Coach Lianne

Coach Lianne Founder Somatisch Zenuwstelsel & Trauma Heling Coach Opleiding
Herstel Via Zenuwstelsel Regulatie, Emotie & Trauma Verwerking in het lichaam

Wanneer trauma chronisch is, relationeel, en in de vroege jaren heeft plaatsgevonden, leert je zenuwstelsel iets heel sp...
30/08/2026

Wanneer trauma chronisch is, relationeel, en in de vroege jaren heeft plaatsgevonden, leert je zenuwstelsel iets heel specifieks.

Dat jouw behoeften er niet toe doen.
Dat je niet weg kunt gaan als iets niet goed voelt.
Dat jouw nee geen waarde heeft.

En dan beginnen we te helen. En heel vaak doen we dat door meer te verdragen. Meer te voelen. Meer uit te houden. Dieper te gaan.

Maar wat als dat precies het patroon is dat je zenuwstelsel al zo goed kent?

In mijn groepen van de opleiding leren we in de trauma training twee dingen die ik nergens anders zo zie terugkomen.

Het eerste is dit: trauma zit soms niet in dieper gaan, maar in minder diep gaan. In het nee van het lichaam van je cliƫnt leren aanvoelen. In herkennen wanneer het systeem zegt stop, en dat eren. Niet doorduwen. Binnen de draagkracht blijven, niet er overheen.

Het tweede is anders. Want trauma zit ook soms in wat nooit afgemaakt kon worden. Een beweging die het lichaam wilde maken maar niet mocht. Weggaan toen je moest blijven. Nee zeggen toen het gevaarlijk was. Je lichaam gebruiken om jezelf te beschermen toen dat geen optie was.

En dat mogen we nu voltooien.

Jij kan nu opstaan en weglopen. Jij kan nu zeggen dat het genoeg is. Jij kan nu de beweging maken die er toen niet in zat.

Voor een zenuwstelsel dat geleerd heeft zichzelf te negeren, is dat radicaal.

In de gratis masterclass leer ik je hoe de volgorde in trauma begeleiding alles verandert. Laat MASTERCLASS hieronder achter en ik stuur je de link. šŸ¤

Freeze is geen blokkade die je moet doorbreken, het is een overlevingsrespons die wacht op de juiste omstandigheden om z...
29/08/2026

Freeze is geen blokkade die je moet doorbreken, het is een overlevingsrespons die wacht op de juiste omstandigheden om zichzelf te voltooien.

Dit is een van de meest misverstane toestanden in somatisch werk, omdat freeze er van buitenaf kan uitzien als ontspanning, apathie of weerstand, terwijl het zenuwstelsel zich binnenin in een toestand van hoge geblokkeerde activatie bevindt. De energie is er, het systeem houdt het alleen vast en beperkt het tegelijkertijd, omdat bewegen op dat moment onveilig voelde en het lichaam geen andere keuze had.

Wat freeze doorbreekt is geen druk, geen techniek die van buitenaf wordt opgelegd en geen wilskracht, maar ruimte. Ruimte in het lichaam, ruimte in de ademhaling, ruimte in de omgeving, zodat de vastgehouden activatie langzaam kan beginnen te bewegen op het tempo en de voorwaarden van het lichaam zelf. Pas vanuit die ruimte kan het systeem activeren, ontladen en landen, en pas dan spreek je van voltooiing in plaats van onderdrukking.

Dit is ook waarom de volgorde in somatisch werk niet optioneel is. Wanneer je een client in freeze begeleidt richting ontlading zonder eerst voldoende ruimte en veiligheid te creeren, ontmoet je overweldiging met nog meer overweldiging. Het systeem trekt zich verder terug in plaats van te openen, en de freeze wordt dieper in plaats van dat hij beweegt.

Als je somatic practitioner wilt worden en wilt begrijpen hoe freeze werkelijk werkt in het zenuwstelsel en waarom de volgorde van begeleiding bepaalt of iemand vastloopt of door beweegt, laat dan VOLGORDE hieronder achter en ik stuur je de uitnodiging voor de gratis masterclass op 7 september.

