08/01/2026
Nieuw jaar. Nieuw ritme. Maar hoe zorg je dat je energie niet halverwege januari al op is?
Dit is wat ik elke dag weer zie bij vrouwen die opnieuw willen beginnen: Ze starten met volle motivatie…maar zonder structuur die hun lijf rust geeft.
En dat is precies waar het misgaat
-Als je op onregelmatige momenten eet, schiet je bloedsuiker heen en weer.
-Als je te weinig eiwitten eet, blijft je lichaam hunkeren naar snelle energie.
-En als je dag geen ritme heeft, voelt alles zwaarder dan het hoeft te zijn.
De waarheid? Energie is geen kwestie van “harder proberen”. Het is een kwestie van anders voeden, anders plannen, anders zorgen voor jezelf.
Voedingscoach Astrid Breuer
📍Opzoomerlaan 113C, Hellevoetsluis
📥 DM
📲 0181-39 99 50 - 06 54 34 70 10
📧 [email protected]
