10/06/2026
Kadang-kadang sebelum haid, emosi jadi tidak stabil, badan rasa letih, dan hati lebih sensitif daripada biasa. Inilah yang dipanggil sindrom prahaid (PMS), satu fasa semula jadi yang berlaku akibat perubahan hormon.
Walaupun tidak selesa, ia hanyalah sementara. Perlahan-lahan, keadaan akan kembali seperti biasa. Dalam fasa ini, yang paling penting ialah memberi ruang untuk diri sendiri berehat, bertenang, dan memahami bahawa tubuh sedang melalui proses semula jadi.