Low Tox Leven

🧬 Optimaliseer je gezondheid met een low-tox leefstijl
🧠 Van schadelijke omgevingsfactoren tot detoxen
💌 [email protected]
🎙️ LTL Podcast afl. 3👇🏼

30/07/2026

E951 (Aspartaam): wat is het en waarom kiezen wij ervoor het te vermijden? 👇

Aspartaam is misschien wel één van de bekendste E-nummers. Je vindt het in veel light- en suikervrije producten, van frisdrank tot kauwgom en eiwitrepen.

Lees de carousel naar mogelijk schadelijke effecten.

➡️ Ben jij verrast dat aspartaam in zoveel producten zit?

Laat het weten in de reacties. 👇

📌 Sla deze post op, zodat je hem later nog eens kunt bekijken.

📤 Deel hem met iemand die graag light- of suikervrije producten gebruikt.

🎙️ Luister ook naar onze podcast voor meer inspiratie over een low tox leven.

🌿 Volg Low Tox Leven ❊ Michelle & Marie
🌍 www.lowtoxleven.nl

28/07/2026

Het mineraal is hetzelfde, maar de verbinding waaraan magnesium gekoppeld is, verschilt. Dat kan invloed hebben op de hoeveelheid elementair magnesium, de tolerantie en waarvoor een bepaalde vorm vaak wordt gekozen.

🔹 Bisglycinaat – gebonden aan het aminozuur glycine. Staat bekend als goed opneembaar en doorgaans mild voor de maag en darmen. Een fijne allround vorm.

🔹 Citraat – gebonden aan citroenzuur. Ook goed opneembaar, maar kan bij sommige mensen in hogere doseringen een laxerend effect hebben.

🔹 Malaat – gebonden aan appelzuur. Wordt vaak gekozen met het oog op energie en spierfunctie, al zijn de verschillen tussen magnesiumvormen soms minder groot dan marketing doet geloven.

🔹 Tauraat – gebonden aan taurine. Wordt vaak gekozen vanwege de combinatie van magnesium en taurine, onder andere met het oog op het cardiovasculaire systeem.

🔹 L-threonaat – krijgt veel aandacht vanwege onderzoek naar de beschikbaarheid van magnesium in de hersenen en mogelijke cognitieve effecten. Wel duurder en vaak relatief laag in elementair magnesium.

Er bestaat dus niet één vorm die voor iedereen de beste is. Je keuze hangt af van je doel, dosering, tolerantie én de kwaliteit van het product.

Wij letten daarom niet alleen op de magnesiumvorm, maar ook op de rest van het etiket.

Deze magnesium bisglycinaat van TEDDAH heeft bijvoorbeeld een extreem korte en transparante ingrediëntenlijst: alleen magnesiumbisglycinaat en een plantaardige HPMC-capsule. Geen onnodige vulstoffen, bindmiddelen of antiklontermiddelen.

Wij zijn regelmatig op zoek naar merken die écht passen binnen onze visie op clean en low-tox leven. Niet alleen kijken naar marketing, maar naar de ingrediëntenlijst, samenstelling en het totaalplaatje.

En als we zo’n merk vinden, proberen we natuurlijk altijd een mooie bonus voor jou te regelen 🤍

Gebruik code LOWTOXLEVEN voor 10% korting op je gehele bestelling bij TEDDAH.

Of comment ‘TEDDAH’ en we sturen je direct een link naar het product in je DM 💌

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde levensstijl.

| affiliate

24/07/2026

Dit zijn een van de zo veel mogelijke oorzaken van jouw huidproblemen. Het kan richting geven aan waar je nog niet hebt gezocht.

Je huid is vaak een spiegel van wat er in je lichaam én in je omgeving gebeurt. ✨

Huidklachten ontstaan zelden door één enkele oorzaak. Factoren zoals voeding, stress, slaap, hormonen, darmgezondheid en tekorten aan voedingsstoffen kunnen allemaal invloed hebben. Tegelijkertijd wordt je huid elke dag blootgesteld aan externe prikkels, zoals ingrediënten in cosmetica, schoonmaakmiddelen, parfum, luchtvervuiling en andere stoffen waar je lichaam mee moet omgaan.

Je lever, nieren, darmen, longen én huid werken continu samen om je lichaam in balans te houden. Wanneer die totale belasting (ook wel de toxic load genoemd) hoog is, kan dat zich bij sommige mensen uiten in huidklachten. Dat betekent niet dat de huid de oorzaak is, maar wel dat ze een belangrijk signaal kan afgeven.

