As Yofit Studio

As Yofit Studio Yofit means Yoga & Be Fit
瑜伽 一呼一吸
感受身与心
在动态中增强肌键
在静态中塑造曲线

瑜伽不是比谁更柔韧是学会听身体的声音酸了就停，累了就歇在这里练习没有人会push你因为我们知道每一个人的节奏都不一样所以会尊重 会陪你找到属于自己的节奏 🌿
10/05/2026

瑜伽不是比谁更柔韧
是学会听身体的声音

酸了就停，累了就歇
在这里练习
没有人会push你
因为我们知道
每一个人的节奏都不一样
所以会尊重 会陪你
找到属于自己的节奏 🌿

很喜欢的一句话“凡是自然的，都是缓慢的”快节奏的生活让我们习惯很快的要结果但其实我们的身体是需要更多的时间去尝试、失败、调整、流动、再挑战从一次次练习的时间累计中让身体的联动功能回到最初时这样的改变才是最扎实的正向的只要不放弃坚持的练习你的...
08/05/2026

很喜欢的一句话
“凡是自然的，都是缓慢的”
快节奏的生活
让我们习惯很快的要结果

但其实我们的身体
是需要更多的时间
去尝试、失败、调整、流动、再挑战
从一次次练习的时间累计中
让身体的联动功能回到最初时
这样的改变才是最扎实的正向的

只要不放弃
坚持的练习
你的体态问题必定能得以改善❤️

☘️回到身体 ｜ 女性疗愈工作坊 🌿你有多久 没有好好感受身体了？情绪压着 压力累积 身体紧绷我们都习惯撑着 却忘了如何放松 释放 照顾自己这一次 给自己两小时的时间慢下来 回到身体🌸 工作坊内容 经络检测 X 体质解析 《了解自己的身体...
05/05/2026

☘️回到身体 ｜ 女性疗愈工作坊 🌿

你有多久 没有好好感受身体了？

情绪压着 压力累积 身体紧绷
我们都习惯撑着
却忘了如何放松 释放 照顾自己

这一次 给自己两小时的时间
慢下来 回到身体

🌸 工作坊内容
经络检测 X 体质解析 《了解自己的身体讯号》
经络瑜伽 《透过瑜伽练习释放压力 & 疏通能量》
女性营养疗愈《学习如何真正滋养自己》

这不止是一个课程
而是一段温柔疗愈的旅程

📍地点 ： As yofit studio 古来
⏰时间 ： 10am - 12pm
📅日期 ： 23/5/26

名额有限 小班制工作坊
只需备上瑜伽垫
价格包含一份小礼物🎁

适合人群
✅想要更了解自己身体的你
✅想要开始好好照顾自己的你

watsapp了解 & 报名

#经络瑜伽 #小班制工作坊 #女性疗愈空间

5月 不一样了💫我们悄悄做了些改变哦团课课程表 🌿新增初级友好课程👉瑜伽棒 ｜ 每逢星期一 8:30am 早课 👉基础瑜伽 |9/5/26 & 24/5/26 星期六 8:30am 👉柔和瑜伽 ｜ 每逢星期六 9:45am精品课 ☘️更贴近...
27/04/2026

5月 不一样了💫
我们悄悄做了些改变哦

团课课程表
🌿新增初级友好课程
👉瑜伽棒 ｜ 每逢星期一 8:30am 早课
👉基础瑜伽 |9/5/26 & 24/5/26 星期六 8:30am
👉柔和瑜伽 ｜ 每逢星期六 9:45am

精品课 ☘️更贴近身体需求的练习☘️
🌿新增疗愈放松课程
👉颂钵瑜伽 ｜10/5/2026 星期天 10am 早课
👉颂钵音疗 1 V 1 或 1 V 2
| 星期天 10am 或星期一 9:45am

