Myra Grünning

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Myra Grünning Praktijk voor spreken en zingen

Wat nou als je wel wéét hoe je moet spreken en zingen op een manier die jou geen moeite kost en met een klank die je ook...
10/09/2026

Wat nou als je wel wéét hoe je moet spreken en zingen op een manier die jou geen moeite kost en met een klank die je ook nog eens mooier vindt dan je huidige stem, maar het niet dóet? Wat nou als je heel graag je stem zou willen inzetten om al die ideeën die je hebt om te zetten in liedjes en een theaterstuk? Maar je doet het niet.
Omdat je denkt dat je dat toch niet lukt. Of dat mensen het stom of lelijk zullen vinden. Het is allemaal toch niet voor jou weggelegd.
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met deze gedachten. Ik vind het zó betekenisvol om hiermee te werken! Omdat het hier niet over technische aspecten gaat, maar over: wat houdt ons als mensen tegen om ten volste te leven? Kunnen we contact houden met datgene wat ons goed doet? Dat zijn vragen die belangrijk zijn voor iedereen, ook voor mezelf.
De juiste richting ligt meestal bij contact met je lijf houden. Want ons lichaam geeft haarfijn aan wat goed voor ons is. Dat wordt alleen vaak overruled door onze gedachten en emoties.
Onze stem kan helpen bij het beter in contact komen met onszelf: het vertelt iets over hoe we van binnen functioneren en hoe het met ons gaat. Als je dat beter leert waarnemen kan je stem een fantastische raadgever worden. En kom je steeds dichter bij leven in plaats van óverleven.

afbeelding: AI

In mijn praktijk geef ik regelmatig een strottenhoofdmassage. Het is een EHBO bij acute overbelasting van de keel en de ...
01/09/2026

In mijn praktijk geef ik regelmatig een strottenhoofdmassage. Het is een EHBO bij acute overbelasting van de keel en de stembanden. Ik zet het in bij stemklachten en bij globusklachten. Het ontspant direct de spieren rondom het strottenhoofd en het geeft sensorische feedback aan degene die onder mijn handen ligt. Dat laatste is belangrijk want iemand moet niet afhankelijk van de massage worden maar zelf gaan leren voelen wat er in die keel gebeurt en waarom. Zo'n massage is dan een goede eerste stap om de waarneming naar het lichaam te keren.

Vandaag was er een cliënte die helemaal verrast was over wat een strottenhoofdmassage haar opleverde; ze werd erg emotioneel tijdens de behandeling en besefte hoeveel frustratie over iets in haar dagelijks leven meespeelt in haar keel- en stemklachten. Ze riep bij het naar buiten gaan: "dit had ik totáál niet verwacht van logopedie, maar het was precíés wat ik nodig had!"

NB: degene op de foto is niet de beschreven cliënte.

Ik kreeg vandaag een mooi compliment van een cliënt: hij vindt de sessies bij mij zo fijn omdat ik écht naar hem luister...
18/08/2026

Ik kreeg vandaag een mooi compliment van een cliënt: hij vindt de sessies bij mij zo fijn omdat ik écht naar hem luister. Hij voelt zich gehoord en begrepen. Daarnaast vindt hij het zo prettig dat ik niet alleen de technische kant van zijn keelklachten behandel maar ook het mentale stuk. Ik combineer lichaam en geest.

Ontzettend fijn dat hij dit zegt, want dat is ook helemaal mijn manier van werken: vanuit het biopsychosociaal model. Bij veel klachten kijk ik samen met de cliënt welke factoren een trigger zijn voor het zenuwstelsel om zich onveilig te voelen en in een overleefstand te gaan. Want in die overleefstand ontstaat de spanning, de pijn en de frustratie.

Via oa logopedie, de Lichtenberger Methode en de Spinal Flow Technique voeden we het zenuwstelsel naar een veilige toestand. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning, langzamer spreken, zuiverder zingen, rust en verbinding.