Jarenlang heb ik geprobeerd te helen op de manier die de wereld mij leerde.Therapiesessies, boeken, technieken. Ik deed ...
28/08/2026

Jarenlang heb ik geprobeerd te helen op de manier die de wereld mij leerde.

Therapiesessies, boeken, technieken. Ik deed alles. En toch bleef er iets achter dat ik niet kon benoemen. Een vermoeidheid die dieper ging dan slaap ooit kon repareren.

Heling begon pas toen ik ophield mezelf te fixen.

Niet door meer te doen, maar door terug te keren naar het lichaam dat ik zo lang had genegeerd. Mijn zenuwstelsel vroeg niet om controle. Het vroeg om aanwezigheid. Om veiligheid voor diepgang.

Dat is wat ik in de jaren daarna heb gezien bij honderden cliƫnten. Het lichaam vergeet nooit hoe het terug moet keren naar zichzelf. Het heeft alleen ruimte nodig, en de juiste volgorde.

Wij zijn niet gebroken. Wij zijn onderbroken. En somatisch werk is de kunst van het terugkeren.

Vanuit die overtuiging heb ik de Healed Methode gebouwd. En als je voelt dat dit ook jouw volgende stap is, dan wil ik je graag meenemen in wat somatisch coaching echt inhoudt.

Laat VOLGORDE hieronder achter en ik stuur je alle details van de gratis masterclass direct in je DM’s.

Vermijding is geen zelf sabotage, het is een zenuwstelsel dat je beschermt op de enige manier waarop het op dat moment w...
27/08/2026

Vermijding is geen zelf sabotage, het is een zenuwstelsel dat je beschermt op de enige manier waarop het op dat moment wist hoe.

En toch, hoe begrijpelijk ook, kost vermijding als patroon ons op de lange termijn de ruimte om te ontdekken wat we werkelijk aankunnen. Wat begint als bescherming wordt een grens die steeds kleiner wordt, en het leven dat we willen leven schuift steeds verder weg omdat het zenuwstelsel heeft geleerd dat aanwezig blijven te gevaarlijk voelt.

In deze reeks leer ik je een somatische oefening die de automatische beweging onderbreekt van overweldiging naar vermijding, en daar ondersteuning, bewustzijn en keuze tussen brengt, door je zenuwstelsel eerst iets te geven om op te leunen voordat je ook maar iets hoeft te doen.

Dit is ook de kern van de Healed Methode: je werkt aan patronen door de volgorde te volgen die het zenuwstelsel daadwerkelijk de veiligheid geeft om er doorheen te bewegen. Regulatie en draagvermogen bouwen eerst, dan pas het aangaan en integreren van wat er ooit moest worden vermeden.

Als je dit werk wilt leren belichamen en wilt begrijpen hoe je anderen vanuit deze volgorde begeleidt, laat dan COACH hieronder achter en ik stuur je meer informatie over de Healed Coach Opleiding.

26/08/2026

Wat eruitziet als hoog draagvermogen, is soms iets anders.

Sommige mensen kunnen moeiteloos de diepte in. Ze raken zware dingen aan, gaan gewoon door, praten erover en zeggen daarna: ik voel me prima. Als begeleider, coach of therapeut denk je misschien: wat is deze persoon ver.

Maar wat je dan eigenlijk ziet, is vaak uithoudingsvermogen. Het zenuwstelsel heeft ooit geleerd dat minder aanwezig zijn de manier was om moeilijke situaties te overleven. En diezelfde strategie kan in herstel, en zelfs in sessies, opnieuw verschijnen. Bijna onmerkbaar, op de achtergrond.

Zodra je dat als coach herkent, verschuift je aanpak. Niet meer de diepte in, maar juist ruimte maken voor keuze. Voor grenzen. Voor het moment waarop iemand mag zeggen: ik heb er genoeg van. Precies wat er in de oorspronkelijke situatie nooit was.

Langzaamaan leert het systeem zo dat het niet meer hoeft te verdragen. Dat het veilig is om er te zijn. De dissociatie zakt, en de persoon begint zichzelf terug te vinden.