让你不只是练习瑜伽
而是学会照顾情绪、释放压力
也重新建立与身体的连接

无论你是想放松、塑形
还是找回内在的稳定与自信
这里，都有属于你的位置
欢迎watsapp 了解

不必追求完美体式但要保持稳定、舒展、有觉知瑜伽的真谛不是摆出动作而是让身体处于最舒服的当下 #椅子瑜伽
25/04/2026

不必追求完美体式
但要保持稳定、舒展、有觉知

瑜伽的真谛不是摆出动作
而是让身体处于最舒服的当下

#椅子瑜伽

当世界太吵就回到垫子上安静一会儿感受身体的每一寸知觉放下执念与疲惫自愈，就在此刻发生❤️ #地面瑜伽
23/04/2026

当世界太吵
就回到垫子上安静一会儿
感受身体的每一寸知觉
放下执念与疲惫
自愈，就在此刻发生❤️

#地面瑜伽

20/04/2026

108 次 不只是重复
而是一段回到自己的旅程

从第1次到第108次
呼吸会变深
思绪会慢下来
身体也会在一次次流动中被唤醒

但就在那个边界里
你会看见自己的坚持
也会遇见更安静的自己
更稳定的自己

这一次
和我们一起在世界瑜伽日的这一天
来一场流动的冥想
让汗水与呼吸之间
释放 净化 重新开始

地点 ： IOI sales gallery , Bandar Putra
费用 ： RM 88
双人报名 ： RM 150
费用包含 健康早餐一人一份

需自备瑜伽垫 、 自身饮用水和察汗面巾

📍名额有限 留一个位置给自己❤️
欢迎watsapp 010-3542266

*零基础想参与也可以
*允许停下来 慢下来
重要的不是108
而是你愿意为自己开始这一次练习🫶

当你一次次走进瑜伽垫有没有想过你不只是练习者你也可以成为引导他人的那个人或者你也可以设计自己合适的练习方法这不仅是一场培训而是一段回到自己的旅程在呼吸之间你会重新认识身体在觉知之中你会重新看见内在的自己我们培养的不是只会教学的人而是拥有觉知...
11/04/2026

当你一次次走进瑜伽垫
有没有想过
你不只是练习者
你也可以成为引导他人的那个人
或者你也可以设计自己合适的练习方法

这不仅是一场培训
而是一段回到自己的旅程

在呼吸之间
你会重新认识身体
在觉知之中
你会重新看见内在的自己

我们培养的
不是只会教学的人
而是拥有觉知与能量的引导者
你可以点亮自己的光
照耀自己也同时帮助他人
把瑜伽的爱传播出去

即使零基础也可以加入
这次Angeling 老师
将协助主要导师sereneTay 老师完成培训
馆主将负责基础的体位细节教学
帮助基础的你循序渐进的稳定找根基

完成课程后 你将会获得
✅国际瑜伽认证证书
✅具备独立授课能力
✅可进入瑜伽馆或健身行业发展

优惠名额有限
赶紧watsapp 报名囖

与我们一起探索瑜伽之光🫶

serenetayomnamaste

不是每一次练习都是为了做到更难的动作而是在一次次尝试中更了解自己的身体找到稳定找到控制也找到那份属于自己的轻盈 #轮瑜伽 不是炫技 而是一种在力量与放松之间找到平衡的练习慢慢来 你会发现身体比你想象中更有可能 🧘‍♀️
09/04/2026

不是每一次练习
都是为了做到更难的动作

而是在一次次尝试中
更了解自己的身体

找到稳定
找到控制
也找到那份
属于自己的轻盈

#轮瑜伽
不是炫技
而是一种在力量与放松之间
找到平衡的练习

慢慢来
你会发现身体比你想象中更有可能 🧘‍♀️

有些疲惫 不是睡一觉就能好是身体太久没有被好好安放是情绪 没有出口这一次不需要努力也不需要做任何事只是躺下来在声音的包围里慢慢松开 慢慢沉下去让紧绷被看见让压力被释放让身体 回到它原本的节奏这是一场属于你的深度休息🗓️ 17/5/26 《星...
07/04/2026

有些疲惫
不是睡一觉就能好

是身体太久没有被好好安放
是情绪 没有出口

这一次
不需要努力
也不需要做任何事

只是躺下来
在声音的包围里
慢慢松开 慢慢沉下去

让紧绷被看见
让压力被释放
让身体
回到它原本的节奏

这是一场
属于你的深度休息

🗓️ 17/5/26 《星期天》
⏰10am - 12pm
📍AS YOFIT STUDIO 古来

👉名额有限 先到先得
👉watsapp 报名

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No 1-02, Jalan Dataran Kulai 1
Kulai
81000

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