Dit werk verlangt van mij dat ik me ook bewust ben van mijn éigen toestand. Een van mijn grootste verantwoordelijkheden is dat mijn zenuwstelsel zich veilig voelt. Dat is de enige manier waarop ik in alle rust aanwezig kan zijn, verbinding kan maken met degene voor mij en mijn werk goed kan doen.
Het geeft betekenis én plezier aan mijn werk!

Soms moet ik roeien met de riemen die ik heb. Zo heb ik nu een jonge professionele zangeres in behandeling met forse ste...
11/08/2026

Soms moet ik roeien met de riemen die ik heb.

Zo heb ik nu een jonge professionele zangeres in behandeling met forse stemproblemen, zowel bij spreken als bij zingen. Haar stembanden zijn flink gezwollen, typisch voor overbelaste stembanden. Eigenlijk zou het het beste voor haar herstel zijn, als ze voorlopig even niet optreedt. Maar dat gaat niet; de komende maanden staan volgeboekt. Omdat ze zelfstandig is, kan ze zich niet zomaar ziekmelden.

Samen gaan we zoeken naar waar haar stemgebruik verminderd of geschrapt kan worden, om de belasting zoveel mogelijk te beperken. Zo is het slim om niet meer te bellen in de auto; vanwege het omgevingslawaai ga je toch vaak je stem verheffen. Of om voor en na een optreden niet te gaan kletsen met de mensen die bij je in de auto zitten. Of te gaan mailen en chatten met je partner of vrienden ipv bellen. Deze zangeres probeert nu ook vaker andere bandleden te laten zingen, zodat zij niet de hele set hoeft te dragen.

Zo wordt logopedie echt maatwerk: wat valt er in de bezigheden van déze specifieke patiënt te winnen?

Foto: AI

Ik ga er even tussenuit! Vanwege de zomervakantie is de praktijk gesloten t/m 29 juli.
03/07/2026

Ik ga er even tussenuit! Vanwege de zomervakantie is de praktijk gesloten t/m 29 juli.

Vandaag had een cliënt weer een leuke ontdekking in mijn praktijk: door te spreken met meer resonans, ruimte en draagkra...
01/07/2026

Vandaag had een cliënt weer een leuke ontdekking in mijn praktijk: door te spreken met meer resonans, ruimte en draagkracht, ga je vanzelf langzamer spreken en duidelijker articuleren!
Haar klacht was namelijk dat ze zo vaak 'Wat zeg je?' te horen kreeg.
De meeste mensen denken dat ze in dat geval veel actiever moeten gaan articuleren. Maar dat kost vaak moeite en energie. Wanneer juist de stemklank meer de ruimte krijgt, komt het grove spierweefsel tot rust en kan de articulatie kleiner en verfijnder worden. Vanzelf. Efficiëntie ten top!
Met dank aan de Lichtenberger Methode :-).

Een klein jaar geleden liep ze mijn praktijk binnen: het spreken ging niet meer goed, bepaalde woorden wilden er niet me...
24/06/2026

Een klein jaar geleden liep ze mijn praktijk binnen: het spreken ging niet meer goed, bepaalde woorden wilden er niet meer uit. Zingen ging wel goed. Na 10 minuten goed luisteren en kijken, vermoedde ik wat hier aan de hand was: spasmodische dysfonie. Dan maken de spieren in het strottenhoofd onwillekeurige bewegingen tijdens het spreken waardoor de stemgeving gestoord wordt.
Na doorverwijzing naar de kno-arts bleek mijn vermoeden juist te zijn. Het is een vervelende diagnose waar ik als logopedist helaas niet zoveel mee kan. De kno-arts gelukkig wel; die kan in ernstige gevallen botox sp***en om de ongewenste spierbeweging te stoppen.
Laatst kwam ze weer bij me terug. De botox hielp wel enigzins maar ze zat nog zo in de knoop met haar adem. En dat triggerde het knijpen in haar keel weer. Twee sessies waren voldoende om daarin wat meer rust en gemak te brengen.
Logopedie kon in dit geval dus niet het probleem volledig oplossen maar wel de secundaire kenmerken verlichten. Weer een mooi voorbeeld van een multidisciplinaire aanpak!

