ProKinesis Podotherapie

Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

ProKinesis Podotherapie Naar de podotherapeut in Enschede, Hengelo of Oldenzaal? Je bent welkom!

ProKinesis zorgt door middel van podotherapeutische oplossingen voor de verbetering van de menselijke kwaliteit van leven en bewegen.

02/11/2026

Hoe lang loop jij eigenlijk al op dezelfde inlegzolen?

Het einde van het jaar is dé periode waarin we vragen krijgen over het vervangen van inlegzolen.

In deze reel geven we je een aantal punten waarop je je inlegzolen kunt checken.

Je hebt dus niet ieder jaar nieuwe inlegzolen nodig als je alle checks af kunt vinken. We vervangen namelijk liever niet "om het vervangen".

Niet alles afgevinkt? Of is je situatie veranderd? Plan een controle via de link in de bio of bel met 053 203 20 72.

Volg ons voor meer interessante content. Deel dit bericht met iemand die deze informatie wel kan gebruiken of sla op voor later.

30/10/2026

Met kniepijn naar de podotherapeut? Soms wel, soms helemaal niet.

En dat zoeken we graag met je uit.

Wij kijken naar de oorzaak van je klacht, je voet- en enkelfunctie, je belasting en je (sport)schoenen.

De plek van je pijn vertelt niet altijd het hele verhaal. Pijn in de knie kan daarom een compensatie zijn voor een afwijkende functie van de voet, enkel en/of heup.

1 belangrijke vragen voor de invloed van de voet:

Worden je klachten erger naarmate je meer moet lopen of aan het sporten bent? Is het antwoord ja? Dikke kans dat je voet invloed heeft.

Vervolgens is het belangrijk uit te zoeken hoe de voet dan invloed heeft op het geheel. Of misschien is het toch de heup die dominant is in het verhaal.

Hoe dan ook: eerst onderzoeken, dan pas behandelen.

🧐Twijfel je of je met je knieklachten bij ons aan het juiste adres bent? Doe de klachtencheck via de link in de bio.

Stuur deze info door naar iemand met knieklachten en volg ons voor meer interessante inhoud.

26/10/2026

Tapen bij hielspoor

Bij hielspoorklachten die minder dan 6 weken aanwezig is taping een bewezen effectieve behandelmethode voor de korte termijn.

In deze video laat Maikel stap voor stap zien hoe je makkelijk zelf een taping toe kunt passen.

Daardoor kun je op korte termijn weer even vooruit!

Ondanks regelmatig tapen toch blijvende klachten? Laat onderzoeken wat er speelt!

📍 Bewaar deze reel of stuur hem door naar iemand met hielpijn

Volg ons voor meer interessante content!

19/10/2026

Deze printer kan ook helemaal niet bepalen hoe jouw inlegzolen eruit komen te zien.

Wij maken jouw inlegzolen op basis van de bevindingen uit ons onderzoek.

Dus: geen 3D scan van je voet, inlegzolen en klaar. Wat we wel doen? Gedegen onderzoek en dan pas bepalen waarom je inlegzolen nodig bent en hoe deze moeten werken.

Hebben we alles onderzocht? En zijn je inlegzolen door de podotherapeut in onze software stapsgewijs ingetekend?

Dan pas mag deze mooie technologie het overnemen. Laagje voor laagje op weg naar de inlegzolen die het beste bij jou passen.

12/10/2026

Hielpijn na ieder rustmoment? Doe dit eerst.

Probeer deze simpele, effectieve rekoefening:
⏳️ 10 seconden vasthouden
🔄 3x herhalen
✅️ Na zitten of wanneer je uit bed stapt

"First-step-pain" is een veelvoorkomende klacht bij hielspoor/fasciosis plantaris. Met deze stretch zorg je alvast voor rek, voordat je lichaamsgewicht de peesplaat op rek brengt. Daardoor sta je met minder pijn op.

Sla deze reel op en probeer hem morgenochtend.

Heb je ondanks dit soort oefeningen toch al langer geen verbetering? Dan is het tijd om er toch eens naar te laten kijken.

Volg ons voor meer interessante content.

28/09/2026

Heb jij het gevoel dat je zonder duidelijke reden op inlegzolen loopt?

Inlegzolen zijn altijd het product van een uitgebreid onderzoek.

