Acupunctuur Ingrid

29/09/2026

Doen waar je goed in bent 💛

Ik word ontzettend blij van het 1-op-1 werken met mensen.

Luisteren en ontdekken wat jij nodig hebt.
Kijken naar het geheel en Westerse en Chinese Geneeskunde combineren.
En vervolgens een behandeling geven die echt bij jou past.

Ik vind het ook heerlijk om je te leren hoe je lichaam en geest werken.
Hoe je de signalen van je lichaam kunt herkennen.
En vooral: wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of te verminderen.

Daarom vind ik sociale media zo waardevol.
Ik kan mijn kennis met jullie delen en jullie meenemen in de wereld van de Chinese Geneeskunde.

Maar eerlijk is eerlijk…
Van al die techniek eromheen en het plaatsen van content word ík dan weer een stuk minder blij. 😉

En precies daarom is het zo fijn dat ik mag samenwerken met Caroline.
Zij is juist heel goed in online vindbaarheid en alles wat daarbij komt kijken.

Zo kunnen we allebei doen waar we goed in zijn.
En waar we energie van krijgen.

Misschien is dat ook wel een mooie reminder voor jou:
Doe vooral meer van wat jouw energie geeft.
En vraag om hulp als het je te veel energie kost, laat een ander doen waar híj of zij goed in is.

Zo wordt het leven een stukje leuker én makkelijker. ❤️

En ik?

Ik ga weer lekker aan het werk.
Precies doen waar ik het gelukkigste van word. 🌿

Liefs,
Ingrid

22/09/2026

Voel jij je op dit moment ook wat verdrietig, depressief of ben je moe en futloos.

Dat is niet zo gek, buiten verandert het van de nazomer naar de herfst, en dat gebeurt ook binnen in je lijf. Volgens de 5 elementenleer zitten we nu in de overgang van het element Aarde naar het element Metaal. Dit heeft invloed op de longen en de dikke darm.

Al het eten komt nu van het land, de voorraad voor de winter wordt opgeslagen. Na al dat harde werken is het tijd om naar binnen te gaan. Buiten zie je het al gebeuren. De planten en bomen zijn zich aan het voorbereiden om alles los te laten wat niet meer nodig is. De zaden zijn gevallen, de vruchten geplukt. De sapstromen in de bomen gaan vertragen, en de eerste blaadjes beginnen al te vallen.

Dit is het seizoen van loslaten, terugkijken naar het afgelopen jaar. Wat heb je allemaal geoogst? Heb jij successen behaald? Wat ging er niet zo goed? Hier kan je van leren, misschien heb je zaadjes geplant om straks in het voorjaar te kunnen laten groeien. Omdat wij onderdeel zijn van de natuur en het universum, voelen wij die verandering ook. Het heeft ook geen zin om hiertegen te vechten, beter is de natuurlijke cyclus te volgen.

De emoties die bij de Herfst en loslaten horen zijn verdriet en huilen, maar ook ons vertrouwen en rechtvaardigheid kan anders zijn dan je gewend bent. Depressies komen in deze periode vaker voor. Een keer lekker uithuilen kan erg opluchten, loslaten is fijn en geeft rust. Laat maar achter je wat je niet meer kan gebruiken.

Omdat onze longen nu extra kwetsbaar zijn, zie je dat verkoudheid en hoest meer voorkomen. Als je Metaal element uit balans is, zal je weerstand afnemen en krijgen bacteriën en virussen de kans om binnen te dringen.

Onze huid en haren kunnen droger worden, onze spieren wat stijver aanvoelen, en onze neus kan te nat of te droog worden. Dit heeft allemaal te maken met de energie van de longen en de darmen die niet in balans is.

Wat je kan doen om deze seizoenswisseling wat makkelijker te maken, is zorgen voor een warme gezonde maaltijd, warm aankleden, rust nemen, meer uren slapen. Vertraag je tempo en keer langzaam naar binnen.

Als je het lastig vindt om je emoties een plekje te geven, je last hebt van de najaar klachten en je weerstand wel wat ondersteuning kan gebruiken, dan kan acupunctuur je helpen weer in balans te komen.

Als je vragen hierover hebt dan mag je me altijd een berichtje sturen. Dan kijken we samen wat je eraan kan doen.

08/09/2026

Doet acupunctuur pijn?
Veel mensen zijn juist verrast hoe zacht acupunctuur aanvoelt 😊
De naaldjes zijn namelijk héél dun. Veel dunner dan bijvoorbeeld een injectienaald bij de huisarts.

Wat je kunt voelen verschilt per persoon en het punt dat gebruikt wordt.

Meestal voelen mensen:
- een klein prikje bij het zetten van de naald
- een warm, zwaar, tintelend of stromend gevoel
- diepe ontspanning tijdens de behandeling

Sommige punten zijn gevoeliger dan andere, vooral als je lichaam al gespannen of vermoeid is. Maar echte pijn hoort meestal niet bij een behandeling. Veel mensen vallen zelfs in slaap tijdens de acupunctuur.

Bij stress, spanning of overprikkeling merk ik vaak dat het lichaam eerst even moet 'landen'. Daarna komt er rust in het systeem en ontspant het lichaam steeds makkelijker.

Vind je naalden spannend?
Dat is heel normaal. Ik begeleid je rustig en kijk goed naar wat jij nodig hebt. Je hoeft niet 'stoer' te zijn 😊

02/09/2026

Pas op voor de kou!!!
In september genieten wij nog van de mooie zonnige nazomer dagen. In de zon is het nog heerlijk warm, maar PAS OP voor de kou!!! Het is ook vochtig en koud in de ochtend en avond.

Dit is het moment waarop de kou snel je lichaam kan binnendringen, met als gevolg dat je flink verkouden kunt worden.

