Ester OrthomoleculaireTherapie

20/05/2026

“Het zit niet tussen je oren.”
Veel vrouwen lopen rond met klachten die als “normaal” worden gezien… terwijl hun lichaam eigenlijk om aandacht vraagt.

✨ Vermoeidheid
✨ Mood swings
✨ Opgeblazen gevoel
✨ Slaapproblemen
✨ Hoofdpijn
✨ Cravings
✨ Kort lontje
✨ Overprikkeling
✨ Brain fog
✨ Pijnlijke of heftige menstruaties

Tijdens mijn lezing over de vrouwelijke cyclus duiken we niet alleen in hormonen, maar juist ook in de oorzaken áchter klachten.
Want vaak spelen meerdere factoren mee: stress, voeding, over je grenzen gaan, verstoorde ritmes, bloedsuiker, darmgezondheid, hormonale disbalans en leefstijl.

Je cyclus is geen lastpost die je moet “onderdrukken”, maar een spiegel van hoe het écht met je gaat. 🤍

Zó waardevol om vrouwen hierin meer begrip, herkenning en tools te mogen geven.

Herken jij één van deze klachten? ⬇️

04/05/2026

Spaanse artsen zien de korte siësta na de lunch als onderdeel van een hartvriendelijke mediterrane leefstijl. Het advies gaat verder dan voeding: timing, rust en samen eten tellen ook mee. Juist dat maakt deze Spaanse gewoonte opnieuw actueel voor iedereen die gezonder wil leven. Lees verder om mee...

03/05/2026

Hi, ik ben Ester🙋🏼‍♀️

Tot een aantal jaar geleden leefde ik nog compleet voorbij aan mijn eigen ritme.
Altijd aan, altijd zorgen en altijd doorgaan.

Tot ik er achter kwam dat het ook anders kan:
Leven volgens je vrouwelijke cyclus is geen beperking, het is juist je kracht! ⭐️

Met het Herpowerment Retreat wil ik een plek creëren waar vrouwen meer mogen voelen, vertragen en thuiskomen bij zichzelf.

Geen perfect plaatje, wel echtheid, verbinding en zachtheid.

Ik ben benieuwd…. Waar verlang jij op dit moment het meeste naar?💭

30/04/2026

Hoe vaak negeer jij je eigen energie? 👀

Doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent.
Sociaal zijn terwijl je stilte nodig hebt.
Presteren terwijl je lichaam om rust vraagt.

We zijn het zo gewend… dat we het bijna niet meer voelen.

Tijdens Herpowerment leer je opnieuw luisteren.
Naar je lichaam,
naar je cyclus
en naar wat jij écht nodig hebt.

Zodat je niet harder gaat leven - maar wijzer wordt. 💜

20/03/2026

Wil jij ook aan je gezondheid werken, mentaal en fysiek, lekker in de buiten lucht? Neem contact op💪🏻

20/03/2026

13/03/2026

08/03/2026

When we inspire others to understand and value women’s inclusion, we forge a better world.
And when women themselves are inspired to be included, there’s a sense of belonging, relevance, and empowerment.
Collectively, let’s forge a more inclusive world for women.

18/02/2026

Wat als je stopt met leven tegen je natuur in? 🌙

We zijn geen machines.
We zijn cyclisch.

En toch proberen zoveel vrouwen elke dag te presteren alsof het altijd zomer is.
Altijd energie.
Altijd sterk.
Altijd beschikbaar.

Maar ons lichaam beweegt door vier seizoenen:

🌱 Lente – nieuwe ideeën, frisse energie
☀️ Zomer – zichtbaar, krachtig, verbindend
🍂 Herfst – analyserend, gevoelig, grenzen voelend
❄️ Winter – rust, reflectie, diepe intuïtie

Toen ik jong was, voelde mijn cyclus als een maandelijks drama.
Heftige klachten. Pijn. Uitval.
“Dat hoort erbij,” werd er gezegd. De pil was de oplossing.

Maar het hóórt er niet bij om te lijden.

Ik ben Ester, 56 jaar.
Mijn eigen zoektocht heeft me gebracht waar ik nu sta: vrouwen begeleiden om hun cyclus te begrijpen, hun energie te managen en weer in hun vrouwelijke kracht te staan.

En precies daarom organiseren we het Herpowerment Retreat in Spanje. ☀️
Een plek waar je:

✨ leert werken mét je cyclus
✨ stress leert reguleren
✨ je energie beter begrijpt
✨ en weer thuiskomt in je lichaam

Niet harder.
Niet mannelijker.
Maar krachtig op jouw manier.

Voel jij dat het tijd is om anders met jezelf om te gaan?
Stuur me een DM met HERPOWERMENT en ik vertel je er meer over 💛