ProKinesis Podotherapie

08/09/2026

Dit zien we dus zelden in onze praktijk...

Een beperkt grote teen gewricht komt regelmatig voor. Je verlegt dan de afwikkeling naar de top van je grote teen. Want: in je grote teen zit ook nog een gewricht.

Probeer dit eens bij jezelf te bewegen en je zal voelen: Dit gewricht is behoorlijk stijf.

Het gewricht in deze video is veel te beweeglijk. Dit kan 1 van de gevolgen zijn wanneer je grote teen niet goed kan bewegen.

Je grote teen is een belangrijke mechanisme in de afwikkeling van je voet tijdens het lopen. Dit soort verschijnselen, maar bijvoorbeeld ook eeltvorming aan de binnenzijde van je grote teen kunnen het gevolg zijn van een beperking.

En die beperking kan uiteindelijk zorgen voor allerlei klachten tussen je grote teen en lage rug.

Zorg daarom altijd voor een goede mobiliteit van je grote teen gewricht. Dat kan al door de grote teen simpelweg op en neer te bewegen.

Deel dit met iemand die dit wel kan gebruiken of sla op voor later gebruik.

03/09/2026

💪 Wat het doen van 1 simpele oefening op kan leveren...

Je voeten beter laten functioneren? Start nu met ons mobilisatieprogramma.

✅ 2x per week
✅ Makkelijk te integreren in je dagelijkse routine
✅ Inclusief oefenwedges

Verkrijgbaar via de zelfzorg pagina op onze website.

01/09/2026

Moet je met jouw klachten wel of niet naar de podotherapeut?

✅ Binnen 2 minuten ingevuld
✅ Binnen 24 uur een persoonlijk advies
✅ Vrijblijvend

Vul de online klachtencheck in op prokinesis.nl/klachtencheck

31/08/2026

Hielpijn bij kinderen tijdens en/of na het sporten gaat niet vanzelf over.

Klaagt jouw kind over hielpijn tijdens en/of na het sporten? Lees er meer over in ons blog.

Morbus Sever: heeft jouw kind hielpijn na het sporten? Maak een afspraak bij de kinderpodotherapeut in Enschede.

28/08/2026

Simpele oefening, minimaal materiaal nodig en een groot effect...

Doe deze foot push ups om je voetboog te versterken en je afzet te verbeteren 💪

Volg ons voor meer content over het versterken van je voeten.

27/08/2026

Dankzij de komst van onze nieuwe collega Marit kun je sneller dan ooit bij ons terecht!

Onze wachtlijst was al kort doordat we ons aanbod al een tijd geleden hebben beperkt tot dat waar we echt goed in zijn. Door de komst van Marit zou je op dit moment zelfs de volgende dag gezien kunnen worden.

Dat geldt niet alleen voor nieuwe aanmeldingen, maar juist ook voor iedereen die al eerder in onze praktijk is geweest.

Last van voetklachten? Dankzij onze nieuwe collega Marit is de wachttijd korter dan ooit. Plan direct een afspraak binnen een week!

25/08/2026

❗ Negeer een hallux valgus niet...

Weten of je hallux valgus toeneemt? Gebruik dan deze simpele methode om in te schatten of de scheefstand toe is genomen.

Maak een foto en herhaal dit een jaar later. Vergelijk de foto's. Is de scheefstand toegenomen? Onderneem dan actie. Hoe eerder je actie onderneemt, hoe meer er mogelijk is.

Weten hoe jouw hallux valgus ervoor staat? Doe de zelftest op prokinesis.nl/vragenlijst of via de link in de bio.

20/08/2026

Instabiele enkel? Of meerdere enkelletsels doorgemaakt? Pijn aan de buitenzijde van je knie?

⚠️ Het kan zomaar zijn dat je kuitbeen niet goed functioneert.

Je kuitbeen:
➡️ Moet kunnen roteren
➡️ Moet op- en neerwaarts kunnen bewegen
➡️ Is belangrijk in het stabiliseren van je enkel

Kan dit niet? Bijvoorbeeld door eerder letsel aan je enkel?

Dan kan dit leiden tot blijvende klachten.

Check jezelf met deze video en stuur deze door naar iedereen die dit moet weten.

18/08/2026

Bestaat er een perfecte inlegzool? Nee.

We verzamelen gegevens, bouwen je inlegzolen in onze software en we produceren deze. En toch zijn ze vaak niet direct perfect.

Dat komt doordat we de 'dosis' correctie die jij nodig bent niet goed vooraf kunnen bepalen. Bij iedere beweging die je maakt komen krachten vrij. Die zorgen ervoor je voet bijvoorbeeld inzakt. Deze krachten kunnen we niet zien.

En juist deze krachten proberen we te corrigeren. Daarom kan het soms nodig zijn om extra te corrigeren. Dit doen we waar mogelijk direct tijdens het controlemoment.

Daarna kijken we hoe je op de nieuwe 'dosis' reageert. Zie het dus net zoals het instellen op medicatie. Direct perfect is mooi maar vaak onhaalbaar 😅

Heb vertrouwen in het proces 💪

Sla deze post op voor later of deel met iemand die deze info wel kan gebruiken.

13/08/2026

De mobiliteit van je grote teengewricht kan je looppatroon flink beinvloeden. Je hoeft het niet eens te merken.

Onbelast beweegt alles soepel.

Totdat je gaat staan: je voet zakt in en opeens raakt je grote teengewricht geblokkeerd.

En dat heeft gevolgen... ⚠️

➡️ Pijn onder de voorvoet
➡️ Overbelasting van de enkel, knie, heup of lage rug
➡️ Veranderingen in je looppatroon
➡️ Artrose in je grote teengewricht

Herken jij stijfheid in je grote teengewricht? Laat een reactie achter of stuur een een DM! We denken graag met je mee.

Volg ons voor meer nuttige content.