Er zijn een aantal plaatsen in je lijf waar de kou makkelijk naar binnen kan komen. Dat is in je nek, je onderrug en je enkels.

Dus wil je niet ziek worden, volg dan de volgende tips.
- Trek lange sokken aan, de enkelsokken kunnen even in de kast blijven.
- Geen korte truitjes meer met blote rug en navel.
- Draag een sjaaltje in je nek, of trek een vest aan.

Maar ook via je voedsel kan de kou je lijf in komen.
Dus om je maag lekker warm te houden de volgende tips.
- Stop met het eten van koude salades en drinken van koude dranken uit de koelkast.
- Start met het maken van soep, drink een kopje warme thee.
- De eerste pompoenen zijn alweer van het land, een heerlijke ovenschotel doet je goed.

Deze tip ’s helpen je om je voor te bereiden op de herfst. Maak je lijf sterk en zorg voor een goede weerstand.

Succes
Liefs Ingrid

12/08/2026

Wat helpt jou om een vol hoofd leeg te krijgen?

☀️ Ik ga op reis en ik laat thuis… mijn volle hoofd

Soms nemen we meer mentale bagage mee dan koffers. Gedachten over werk, een volle to-do-lijst voor na de vakantie of meldingen die blijven vragen om aandacht.

🌿 De zomer nodigt uit om weer contact te maken met wat er om ons heen gebeurt. Voel de warmte van de zon. Luister naar de wind of de zee. Proef bewust van je eten. Maak tijd voor een goed gesprek.

🔥 In de Chinese Geneeskunde wordt het Hart verbonden met de Shen: onze geest, ons bewustzijn en de manier waarop we de wereld om ons heen ervaren. Wanneer er ruimte en rust ontstaat, kan ook de geest tot helderheid komen.
Misschien is dat wel het mooiste wat je deze zomer mee naar huis kunt nemen: niet een volle agenda vol ervaringen, maar de ruimte om ze echt te beleven.

Of je nu op reis gaat of thuisblijft deze zomer: wat laat jij los en wat neem je graag mee?

Benieuwd naar acupunctuur en de Chinese Geneeskunde? Kijk op: https://www.acupunctuur.nl/?utm_source=facebook

05/06/2026

Wat jij nodig hebt, zit al in je.

Knappe kop.
Oren om mee te luisteren.
Sterkte geest.
Voeten om je te dragen.
Dapper hart.
Prachtige lach.
Ogen om mooie dingen te zien.

Ik wens je een mooi weekend

13/05/2026

Praktijk Acupunctuur Ingrid weer schoon en fris

12/05/2026

Dag van de verpleging
Het blijft een speciale dag voor mij.
Als Wijkverpleegkundige heb ik mooie herinneringen.
Een beroep waar wat mij betreft meer erkenning voor mag zijn.
Verplegen is meer dan een medische handeling uitvoeren.
Het is zorgen voor je medemens, net dat beetje extra zorg, een luisterend oor, een praatje met de buurvrouw of de familie. In kaart brengen wat voor zorg iemand nodig heeft.
Achter iedere voordeur weer een ander verhaal, met eigen gewoontes.
En een heel thuiszorg zorgteam dat dag en nacht klaar staat voor de zorgvragers.
Hier wordt met veel passie en liefde de zorg verleend.

Nu ben ik al 8 jaar bezig in mij praktijk, met net zoveel liefde en passie als toen maar nu gebruik ik zowel mijn Westerse Medische kennis als die van de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Ik heb nu meer tijd en aandacht om holistisch te kijken en luisteren, en te kunnen behandelen dat wat nodig is.
Blij dat ik dit werk mag doen.

08/05/2026

Goedemorgen 😊
Vandaag even niet in de praktijk, maar heerlijk wakker worden in de rust. 🥾🌳🌲
Ook ik moet zorgen voor een goede balans. ☯️
Ik laad altijd op als ik in de natuur ben, liefst in de heuvels of bergen.
Ik wens jullie een goed weekend, tot maandag.

18/04/2026

Wat doe jij vandaag om morgen gezond te blijven?

🌿 Dag van Preventie 18 april - Wat doe jij vandaag om morgen gezond te blijven?

Gezondheid is meer dan geen klachten hebben. Het gaat om energie, goed slapen, veerkracht voelen en in balans blijven.

Daarom vandaag één belangrijke vraag:
👉Wat doe jij vandaag om morgen gezond te blijven?

Veel mensen grijpen pas in wanneer klachten het dagelijks leven verstoren. Maar ons lichaam geeft vaak al eerder signalen af: vermoeid wakker worden, slecht slapen, spanning, onrust of steeds minder energie.

Acupunctuur als ondersteuning van een gezonde leefstijl
Juist een acupuncturist kijkt naar het totaalplaatje. Naar de manier waarop je leeft, maar ook hoe je je leven béleeft en naar de persoonlijke omstandigheden die, naast alle lichamelijke elementen, het beeld compleet maken.

Zo werkt een acupuncturist aan een betere balans en zet de behandeling in om het lichaam vooral zelf weer in beweging te laten komen.

De meeste acupuncturisten zullen je graag uitleggen welke signalen zij zien en met passie vertellen hoe de Chinese geneeskunde op verfijnde wijze juist met die subtiele signalen werkt.

💭 Misschien is preventie wel simpelweg dit:
👉 eerder luisteren
👉 beter voelen
👉 bewuster leven
👉 op tijd bijsturen

Benieuwd wat acupunctuur kan betekenen binnen jouw gezonde leefstijl? Op de website van Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur vind je meer informatie en NVA-acupuncturisten bij jou in de buurt. 💚

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/dag-van-preventie-18-april-2026-niet-wachten-op-klachten-maar-investeren-in-gezondheid