By Heleen

Of je nu een beginner bent of al ervaren hebt, bij Yoga Studio By Heleen ben je op de juiste plek.

Ontdek de voordelen van yoga voor zowel lichaam als geest en ervaar de positieve effecten op je algehele welzijn.

04/05/2026

🌕 Volle Maan Yoga Special 🌕

Vrijdag 29 mei | 10:15 – 12:00

Onder de energie van de volle maan nodig ik je uit voor een bijzondere combinatie van Yin Yoga & Yoga Nidra. Een moment om helemaal te vertragen, los te laten en diep te ontspannen.

We sluiten de week af en gaan het weekend in met een zacht, opgeladen en helder gevoel ✨

Gun jezelf deze pauze. Je lichaam en hoofd zullen je dankbaar zijn 🤍

Reserveer je plekje via Hipsy!
Ik kijk ernaar uit je te zien.

Liefs Heleen

02/05/2026

🌕 Cacao ceremonies in Grou 🌿

Dit voorjaar en najaar nodig ik je uit voor drie bijzondere cacao ceremonies — momenten om te vertragen, te voelen en steeds een laag dieper bij jezelf thuis te komen.

Elke ceremonie is los te bezoeken, maar je kunt ze ook als een mooie reeks ervaren waarin we meebewegen met de energie van de maan en de seizoenen: loslaten in de lente, openen in de zomer en verstillen aan het einde van de zomer.

✨ Data:
🌕 Zaterdag 30 mei – Volle maan ceremonie
Een krachtige avond om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe intenties.
☀️ Zaterdag 4 juni – Zomer ceremonie
Een zachte, open reis in de energie van de zomer: verbinden met je hart, groei en levensenergie.
🌕 Zondag 27 september – Einde zomer / Volle maan ceremonie
Een moment van afronding en verstilling: loslaten, integreren en thuiskomen bij jezelf.

✨ Praktisch:
• Losse deelname: €35 per ceremonie
• Combinatieticket (3 ceremonies): €90

Elke ceremonie bestaat uit ceremoniële cacao, meditatie, intenties zetten, yin yoga en diepe verbinding met jezelf.

📍 Grou
🕥 10:30 – 13:00

Voel je welkom om één keer mee te bewegen of juist de hele cyclus te doorlopen.

Liefs,
Heleen 🤍

18/03/2026

De kunst van verzachten 💫. Eendaags retraite voor vrouwen

Voel je dat je vaak “aan” staat?
Dat je veel geeft, doorgaat en weinig ruimte neemt om écht te voelen?

Deze dag is voor jou.

De kunst van verzachten is een liefdevolle eendaagse retraite voor vrouwen die willen vertragen, loslaten en weer thuiskomen in hun lichaam.
Een dag om uit je hoofd te zakken, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jouw vrouwelijke kracht.

Samen met Esther van begeleiden wij je door een dag van voelen, verdiepen en verzachten.
In een veilige en warme setting mag je gewoon zijn precies zoals je bent.

Een dan met een heerlijke lunch, hapjes en drankjes
Een fijne goodiebag om mee naar huis te nemen 💫

Gun jezelf deze dag.
Niet omdat het moet, maar omdat jij het waard bent.

Data:
Zaterdag 18 april (eerste editie)
Zondag 31 mei (tweede editie)

📍 Leeuwarden

Wij kijken er enorm naar uit om deze bijzondere dag met jullie te delen.

16/03/2026

Er zijn momenten waarop je lichaam niet vraagt om méér doen… maar om verzachten, vertragen en ontvangen. 🌿

De yoni steam is een eeuwenoud vrouwenritueel dat in verschillende culturen wordt gebruikt om weer in verbinding te komen met onze vrouwelijke energie. Door warme kruidenstoom en een rustige, veilige setting ontstaat er ruimte om te ontspannen, los te laten en te zakken in je be**engebied. De plek waar zoveel van onze vrouwelijke kracht en intuïtie ligt.

Voordelen van een yoni steam:
✨ diepe ontspanning in het be**en en de buik
✨ een gevoel van energetische reiniging
✨ meer verbinding met je lichaam en vrouwelijkheid
✨ zachtheid en ruimte voor emoties
✨ een moment van pure zelfzorg

Tijdens een ceremonie werken we met zorgvuldig samengestelde kruiden en nemen we de tijd om echt naar binnen te keren. Het is geen haastig moment, maar een heilig ritueel van vertraging, aandacht en vrouwelijke verbinding.

🌸 Samen met Esther van power organiseren we een eendaagse retraite volledig in het teken van onze vrouwelijke kracht, waarin de yoni steam een bijzonder onderdeel zal zijn.
Een dag om te landen in je lichaam, te verbinden met je vrouwelijke energie.

Voel je dat dit voor jou is?
Je bent van harte welkom. 💫
Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of om je plek te reserveren.

13/03/2026

✨ Cacao Ceremonie – een ochtend voor jezelf ✨

Elke maand organiseer ik een liefdevolle cacao ceremonie.
Vaak krijg ik de vraag: “Wat moet ik dan doen?” en het mooie is… je hoeft eigenlijk niets te doen. Je mag er simpelweg zijn en ervaren.

Tijdens deze volledig verzorgde ochtend neem ik je stap voor stap mee in het proces. We beginnen met een zachte landing, waarna we samen ceremoniële cacao drinken. Dit is een warm, hart openend moment om even stil te staan bij jezelf.
Vanuit daar laten we het rustig verder ontvouwen. We maken ruimte in het lichaam met een aantal passende yin houdingen en sluiten af met een diepe ontspanning en een fijne visualisatie.