Daarom geloven wij niet in het onderdrukken van symptomen alleen, maar in het ondersteunen van de basis: voedzame voeding, voldoende slaap, stressmanagement, een gezond microbioom én het verminderen van onnodige blootstelling aan potentieel belastende stoffen. Kleine veranderingen kunnen op de lange termijn een groot verschil maken.

💚 Wil je weten waar je vandaag al mee kunt beginnen? Reageer met START en ontvang gratis onze Low-Tox Startersgids vol praktische tips om stap voor stap je dagelijkse toxic load te verlagen.

16/07/2026

Éen ding is ons opgevallen tijdens het WK ‘26, de gezondheidsgewoontes van de Noorse Viking Erling Haaland! Voor ons is deze top voetballer dé man van het WK. ⚽️🌿

Erling Haaland staat bekend om zijn enorme focus op gezondheid, herstel en prestaties. En hoewel we niet allemaal topsporters zijn, zitten er interessante gewoontes in zijn routine waar iedereen iets uit kan halen.

🌙 Slaap als basis

Een vast slaap- en waakritme helpt je biologische klok ondersteunen. Goede slaap is essentieel voor herstel, energie, focus en het optimaal functioneren van je lichaam.

👄 Mondtape & neusademhaling

Mondtape kan gebruikt worden tijdens het slapen om de neusademhaling te stimuleren.
Neusademhaling heeft verschillende functies: de lucht wordt gefilterd, verwarmd en bevochtigd voordat deze de longen bereikt. Daarnaast wordt neusademhaling geassocieerd met een rustigere ademhaling en het stimuleren van het parasympathische zenuwstelsel.

🧊 IJsbaden & koude blootstelling

Veel sporters gebruiken koude blootstelling als onderdeel van herstel. Het kan helpen bij het gevoel van spierherstel, mentale weerbaarheid en het trainen van je reactie op stress.

🥩 Onbewerkte voeding

Voeding is de brandstof voor je lichaam. Door te kiezen voor pure, voedzame producten geef je je lichaam de bouwstoffen die het nodig heeft.

🌞 Daglicht & ritme

Natuurlijk licht speelt een belangrijke rol bij je biologische klok en helpt je lichaam het verschil tussen dag en nacht te herkennen.

Welke gewoonte van Haaland zou jij willen toevoegen aan je dagelijkse routine? ✍🏼

07/07/2026

Als je het mij vraagt zijn de skincare-industrie en dermatologie (over het algemeen) een. grote. scam.

Jaren geleden trapte ik hier zelf ook in, helemaal geskinfluenced en overtuigd dat ik om de paar uur chemische SPF moest smeren om huidveroudering door vrije radicalen tegen te gaan. Knettergek.

Nu pak ik het totaal anders aan. Ik stel mijn bioritme centraal, bouw mijn natuurlijke bescherming op door mijn melanine geleidelijk te ontwikkelen, verbrand eigenlijk nooit meer en probeer meer mét de natuur te leven in plaats van er tegenin. Mijn huid heeft nog nooit zo gestraald als nu, ik heb het hele jaar door een mooie teint en mijn energie schiet door het dak.

Wat betreft zonlicht ☀️ ben ik van .nl aka Mr. Light eeuwig dankbaar voor het introduceren van het concept ‘Zonnetraining’. Als je hem nog niet volgt dan mis je echt een hoop intens waardevolle kennis en inzichten rondom o.a. de impact van licht (natuurlijke zon vs. kunstlicht) op de menselijke biologie,
huidpigmentatie, infraroodtherapie, het circadiaans ritme, scheikunde, natuurkunde. En voor de echte nerds: mitochondriën, kwantumbiologie en blootstelling aan nnEMF.
Pro-tip voor de über-nerds: lees ook zijn wekelijkse blogs op Substack.
No spon, gewoon een oprechte mini-testimonial en shoutout naar deze topper :)

🧴 code: LOWTOXLEVEN voor de beste kwaliteit skincare op basis van ossewit
PS: ze hebben zelfs low-tox geurkaarsen! 🕯️
—
affiliate | advertentie

Liefs! Marie van .nl 🤍

05/07/2026

De cijfers rondom vruchtbaarheid zijn confronterender dan de meeste mensen denken. 📉

Sinds 1973 is de spermaconcentratie bij mannen in westerse landen met meer dan 50% gedaald. Wereldwijd krijgt 1 op de 6 mensen te maken met vruchtbaarheidsproblemen.