Tuurlijk, je kan met een beperkt onderzoek inlegzolen aan laten meten. En ja, bij iedereen kun je wel iets vinden wat scheef staat of niet goed functioneert. Maar is de voet wel daadwerkelijk de oorzaak van de klachten? En wat als je geen toegang hebt tot bepaalde bewegingen die je wel moet kunnen maken?

We kijken o.a. naar de volgende dingen voordat we besluiten of we met inlegzolen starten:

✅️ Je klachten en medische voorgeschiedenis
✅️ De relatie tussen jouw klachten en je voeten
✅️ De bewegingsmogelijkheden in je voet, enkel, knie en heup
✅️ Je manier van bewegen

Daarna maken we de beslissing, niet eerder.

Hoe zijn jouw inlegzolen aangemeten?

24/09/2026

⚠️ Meer schade aan je achillespees door rekoefeningen van je kuit.

❓️Het zit zo...

Door het doen van dit soort rekoefeningen wordt de achillespees in een plattere vorm getrokken.

De platte vorm verhoogt de druk in de pees. En die druk laat de schade weer toenemen.

➡️ Wat wel werkt?

✅️ Onderzoek of er ergens tussen je voet en lage rug problemen zijn met houding en spierfunctie
✅️ Laat op basis daarvan een behandelplan maken, niet iedereen wordt beter van het doen van rekoefeningen op een traptrede.

Oefentherapie (die schaalbaar is naar jouw belastbaarheid) hoort trouwens leading te zijn in de behandeling van achillespeesklachten.

Passieve methoden als inlegzolen en shockwave komen pas na 3-6 maanden consequent optrainen zonder resultaat in beeld.

Welke behandelingen heb jij al geprobeerd? Reageer of stuur ons een DM.

Nuttig? Volg ons voor meer van deze content.

21/09/2026

Vlak voordat jij je inlegzolen bij ons afhaalt doen wij de laatste checks.

We halen ze uit de werkplaats en checken:
✅️ Zit het volledige paar in de verpakking?
✅️ Zijn de inlegzolen daadwerkelijk voor jou?
✅️ Zijn de inlegzolen strak afgewerkt?
✅️ Zit de flyer met instructies in de verpakking?

Daarna halen we uit de wachtruimte en is het tijd om te passen. Waar nodig passen we de inlegzolen nog op jouw schoenen aan. Na het passen krijg je duidelijke instructies voor het gebruik.

En dan: 8 weken de tijd om te herstellen 💪

Loop je in die periode (of in de 4 maanden daarna) ergens tegenaan: dan kom je altijd onder garantie terug.

Wat wil jij weten over inlegzolen? Stuur een DM of stel je vraag hieronder.

17/09/2026

Een gebrek een mobiliteit in je grote teen gewricht kan leiden tot verschillende problemen.

❌ Hielspoor
❌ Achillespeesklachten
❌ Voorvoetklachten
❌ Kuitklachten
❌ Shin splints
❌ Knieklachten
❌ Heupklachten
❌ Lage rugklachten

Ze beginnen allemaal bij het gebrek aan mobiliteit van je grote teen gewricht. Start daarom vandaag met deze oefening.

De wedges die je gebruikt voor deze oefening koop je in de shop op prokinesis.nl

14/09/2026

Sterke voeten bouwen begint met het doen van de juiste oefeningen. En dat is niet deze, waarbij je je tenen in een handdoek knijpt.

❌ Je grijpt nooit met beide voeten tegelijk in de grond wanneer je loopt
❌ Onze voeten hoeven helemaal niet te grijpen wanneer ze plat aan de grond staan, om iets vast te kunnen pakken hebben handen gekregen
❌ Wanneer onze voeten plat op de grond staan is er mobiliteit nodig, een oefening als deze zorgt er juist voor dat de voet stijf wordt

✅ Tijdens het afzetten moet de voet wel kunnen grijpen, maar dat train je niet met deze oefening

Wil jij ook functioneel trainen met je voeten? Check het oefenprogramma in de shop op prokinesis.nl. Vergeet ons niet te volgen voor meer van dit soort content.

Adres

Kotkampweg 65
Enschede
7531AS

Openingstijden

Maandag 13:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProKinesis Podotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar ProKinesis Podotherapie:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie

Klinieken in de buurt

Andere Medische dienstverlening in Enschede

Alles Zien