Het is een ochtend waarin je even uit de drukte stapt en tijd maakt voor jezelf. Om te voelen, te verzachten en te genieten.

Je hoeft niets voor te bereiden, niets te kunnen en niets te “presteren”.
Alleen komen… en ontvangen.

💫 Een moment van rust, verbinding en aandacht voor jou.

Zondag 12 april - een bijzondere cacao ceremonie in het teken van de Lente. Samen drinken we ceremoniële cacao, verbinden we met ons hart en laten we oude energie los zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe inspiratie.

Zaterdag 30 mei - komen we samen tijdens de krachtige energie van de volle maan.
Een ceremonie over los te laten, te verzachten en weer diep te verbinden met jezelf.
Tijdens deze bijzondere ceremonie openen we het hart met ceremoniële cacao en laten we ons meenemen in een zachte, helende reis.

Zie ik je snel?

Liefs,
Heleen

12/03/2026

✨ Nieuw logo, nieuw gevoel, een andere route ✨

Tada ik deel met jullie mijn nieuwe logo. Voor mij voelt het als een begin van een nieuwe fase. Een nieuw gevoel, een iets andere route… terwijl de kern hetzelfde blijft.

Mijn ceremonies blijven gewoon doorgaan.
Je kunt ze vinden op Hipsy via de link in mijn bio.

De yoga is inmiddels verplaatst naar Fitconcept, waar ik met veel plezier verder ga.

Alles loopt dus wel door. Veel gebeurt tegelijk, en ik merk dat de mooiste dingen ontstaan wanneer ik er wat minder aan probeer te trekken of duwen.
Dat blijft een leerproces voor mij. De controle wat loslaten en laten ontstaan… terwijl de gedachte “kan ik dit wel?” soms best vaak voorbij komt.

Maar er is ook vertrouwen. Vertrouwen in alles wat er groeit, ontstaat en op mijn pad komt.

En vooral heel veel dankbaarheid voor alle mooie dingen die er gebeuren en voor iedereen die daarin met mij meeloopt.

11/03/2026

🌿 Vernieuwen en groei 🌿

Soms voel je dat het tijd is voor iets nieuws.
Niet omdat het oude niet goed was, maar omdat je groeit… en iets in jezelf vraagt om ruimte.

Vernieuwing begint vaak van binnen. Door even stil te staan. Door beter te luisteren naar wat je lichaam en je gevoel je vertellen. Door jezelf de zorg te geven die je misschien zo vaak aan anderen geeft.

Voor jezelf zorgen is geen luxe. Het is een basis.

Wanneer je die ruimte neemt, ontstaat er vaak vanzelf iets nieuws. Nieuwe energie, nieuwe ideeën, een nieuwe richting.

Ik merk steeds vaker dat wanneer ik het leven iets minder probeer te sturen, er juist mooie dingen ontstaan. Alsof alles precies op het juiste moment samenkomt.

Gun jezelf ook die momenten van rust, aandacht en groei.
Daar begint zoveel moois. ✨

29/01/2026

🌱 Cacao Ceremonies in Maart 🌱

💚 7 & 14 maart

✨ 7 maart | Cacao Ceremonie - Vernieuwing
🕥 10:30 – 12:30
💫 Bijdrage: €30

🌸 14 maart | XL Cacao Ceremonie – Klaar voor het nieuwe seizoen
Een extra lange ceremonie voor wie echt wil verdiepen.
✨ Klaar voor groei. Klaar voor jezelf.

🕥 10:30 – 13:00
💫 Bijdrage: €35

Voel je welkom, precies zoals je bent 🌿
📩 Aanmelden via DM

23/01/2026

✨ Yoni Ceremonie een moment helemaal voor jou ✨

Lieve vrouw,
Dit is jouw uitnodiging om even alles los te laten en met liefdevolle aandacht bij jezelf te zijn.

In een kleine, veilige setting kom je samen met andere vrouwen voor een zachte Yoni ceremonie in de studio in Grou. Met zorg voor ieders privacy, grenzen en bedding creëren we een ruimte waarin je mag ontspannen, voelen en ontvangen.

We werken met een Yoni Steam en zachte yin yoga, om je lichaam te verzachten, je be**en te openen en je te verbinden met jouw vrouwelijke wijsheid.

🌸 Zelfzorg
🌿 Zelfliefde
🤍 Vertraging & zachtheid
☕ Afsluiting met thee, iets lekkers & ruimte om te delen (of gewoon te zijn)

Geen moeten. Geen presteren.
Alleen jij, je lichaam en liefdevolle aandacht.

Voel je welkom, precies zoals je bent ✨

21/01/2026

✨ Verandering, maar ook vertrouwd ✨

Terwijl er achter de schermen gewerkt wordt aan een hoop vernieuwing. De website en een frisse jaarplanning, wil ik ook dit nog met jullie delen 🤍
Wat blijft:

✨ Ontspanningsmassages blijf ik met liefde geven
✨ De cacao ceremonies blijven terugkomen
✨ De agenda blijf ik delen, zodat je precies weet wat en wanneer

In de toekomst komt daar zelfs uitbreiding bij: nieuwe vormen, specials en momenten van verdieping.

Alles mag rustig groeien, op het juiste moment 🌿

👉 Blijf mijn pagina en de agenda vooral in de gaten houden.

Ik kijk ernaar uit om jullie te blijven ontmoeten – op de tafel, in de cirkel en in alles wat nog mag ontstaan 🤍

Adres

Gedempte Haven 11A
Grouw
9001AX

Website

http://www.byheleen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer By Heleen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.