Praktijk Rianne Arends - Kinesiologie

07/09/2026

VOEDING...

Je hebt altijd een KEUZE of je voor voeding of vulling kiest!!
Jij bepaalt wat je in je winkelwagentje legt.

Zeker als je kampt met fysieke klachten, vermoeidheid of herstel na ziekte is je lichaam er gebaat bij om gezonde voeding te krijgen. Maar juist op die momenten ligt het op de loer om voor gemak en dus voor vulling te kiezen. Zo kom je in een cirkel te zitten die jouw lichaam niet ondersteund, maar juist extra energie kost. Energie die je eigenlijk nodig hebt voor herstel. Wees je daarvan bewust!

Om het jezelf wat gemakkelijker te maken, kun je bijvoorbeeld dubbele porties maken, zodat je later in de week alleen iets op hoeft te warmen. Of je stopt porties eten in de diepvries voor dagen dat het lastig is om gezond te koken vanwege energie gebrek of klachten.

🧡 KINESIOLOGIE 🧡

31/08/2026

Het zelfhelend of zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Iedereen heeft wel eens een wondje. Een schaafwondje, snijwondje, brandwondje of iets dergelijks. En zie je dan wat er gebeurt? Je lichaam begint aan een helend proces. Zelf maken we (als het goed is) het wondje schoon, doen er eventueel een pleister of een gaasje op en de rest doet het lichaam zelf! Het zelfhelend of zelfherstellend vermogen van het lichaam!! Het lichaam weet wat het moet doen en doet dat op z'n eigen tempo.

Grotere wonden of grotere schade vraagt meer inzet van het lichaam en vraagt ook meer tijd. Dit kost uiteraard meer energie en daarom wordt je vaak gedwongen om het rustiger aan te doen. De energie is nodig voor herstel! Heel logisch, maar niet altijd makkelijk. Dus ja.....je geduld wordt dan vaak op de proef gesteld. Maar wat ontzettend knap van je lichaam dat het (vaak) zelf kan herstellen en helen.

Soms is de schade dusdanig groot of het lichaam te oud of te verzwakt dat het niet meer volledig of helemaal niet meer kan herstellen. Dat is ook onderdeel van het leven, want uiteindelijk gaan we (fysiek) allemaal een keer dood.

Wat je in ieder geval zelf kunt doen is zo goed mogelijk voor je lichaam zorgen! Dus een gezonde leefstijl, zoals gezonde voeding, bewegen, slapen, ontspannen, lachen, leuke dingen doen, lieve mensen om je heen, knuffelen enz. enz.....

💙 KINESIOLOGIE 💙

24/08/2026

Het belang van WATER drinken na een behandeling....of thee?

Water is van cruciaal belang voor je gezondheid. Je hebt het nodig om te leven!
Het is o.a. goed voor hydratatie van je lichaam, om voeding te transporteren naar je cellen, om afvalstoffen uit je lichaam af te voeren en om je lichaamstemperatuur op peil te houden.

Na een behandeling is het extra van belang om de eerste dagen (nog) meer water te drinken. Zo worden vrijgekomen afvalstoffen sneller verwijderd uit je lichaam. Daarnaast is water een goede geleider die helpt met het integreren van de correcties die we gedaan hebben en kom je daardoor sneller in balans na een behandeling.

Soms vraagt een cliënt of thee ook goed is. Ik vraag dan of ze hun huis ook schoonmaken met thee? Meestal is de boodschap dan wel duidelijk 😉.
Uiteraard is het drinken van thee (liefst kruidenthee) altijd nog beter dan kiezen voor koffie, frisdranken, energiedranken, alcohol enz.

💙 KINESIOLOGIE 💙

17/08/2026

Heb je er wel eens over nagedacht hoe intelligent je lichaam is? En hoe wonderlijk dit is?