We praten steeds makkelijker over IVF. Maar bijna niemand vraagt hardop: waaróm hebben zoveel jonge, gezonde mensen dat ineens nodig?

Misschien is dit geen individueel probleem. Misschien is ons lichaam de eerste die ons vertelt dat er iets fundamenteels mis is met de wereld eromheen.

Laat ons weten: herken jij dit ook in jouw omgeving? 👇

04/07/2026

De meeste mensen zullen hun hele leven leiden zonder ooit echt stil te staan bij wat er in hun voeding, hun water of hun leefomgeving zit.

Vroeger vond ik dat frustrerend. Inmiddels begrijp ik het beter. Niet alles willen onderzoeken is comfortabel. Alles in twijfel trekken is vermoeiend. Het maakt je soms de vreemde eend in de bijt.

Maar zodra je begint met vragen stellen, ga je anders kijken.

Je gaat etiketten lezen. Je verdiept je in ingrediënten. Je vraagt je af welke keuzes je dagelijks maakt en wat die op de lange termijn betekenen voor je gezondheid en welzijn.

Dat betekent niet dat je “gek” bent. Het betekent dat je bewust wilt leven.

De meeste mensen zullen die vragen nooit stellen. Maar als je dit leest, is de kans groot dat jij daar anders in staat.

En dan blijft er eigenlijk nog maar één vraag over: wat ga je met die kennis doen?

Als je je overweldigd voelt door alle informatie over voeding, leefstijl en het verminderen van blootstelling aan stoffen waar je liever minder van binnenkrijgt, ben je niet de enige.

Daarom hebben we een praktische low-tox startersgids gemaakt: een eenvoudige eerste stap voor iedereen die bewuster wil leven, zonder direct alles om te gooien.

✨ Minder stress.
✨ Meer overzicht.
✨ Praktische stappen die je vandaag al kunt toepassen.

Comment START en we sturen onze low-tox startersgids naar je DM.

03/07/2026

Voedsel is niet alleen voeding. Het is gezondheid, cultuur, natuur en autonomie. Toch volgen de meeste mensen nauwelijks wat er achter de schermen gebeurt in de voedselindustrie en politiek. Dat is begrijpelijk, maar juist daarom is bewustwording zo belangrijk.

Welke visie je ook hebt op nieuwe genetische technieken: transparantie en keuzevrijheid zouden centraal moeten staan.

Praktische stap:
• Verdiep je in waar je eten vandaan komt.
• Blijf kritisch en nieuwsgierig
• Ga met anderen in gesprek over deze thema’s

Veel mensen voelen zich steeds verder verwijderd van de beslissingen die ons voedselsysteem vormgeven. Daardoor ontstaat wantrouwen, verwarring en frustratie.

Misschien is de belangrijkste vraag niet óf je voor of tegen bent, maar waarom zoveel mensen zich niet betrokken voelen bij beslissingen over iets fundamenteels als voedsel.

Wat kun je doen?
• Lees verschillende perspectieven.
• Praat met boeren.
• Stel vragen aan producenten.
• Word weer een actieve deelnemer in plaats van alleen consument.

Steeds meer mensen maken zich zorgen over de groeiende invloed van grote bedrijven binnen ons voedselsysteem. Of die zorgen volledig terecht zijn of niet, ze raken een fundamentele vraag:

Hoe houden we ons voedselsysteem eerlijk, divers en toegankelijk?

Praktische stap:
• Koop rechtstreeks bij boeren.
• Ondersteun kleine producenten.
• Investeer in lokale voedselgemeenschappen.

Elke uitgegeven euro is een stem(!)

Lokale boeren beschermen biodiversiteit, houden kennis levend en zorgen voor voedselzekerheid. Toch hebben veel kleine boeren het moeilijk.

Als we lokale landbouw verliezen, verliezen we veel meer dan voedsel.

Wat kun jij doen?
• Bezoek een boerderijwinkel.
• Koop op de markt.
• Vraag hoe producten worden verbouwd.
• Vind lokale biologische adressen via de .life app

De meeste mensen weten niet meer waar hun eten vandaan komt, hoe het groeit of wie het produceert.

Dat maakt ons afhankelijk van systemen die we nauwelijks begrijpen.

Praktische stap:
• Kweek kruiden op je vensterbank.
• Bezoek een boerderij.
• Leer kinderen waar voedsel vandaan komt.
• Kies vaker voor onbewerkte producten.

Veel mensen voelen intuïtief dat biodiversit

Adres

Amsterdam

Website

http://linktr.ee/LowToxLeven

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Low Tox Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Low Tox Leven: