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Psicoterapia online para adultos: estrés, ansiedad, depresión, autodescubrimiento, duelo...

28/05/2026

Elige en qué enfocas tu atención. ¿En lo que no puedes controlar o en lo que sí está bajo tu control? ¿En el problema o en los recursos que tienes para afrontarlo? Pequeñas decisiones que pueden cambiar tu forma de ver, percibir y sentir 🫶🏼🙌🏼.
Choose where you focus your attention. On what you can’t control or on what is within your control? On the problem or on the resources you have to deal with it? Small decisions that can change how you see, perceive, and feel 🫶🏼🙌🏼.

06/05/2026

Eres mucho más que tu ansiedad y estoy aquí para ayudarte a descubrirlo 🫶🏼.
You are so much more than your anxiety, and I’m here to help you discover that 🫶🏼.

21/04/2026

🤩 Maravilloso taller y grupo de mujeres que participaron. Fue un taller para aprender, conectar con el presente, con el sentir y con las emociones a través de estrategias basadas en la terapia Gestalt. Un taller para explorar desde la experiencia. Hace mucho no dictaba un taller presencial y la verdad, estoy recontra feliz de haber tenido la oportunidad de hacerlo ✨.

🤩 It was a wonderful workshop with an amazing group of women who participated. It was a space to learn, connect with the present moment, with feelings and emotions, through strategies based on Gestalt therapy. A workshop to explore through experience. It had been a long time since I last led an in-person workshop, and honestly, I’m incredibly happy to have had the opportunity to do it ✨.

16/04/2026

Si te sientes como “apagada” no ignores eso, es una señal de tu cuerpo. Escúchate y si es necesario, busca ayuda 🫶🏼.
If you feel “shut down” or “numb,” don’t ignore it, it’s a signal from your body. Listen to yourself, and if needed, seek help 🫶🏼.

14/04/2026

Si estás lista para cuestionar y actualizar tus creencias, estoy a un mensaje de distancia 😉!
If you’re ready to question and update your beliefs, I’m just one message away 😉!

03/04/2026

A veces no elegimos desde lo que queremos,
sino desde lo que aprendimos. Por eso darnos permiso cuesta tanto 😓. No es falta de amor propio, es ir en contra de creencias muy profundas. Y eso lleva tiempo.
Peeeero sí es posible reaprender 💪🏽🫶🏼.
👉🏼 ¿Te pasa? ¿En qué sientes que te cuesta darte permiso?
Sometimes we don’t choose from what we truly want,
but from what we’ve learned. That’s why giving ourselves permission feels so hard 😓. It’s not a lack of self-love, it’s going against deeply rooted beliefs.
And that takes time, but it is possible to relearn 🫶🏼💪🏽.
👉🏼 Does this resonate with you? In what areas do you find it hard to give yourself permission?

26/03/2026

Que difícil es a veces entender esto “no soy mala persona por poner límites”. No, no lo eres. Es más, poner límites es tu responsabilidad, porque depende de ti cuidarte y protegerte. Definitivamente es un gran y difícil aprendizaje, pero se puede. Escríbeme si quieres trabajar en ello 💪🏽💜.
It’s so hard to understand this sometimes: “I’m not a bad person for setting boundaries.” No, you’re not. In fact, setting boundaries is your responsibility, because it’s up to you to take care of yourself and protect yourself. It’s definitely a big and difficult lesson, but it’s possible. Write to me if you want to work on it 💪🏽💜.

24/03/2026

No te disculpes por sentir o por expresar lo que sientes 🫶🏼 en terapia siempre encontrarás un espacio seguro para ti y tus emociones 😊.
Don’t apologize for feeling or expressing what you feel 🫶🏼 In therapy you will always find a safe space for you and your emotions 😊.

20/03/2026

Muchas dudas surgen sobre qué ocurre en una primera sesión. No tienes que tener todo resuelto, todo super claro, todas las respuestas. Yo te voy a ayudar a aclarar, aterrizar y entender lo que puedes estar necesitando 🫶🏼.
Many questions arise about what happens in a first session. You don’t have to have everything figured out, everything crystal clear, all the answers. I’m going to help you clarify, ground, and understand what you might need 🫶🏼.

16/03/2026

Mereces ser feliz y tener vínculos sanos en tu relación, pero a veces es difícil. Si quieres aprender recursos para darte tu lugar y priorizarte, estoy a un mensaje de distancia ☺️.
You deserve to be happy and have healthy connections in your relationship, but sometimes it’s difficult. If you want to learn tools to set boundaries and prioritize yourself, I’m just a message away ☺️.

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