(de mevrouw op de foto is niet de desbetreffende cliënt)

Aanstaande woensdag is de laatste dag waarop je je kunt inschrijven voor de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger method...
22/06/2026

Aanstaande woensdag is de laatste dag waarop je je kunt inschrijven voor de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten' op 29 en 30 september en 1 oktober in Vught.
Op landgoed Bleijendijk dompelen we ons 3 dagen onder in klank, waarneming en een bevragende didactiek.
De cursus is ook zeer geschikt voor zangers, zangdocenten en voice-overs!

En daar loopt weer een blij iemand de deur uit! Ze kwam binnen met een spreekstem die haar moe maakte. Daarnaast lukte z...
15/06/2026

En daar loopt weer een blij iemand de deur uit!
Ze kwam binnen met een spreekstem die haar moe maakte. Daarnaast lukte zingen al een aantal jaar niet meer. Ze had last van heesheid, verlies van het hoge register en snel buiten adem. We vermoedden zelfs een parese van een stemband. Maar er speelde ook veel stress in haar leven en ze was bekend met burn-outs.
Kno-onderzoek zag 2 prachtig bewegende stembanden.

Ik heb haar naast SOVT en Manuele Facilitatie van de Larynx behandeld met de Spinal Flow Technique. Na 9 behandelingen is ze een ander mens; ze heeft weer contact met familieleden, ze denkt niet meer over een scheiding van haar man, ze is actief met vrijwilligerswerk, ze sport, ze heeft geen stemklachten meer en ze zingt weer de sterren van de hemel in de kerk.

In de vragenlijst vooraf antwoordde ze op de vraag: "Op een schaal van 1-10, hoe gelukkig ben je?" het antwoord: 3 en op de vraag: "Op een schaal van 1-10, hoewel stress is er in je leven?" het antwoord: 8. Vandaag was dat respectievelijk 9 en 1!
Spinal Flow heeft haar met haar lichaam in contact gebracht op een manier zoals ze dat nog nooit heeft gehad, vertelde ze. Er is een diep besef gekomen hoe ze weer kan leven in plaats van overleven. En dat ontroert mij.

(de mevrouw op de foto is niet de cliënt uit dit verhaal)

Soms is logopedie life-changing: een 40-jarige man met adem-, keel- en stemklachten heeft het gevoel dat zijn keel op de...
10/06/2026

Soms is logopedie life-changing:
een 40-jarige man met adem-, keel- en stemklachten heeft het gevoel dat zijn keel op de gekste momenten dichtknijpt. Hij ervaart veel stress in zijn lijf terwijl zijn leven daar eigenlijk geen aanleiding toe geeft. Hij heeft als kind gestotterd en herkent de spanning enigzins van toen.

We zijn aan de slag gegaan en gaandeweg werd meneer zich steeds bewuster van hoe weinig ruimte hij in durft te nemen met zijn stem en zich vaak niet uitspreekt. Dat resulteerde in veel spanning in zijn lijf.
Het ontwikkelen van zijn eigen resonans brengt hem veel ontspanning en ruimte. Zelfonderzoek en haptonomie levert hem daarbij ook veel inzicht op over zijn oude patronen en de invloed daarvan op zijn spreken.

Zijn stem is inmiddels helder, vol en gemakkelijk. Ook is hij weer aan het piano spelen en zingen geslagen.
Vandaag liep een blije en zelfbewuste man de deur uit!

(de meneer op de foto is niet de cliënt waar ik het over heb)

Adres

Baarsjesweg 255 Sous
Amsterdam
1058AB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31624922078

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Myra Grünning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar Myra Grünning:

Snelkoppelingen

Gesponsord

Delen

Categorie