Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 13:30

Zest Your Life

Startpagina
Nederland
Amstelveen
Zest Your Life

Zest staat voor spirit, kracht en levenslust. Bij Zest Your Life hebben we verschillende lessen (yog Mind & Body Training
(1)

29/05/2026

De Daily Challenge van 1 juni staat in het teken van het laten stromen van energie door je hele lichaam. Een zachte maar krachtige oefening waarbij je jezelf als het ware een Qi do**he geeft.💚

Je brengt de energie van de aarde omhoog door je lichaam en laat vervolgens frisse, heldere energie via je kruin naar binnen stromen. Vanuit daar verspreid je de energie rustig door je hele systeem.

Door de beweging, de squats en de aandacht naar binnen help je jezelf om meer te aarden, spanning los te laten en opnieuw op te laden.🙏

Een fijne oefening om je energie weer te voelen stromen en dichter bij jezelf te komen.

Meld je gratis aan en kom in onze Whatsapp groep. Ga naar
https://zestyourlife.nl/daily-practice-challenge/

18/05/2026

Yoga Teacher Training — RYS‑200
📍 Amsterdam Area | Boutique Format

A refined, practice‑based teacher training rooted in classical Hatha Yoga and adapted for contemporary life and teaching.

* Small groups
* Personal mentorship
* Calm, focused European setting
* Yoga Alliance–recognised
For practitioners who value depth, clarity, and quiet confidence.

📩 Applications now open
🔗https://zestyourlife.nl/yoga-teacher-training/

15/05/2026

Daily Challene Practice | Mei | Tong massage
We zijn deze maand begonnen met een nieuwe oefening. Vanaf vandaag hebben we de oefening verlengd met een aantal minuten.

Wanneer het druk is in je hoofd en er veel gebeurt om je heen, raakt je aandacht vaak versnipperd. Deze zachte oefening helpt om weer terug te keren naar rust, stilte en jezelf.

Door het klakken van de tanden en het bewust bewegen van de tong langs het gebit, breng je aandacht en energie weer naar binnen. Een eenvoudige maar diepe oefening die rust geeft aan je systeem en je helpt om meer te landen in jezelf.

Hoe vaker je oefent, hoe stiller het van binnen kan worden. 💚

Doe je mee?
Stuur een mailtje (met naam + telefoonnummer) naar [email protected], dan voegen wij je toe aan onze Whatsapp groep.

13/05/2026

Speciaal voor jongeren hebben wij een jongerenabonnement voor maar €4,90 per les!🔥

School, studie, je sociale leven, altijd “aan” staan en soms kan dat als heel veel voelen🤯

Daarom hebben wij een speciaal abonnement voor jongeren. Een plek waar je kunt bewegen, ontspannen, opladen en even uit je hoofd kunt komen.

Je kunt kennis maken met yoga, kracht, ademhaling, ontspanning en meer.😍
Geen prestatie. Geen perfecte houdingen, maar gewoon een moment voor jezelf.

Of je nu meer energie wilt, minder stress wilt ervaren of gewoon lekker wilt bewegen, je bent welkom bij Zest.

Lees meer en word lid. 💚
https://zestyourlife.nl/jongerenabonnement/

09/05/2026

Met Hemelvaart zijn wij de hele dag open. Reserveer op tijd je les!💚 Met Pinksteren zijn we gesloten.

07/05/2026

Ben je op zoek naar een Moederdag cadeau met aandacht ?💚

Kies voor een bijzonder cadeau wat echt wat brengt. 🙏
Geef geen standaard cadeau, maar een moment van rust, beweging, ontspanning en aandacht.

In onze shop vind je prachtige cadeaus zoals
✨ kaarsen
✨ geuren
✨ sieraden
✨ yoga attributen
✨ inspirerende boeken

Of verras iemand met een ervaring
💚 een losse les
💚 een rittenkaart
💚 een moment helemaal voor zichzelf

Een bijzonder en uniek cadeau. Neem contact met ons op of kom langs in onze shop!

05/05/2026

Nieuw bij Zest: elke donderdagavond Traditionele Hatha Yoga. Deze les is rustig en toch dynamisch, dragend en wat meer intensief. Een krachtige en tegelijkertijd verstillende, dragende les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor mensen die nieuwsgierig zijn naar meer traditionele vorm. Deze les is voor mensen met enige ervaring. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Lees meer over www.zestyourlife.nl/les-traditionele-hatha-yoga/ of boek je les via ons rooster! www.zestyourlife.nl/rooster/

04/05/2026

Wij zijn open op Bevrijdingsdag.
Een mooie dag om stil te staan, te bewegen en te voelen wat vrijheid voor jou betekent.💚🙏

29/04/2026

Vanaf donderdag 7 mei start bij ons Olav Aarts. Olav heeft 30 jaar ervaring in traditionele Hatha Yoga en geeft wereldwijd lessen, masterclasses, intensieve cursussen en docentenopleidingen.

Olav doceert Hatha Yoga en geeft lezingen over de geschiedenis van verschillende yogatradities. Opgeleid door yogi’s in Nederland en India, en heeft diepgaande ervaring en kennis van asana’s, pranayama, mudra’s en bandha’s. Hij beoefent Vipassana-meditatie en leefde als monnik of asceet in Birma, Nepal en India.

In 2013 door Yoga Magazine uitgeroepen tot “yogi van het jaar” voor beste yogadocent in Nederland en België. Hij is een ervaren senior docent met een E-RYT500 certificering van Yoga Alliance.

Ook geeft hij de Yoga Teacher Training. Lees meer op onze website of boek zijn les via de app. Wees er snel bij want vol = vol!

28/04/2026

Nieuw: Meditatie cursus op maandag 1, 8, 15 en 22 juni.

Er zijn momenten waarop je merkt dat je vooral in je hoofd leeft. Je denkt veel, analyseert veel, reageert snel of past je aan. Ondertussen voel je dat er iets ontbreekt: rust, ruimte, verbinding met jezelf. Dan helpt het vaak niet om nóg meer te begrijpen.🙏

Wat wel helpt, is leren aanwezig te zijn bij wat er van binnen gebeurt, zonder er telkens in mee te gaan. In deze 4-weekse training leer je mediteren op een manier die praktisch en menselijk is. Niet om je hoofd stil te krijgen, maar om bewust te worden van wat er in je speelt en daar anders mee om te gaan.

Wie zich vóór 8 mei aanmeldt, betaalt (early bird prijs) €197,-🔥
Aanmelden kan via https://zestyourlife.nl/meditatie-cursus/

Adres

Eleanor Rooseveltlaan 102
Amstelveen
1183CL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 13:30

Telefoon

+31203637577

Website

https://www.zestyourlife.nl/introductie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zest Your Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.