Als een eicel en een zaadcel samen komen gebeurt er iets wonderlijks 🪄
Er begint een heel proces van celdelingen. En als er dan heel veel delingen hebben plaatsgevonden WETEN DEZE CELLEN UIT ZICHZELF WAT ZE GAAN WORDEN!! Zonder studie, zonder diploma, zonder wetenschap...gewoon door iets zeer intelligents wat al aanwezig is. Het ene klompje cellen vormt je ruggenmerg, anderen je organen, je brein, je bloed, je zenuwstelsel, en ga zo maar door....

Ik vind dit wonderlijk en magisch! En bewijst voor mij hoeveel wijsheid er in een lichaam zit....lichaamsintelligentie! Daar mogen we misschien vaker bewust van zijn.

En...laten we met kinesiologie nou net het lichaam laten 'spreken' via het spiertesten. Het lichaam weet zoveel! Mooi vak...kinesiologie 🥰

🩷 KINESIOLOGIE 🩷

09/08/2026

Ontspanning en rust óf spanning en stress

Als het lichaam of je onbewuste zich niet veilig voelt, blijf je 'aan staan'.
Je blijft alert, je blijft de omgeving scannen. Op zo'n moment is je sympatische zenuwstelsel actief en sta je in de vecht-vlucht stand (de stress reactie).
Soms sta je langere tijd onder stress (soms zelfs jaren) en kun je op een gegeven moment niet goed meer ontspannen. Je slaapt slechter, je wordt prikkelbaar of hebt een kort lontje. Je lichaam weet niet goed meer hoe het kan schakelen tussen je sympatische en parasympatische zenuwstelsel. Je parasympatische zenuwstelsel staat voor rust en herstel.
Wat kun je zelf doen:
* ademhalingsoefeningen waarbij de focus ligt op langer uitademen.
* Yoga nidra voor diepere ontspanning.
* Vaker momenten creëren zonder schermen.
* De natuur in gaan of kijken naar natuur of luisteren naar bijvoorbeeld de vogeltjes.
* Weer leren vervelen, niet alle tijd hoeft (praktisch) ingevuld te worden.
* Mijmeren, dagdromen, fantaseren bij de wolken.
* Innerlijke geruststelling, dus zeg in gedachten geruststellende dingen tegen jezelf en tegen je lichaam.

Helpt dat niet voldoende, dan kun je altijd een kinesioloog in jouw buurt opzoeken. Kinesiologen hebben verschillende manieren om het lichaam weer naar meer ontspanning te begeleiden.

🤎 KINESIOLOGIE 🤎

02/08/2026

DE WEG NAAR BINNEN 💛

Om geboren te worden gaan we door het geboortekanaal of door medische ingreep 'de weg van binnen naar buiten'. De weg van baarmoeder naar buitenwereld.

Daarnaast zijn we als baby voor 100% afhankelijk van de zorg van onze ouders/verzorgers. Krijgen we helemaal géén zorg, dan kunnen wij als mensen niet overleven en sterven we. Dus als baby ga je proberen je innerlijke behoefte (binnen) kenbaar te maken aan je ouders/verzorgers (buiten). Dit is ook een 'weg van binnen naar buiten'. En ondanks dat de meeste ouders proberen hun baby te begrijpen en te geven wat het nodig heeft, lukt dit (logischerwijs) niet altijd.

Als je van baby af aan goed contact met je eigen binnenwereld kunt behouden terwijl je ook afgestemd raakt op de buitenwereld, dan is er evenwicht. Maar als je jezelf stukje bij beetje verlaat om iets te krijgen van je ouders/verzorgers wat ze jou niet kunnen geven (dat is meestal geen onwil, maar vaak hebben ze dit zelf ook niet ontvangen), dan ga je steeds verder weg bij jezelf en is dit 'een weg naar buiten'. Dus in het afgestemd raken op de ander (buiten), raak je steeds verder verwijderd van jezelf (binnen).

Tot het later in je leven gaat wringen. Je voelt dat je niet meer lekker in je vel zit. Of het meedraaien in de buitenwereld gaat steeds moeilijker of lukt niet meer (burn out). Of je raakt je passie, je vuurtje, je vreugde kwijt (depressie). Of je krijgt allerlei vage fysieke klachten. Dat zijn vaak uitnodigingen van iets diepers in jezelf (je kern, je essentie, je ziel) om 'de weg naar binnen' te gaan. Het is aan jou of je die uitnodiging van dat diepere deel in jou aanneemt of (nog) niet. Is het de bedoeling om 'de weg naar binnen' te gaan, dan zal dat diepere deel steeds harder trekken en zullen de klachten aan de buitenkant steeds meer aanwezig zijn.

