01/06/2026
Allemaal even grofweg geschetst hè! Maar dit is wat ik online continu nu tegen kom, van de ene mening vanuit de alternatieve hoek naar de andere compleet tegenovergestelde mening vanuit de meer medische hoek! Online blijf het een groot doolhof van mensen die informatie zenden en ik wil gewoon even die nuance naar boven brengen 🤗
Ik denk persoonlijk namelijk dat het overal ‘gewoon normaal’ tussenin zit:
- smeer je goed in met een hoge SPF als je echt ín de zon gaat zitten (liefste al vanaf zonkracht (UV) 3)
- misschien heb je SPF standaard al in je skincare routine zitten obv advies van de huidtherapeut
- kies dan het liefste voor een troepvrije variant (bijvoorbeeld een merk wat dan geen chemische filters gebruikt maar bijvoorbeeld zinkoxide als filter) 👉🏼 geeft alleen iets meer een witte waas en is moeilijker uit te smeren maar dan bescherm je jezelf toch echt meer troepvrij ✌🏼
- én geniet lekker van de ochtend en/of avondzon waarbij zo veel mogelijk delen van je lichaam in de zon komt, zonder zonnebril (niet direct in de zon kijken natuurlijk maar dat snapt iedereen wel toch), voor die vitamine D én melatonine regulatie!
- en óók hier is het weer een persoonlijk iets: komt huidkanker (veel) voor in je familie, hoeveel pigment heb je in je huid, snel allergisch voor ingrediënten, ben je zwanger, met hormoonbalans bezig of niet, vit D tekort ja of nee, etc
Een beetje van alle hoekjes dus, denk ik! Wat is jouw aanpak of mening over alles wat je leest online qua gebruik van zonnebrand wel of niet? 👇🏼👇🏼👇🏼