Dit is 1 van de thema’s in de Somatisch Coach Opleiding, waar je leert hoe je chronische dissociatie herkent en ethisch begeleidt als trauma-informed somatisch practitioner. Ik geef 7 september een gratis masterclass waarin ik hier meer over deel.

Laat VOLGORDE hieronder achter voor alle informatie. šŸ«¶šŸ¼

Zenuwstelsel werk is populairder dan ooit. En hoewel ik het geweldig vind dat steeds meer mensen over het lichaam praten...
24/08/2026

Zenuwstelsel werk is populairder dan ooit. En hoewel ik het geweldig vind dat steeds meer mensen over het lichaam praten, zie ik ook hoe complex somatisch werk soms wordt teruggebracht tot losse oefeningen zonder context, hiƫrarchie of onderbouwing.

Want een oefening is niet automatisch een goede interventie omdat hij somatisch is.

Een intense psoas release kan zoveel activatie mobiliseren dat het voor iemand die al langere tijd in chronische disregulatie zit simpelweg te veel is. Er komt misschien van alles vrij, maar meer losmaken dan een zenuwstelsel kan verwerken is niet hetzelfde als helen.

Hetzelfde geldt voor regulatie. Niet iedere activatie hoeft naar rust gebracht te worden. Soms is boosheid een grens. Soms is spanning onderdeel van iets nieuws aangaan. Soms heeft een lichaam geen oefening nodig, maar een andere keuze.

En daarom ben ik ook voorzichtig met claims waarin zenuwstelselwerk ineens wordt gekoppeld aan manifestatie, geld of ā€œleren ontvangenā€. Natuurlijk beĆÆnvloedt je zenuwstelsel je gedrag, je patronen en hoe je reageert op verandering. Maar dat maakt niet iedere theorie die zenuwstelseltaal gebruikt automatisch wetenschappelijk onderbouwd.

Goed somatisch werk vraagt meer dan oefeningen kennen.

Het vraagt dat je begrijpt waarom, wanneer, voor wie en in welke volgorde je iets inzet, en wanneer je juist niets hoeft te veranderen.

Minder trends. Meer nuance. Minder focus op de grootste release. Meer aandacht voor wat een lichaam daadwerkelijk kan dragen en integreren.

Want regulatie is niet het einddoel.

Het doel is dat je steeds meer van het leven kunt voelen, dragen en daadwerkelijk leven.

Wil je leren hoe je somatisch werk op een onderbouwde, gelaagde manier inzet in jouw praktijk? Ik geef een gratis masterclass speciaal voor coaches en therapeuten die meer willen begrijpen over volgorde, hiƫrarchie en wanneer welke interventie past.

Laat MASTERCLASS hieronder achter en ik stuur je de link.

Veel mensen proberen uit een shutdown te komen door zichzelf te activeren. Meer bewegen, meer motiveren, harder hun best...
23/08/2026

Veel mensen proberen uit een shutdown te komen door zichzelf te activeren. Meer bewegen, meer motiveren, harder hun best doen om weer aan te gaan staan.

Maar wanneer een zenuwstelsel zich in shutdown bevindt, is het zelden een kwestie van motivatie of wilskracht. Het lichaam voelt zich nog niet veilig genoeg om te bewegen, te voelen of weer volledig aanwezig te zijn.

Vanuit een somatische visie zien we shutdown daarom niet als weerstand of luiheid. We zien het als een intelligente beschermingsreactie die ooit heeft geholpen om met iets overweldigends om te gaan.

De energie is niet verdwenen.
Ze heeft zich teruggetrokken.

En daarom begint herstel vaak niet met meer activatie of nog een techniek om jezelf ergens uit te krijgen. Herstel begint met afstemming. Met ondersteuning. Met leren luisteren naar wat het lichaam probeert te communiceren.

Want beweging ontstaat verrassend vaak niet doordat we haar forceren. Ze ontstaat doordat het zenuwstelsel zich veilig genoeg begint te voelen om haar vanzelf toe te laten.

Wil je dit leren, in een opleiding die zelf ook vanuit die volgorde is opgebouwd?