Neem je de uitnodiging aan van dat deel in jou, dan kan de reis beginnen. Ik wens je een mooie reis!
'DE WEG NAAR BINNEN'. 💛

💛 KINESIOLOGIE 💛

26/07/2026

Jezelf dragen....
ook als het niet zo lekker gaat 🩷

We willen ons graag goed voelen, gelukkig zijn, positief in het leven staan.
Maar het leven kent beide kanten van de medaille!!

Dus als het niet lekker gaat, als somber voelen de overhand heeft, als positief denken niet lukt en niet werkt....kun jij jezelf dan ook dragen?
Mag en kan jij op zulke momenten of periodes in je leven extra zacht en lief voor jezelf zijn? Mag jij steun vragen of leunen bij iemand? Mag jij het even niet meer weten? Ieder mens gaat in zijn/haar leven door moeilijke en uitdagende periodes heen. Dus 'draag jezelf', zoals je jouw kind(eren) of dierbaren zou 'dragen', steunen, liefhebben en geruststellen!

🩷 KINESIOLOGIE 🩷

20/07/2026

Innerlijke rust!

https://www.facebook.com/share/p/19GtQo2VJt/

𝗢𝗼𝗸 𝗷𝗶𝗷 𝗵𝗲𝗯𝘁 ‘𝗺: 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝘂𝘀𝘁
Innerlijke rust ontstaat niet wanneer alles om je heen stil is…
…maar wanneer jij vanbinnen weer in balans bent.

In de kinesiologie kijken we naar wat jouw lichaam vertelt. Spanning, onrust en emoties kunnen zich vastzetten zonder dat je het altijd bewust merkt. Door het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen, ontstaat er ruimte voor ontspanning, helderheid en rust.

Binnen de acupressuur staat Maag 25 bekend als het punt van innerlijke rust, het ligt 2 vingers naast je navel. Door het te masseren kun je dit punt stimuleren. Een kinesioloog kan ook met jou aan de slag om innerlijke rust te vinden.

Rust zit al in jou. Soms heeft je lichaam alleen een beetje hulp nodig om die weer te voelen.
Vind een kinesioloog bij jou in de buurt: https://www.welkinkinesiologiecollege.nl/kinesiologen/

13/07/2026

Ieder kijkt vanuit zijn eigen perspectief.
En allebei hebben ze gelijk vanuit hun invalshoek.

Zo ook tussen mensen.
Iedereen heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen waarneming. Dat is jouw waarheid, gebaseerd op jouw ervaring, kennis, kunde, overtuigingen, opvoeding enz. En maakt dat iedereen uniek is.

Het gaat niet over gelijk willen hebben, maar ieder de ruimte geven om zichzelf te zijn met zijn eigen standpunten en visies.
Dit is (ook een vorm van) respect.

🤎 KINESIOLOGIE 🤎

08/07/2026

Sinds kort heb ik LIGHTHOUSETV ontdekt.
Als je via het loepje zoekt op ' heel gezond ', komen er interviews naar voren tussen (huis)artsen die verder kijken dan de reguliere zorg en het wetenschappelijk bewijsbare.
Erg interessant!!

Holistisch kijken naar mensen, naar gezondheid en gebrek aan gezondheid. Regulier en complementair samen!
Daar kan kinesiologische een mooie bijdrage aan leveren.

Hieronder de link van het interview met een mdl (maag, darm, lever) arts die zelf ervaringsdeskundige was van pds (prikkelbare darmsyndroom).

https://youtu.be/3tCLmQ6590E?is=zea4w8SQBSScgksU

💚 KINESIOLOGIE 💚

☕ Buy me a coffee / Support LightHouseTV: https://tinyurl.com/Buyme...