukan dengan lebih tepat dan terkawal.
6️⃣ Memahami pilihan rawatan moden boleh membantu mengurangkan ketakutan dan kelewatan rawatan.

𝗝𝗶𝗸𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘂, 𝗿𝘂𝗷𝘂𝗸 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗢𝗿𝘁𝗵𝗼𝗽𝗮𝗲𝗱𝗶𝗰 𝗦𝘂𝗿𝗴𝗲𝗼𝗻.

Address

KPJ Klang Specialist Hospital
Klang
41150

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sri Subanesh Orthopaedic & Joint Replacement Surgeon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category