Volgende week gaan de inschrijvingen open voor de Somatisch Coach Opleiding. De wachtlijst krijgt als eerste toegang, een speciale prijs en de plekken zijn beperkt.

Laat COACH hieronder achter en ik stuur je alle details zodra de deuren opengaan. šŸ¦‹

22/08/2026

De dingen die ons het meeste betekenen zijn ook de dingen waar ons zenuwstelsel ons soms het verst van vandaan houdt.

Ik bouw nu aan de vierde editie van deze opleiding, en meer dan een jaar en drie volle groepen later doet mijn systeem nu precies hetzelfde als op de allereerste dag dat dit nog een idee was, dezelfde stem, dezelfde rem, dezelfde beschermende respons die terugkeert op precies het moment dat je dichterbij wil komen.

Dat had ik niet verwacht, want ergens geloofde ik dat dit patroon kleiner zou worden naarmate er meer bewijs was dat het werkt, maar het zenuwstelsel past zich niet aan op basis van bewijs. Het reageert op nabijheid. Op de drempel van iets dat er werkelijk toe doet.

En naarmate de start dichterbij komt merk ik hoe ik mezelf bezighoud met van alles behalve dit, hoe ik er omheen leef, hoe mijn systeem langzamer wordt op precies het moment dat het er het meeste op aankomt, en dat is een briljante, en ja ook een vervelende, maar briljante zelfbeschermende reactie van een systeem dat zegt: dit is me zo veel waard dat de nabijheid ervan ook het gevreesde activeert.

Ik deel dit ook omdat ik dit patroon herken bij iedereen die iets bouwt wat hen werkelijk iets waard is, en bij de coaches die ik opleid is de stap naar de opleiding zetten al genoeg om dit systeem te activeren, dezelfde stem, dezelfde rem, dezelfde afstand die gecreƫerd wordt op het moment dat je eigenlijk dichterbij wil komen.

En wat ze leren is niet hoe ze dit patroon moeten stoppen, maar hoe ze het kunnen ontmoeten, hoe ze ermee mee kunnen bewegen, en wat er dan vanzelf in beweging komt.

Dat is de kern van de Healed Methode. Niet forceren. Niet doorbreken. Ontmoeten. En dan kijken wat er vanzelf beweegt.

Laat MASTERCLASS hieronder achter als je wil ervaren hoe dat voelt.

Volgende week ontvang jij als eerste een speciale prijs als jij je op de wachtlijst zet voor de opleiding. Laat COACH hieronder achter als je mee wilt doen met groep 4!

20/08/2026

Heling was niet bedoeld om altijd zo zwaar te zijn, en het is juist de passieve kant van het werk die in de praktijk het grootste verschil maakt.

Het diepe werk, het voelen van wat er leeft, somatische expressie, delen werk, innerlijk kind werk, is waardevol en noodzakelijk. Tegelijkertijd is het slechts een deel van het beeld. Want diep voelen verandert niet automatisch je patronen, en het bouwt ook niet vanzelf een nieuwe identiteit op die verder reikt dan je trauma.

Daar is nog iets anders voor nodig. Hulpbronnen inzetten, het reguleren, het in contact naar een echte sensorische plek van belichaamde veiligheid in je lichaam. Dat is wat er werkelijk voor zorgt dat dingen kunnen verschuiven, omdat je vanuit een status leeft waarin je oprecht nieuwe keuzes kunt maken, nieuwe acties kunt ondernemen, nieuwe overtuigingen kunt aannemen.

En vanuit die plek voel je jezelf opeens terug. Je voelt je levend. Je voelt je jezelf. En dat raakt alles.

Alles, en iedereen die jij aanraakt. Je relaties, je werk, je familie. šŸ¤

Laat MASTERCLASS hieronder achter als je wil ontdekken hoe de volgorde van de Healed Methode jou hierin begeleidt.

Werk je als coach of therapeut en wil je deze volgorde leren inzetten met jouw cliƫnten? Laat COACH hieronder achter en ik stuur je meer informatie over de Somatisch Coach Opleiding.

Adres

Amsterdam

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Coach Lianne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen