02/06/2026
Wist je dat vrouwelijke hormonen veel meer doen dan alleen de menstruatiecyclus reguleren?
Oestrogeen heeft een directe invloed op spieren, pezen, ligamenten en botten. Het maakt bindweefsel elastischer, waardoor gewrichten beweeglijker worden. Tijdens de zwangerschap is dit effect extra sterk, zodat het lichaam zich kan voorbereiden op de bevalling.
Maar hormonale veranderingen hebben ook invloed op blessures en klachten. Rond de eisprong neemt bijvoorbeeld het risico op kruisbandletsel toe, terwijl vrouwen vóór de menopauze juist minder vaak spier- en peesblessures hebben dan mannen.
Na de overgang daalt de oestrogeenproductie. Hierdoor worden pezen stijver en botten kwetsbaarder, wat het risico op klachten zoals hielspoor, achillespeesproblemen, tenniselleboog en osteoporose vergroot.
Ook langdurige stress kan de hormonale balans beïnvloeden en zo bijdragen aan lichamelijke klachten.
Gezonde hormonen ondersteunen niet alleen de cyclus, maar ook een sterk en veerkrachtig bewegingsapparaat.
Herken jij veranderingen in je lichaam tijdens je cyclus, zwangerschap of overgang?
Laat het weten in de reacties.