Optimal Mind Neurofeedback

25/07/2026

Voelt jouw hoofd zelfs tijdens de vakantie nog druk?

Je wilt ontspannen, maar je gedachten blijven maar doorgaan. Herkenbaar?

Een neurofeedbacktraining helpt je brein om tot rust te komen. Juist in de vakantie ervaar je vaak nóg beter hoe fijn een rustig hoofd voelt. Meer ontspanning, minder onrust en weer echt kunnen genieten van het moment.

Gun jezelf die rust. 💙

Stuur me een berichtje en ontdek wat neurofeedback voor jou kan betekenen.

08/07/2026

Dacht jij ook altijd drie stappen vooruit? Zelfs als er eigenlijk helemaal niets aan de hand was?
Dat was jarenlang mijn leven.
In mijn hoofd was ik de hele dag lijstjes aan het afwerken.
Eerst dit. Daarna dat. En vervolgens nog even dat.
Alles moest zo efficiënt mogelijk.
En als er dan onverwacht iets gebeurde, bijvoorbeeld een buurvrouw die spontaan vroeg of ik een kopje thee wilde drinken, zei ik vaak: "Ja, gezellig!"
Maar diep van binnen voelde ik iets anders.
Mijn hoofd dacht alleen maar: Nu loopt mijn planning in de war... Hoe krijg ik alles nog af?
Ik dacht dat dit gewoon bij mij hoorde.
Totdat ik zelf neurofeedbacktrainingen ging volgen.
Langzaam gebeurde er iets bijzonders.
Niet van de ene op de andere dag, maar stap voor stap.
Mijn hoofd werd rustiger.
Ik hoef niet meer overal controle over te hebben.
Ik kan veel makkelijker loslaten.
Ik geniet van spontane momenten, zonder dat mijn gedachten alweer bij mijn to-dolijst zijn.
En weet je wat misschien nog wel het mooiste is? Ik gun mezelf rust. Soms blijft er iets liggen.
En dat is helemaal oké. Morgen is er weer een dag.
Dat is voor mij de grootste verandering geweest.
Daarom geloof ik zo in neurofeedback.
Niet omdat het een wondermiddel is, maar omdat ik zelf heb ervaren hoeveel verschil een rustiger brein kan maken.
💛 Herken jij dat gevoel dat je hoofd altijd bezig is met wat er nog allemaal moet gebeuren?
Vertel het me hieronder of stuur me een bericht. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal.

07/07/2026

Afgelopen zondag zat ik in de zaal bij de voorstelling Breingeheimen van Marc van Lokven. Ik was nieuwsgierig, vragen van:
Waarom raken steeds meer mensen mentaal uitgeput? Waarom lijkt focussen steeds moeilijker? Waarom voelen zoveel mensen zich opgejaagd, terwijl we juist zoveel hulpmiddelen hebben om ons leven makkelijker te maken?
De moderne wereld vraagt continu iets van ons brein. Meldingen, verwachtingen, prikkels, keuzes… We zijn bijna nooit écht uit. Geen wonder dat zoveel mensen het gevoel hebben dat hun hoofd altijd 'aan' staat.

Het zette me opnieuw aan het denken over hoe belangrijk het is om niet alleen goed voor ons lichaam te zorgen, maar ook voor ons brein. Want juist daar begint veerkracht, creativiteit en echte ontspanning.
Een inspirerende middag! Dank je wel, .

27/06/2026

15/06/2026

09/06/2026

🌙 Hoe lang is het geleden dat je écht goed hebt geslapen?

Heb je moeite met inslapen, word je regelmatig wakker of lig je uren te piekeren? Slaapproblemen kunnen je energie, stemming en dagelijkse functioneren flink beïnvloeden.
Met neurofeedback help ik je hersenen om beter in balans te komen. Hierdoor kunnen slaapproblemen aanzienlijk verminderen en in veel gevallen zelfs worden opgelost.
Veel cliënten ervaren al na minimaal 10 neurofeedbacktrainingen een duidelijke verbetering van hun slaap. Ze vallen sneller in slaap, slapen dieper door en worden uitgeruster wakker.

✅ Minder onrust in je hoofd
✅ Beter inslapen
✅ Dieper en langer slapen
✅ Meer energie overdag

Blijf niet rondlopen met slaapproblemen. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt.
Wil je weten wat neurofeedback voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek.

ontspanning slaapkwaliteit

03/06/2026

Voel je je de laatste tijd sneller geïrriteerd, vermoeid of opgejaagd? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit echt tot rust komt? Dan ben je niet de enige.

Veel mensen ervaren in deze periode een hoge werkdruk, volle agenda's en een constante stroom aan prikkels. Misschien merk je dat je eigenlijk al toe bent aan vakantie, maar dat je nog weken moet wachten voordat het zover is. Die laatste loodjes kunnen soms zwaarder wegen dan de maanden ervoor.

Langdurige stress heeft invloed op je concentratie, slaap, energie en algemene welzijn. Je lichaam en brein blijven als het ware in de 'aan-stand' staan, waardoor ontspannen steeds moeilijker wordt.

Neurofeedback kan hierbij een waardevolle ondersteuning bieden. Door inzicht te krijgen in de activiteit van je hersenen en deze op een natuurlijke manier te trainen, kan neurofeedback helpen om meer rust en balans te ervaren. Veel mensen merken dat ze beter kunnen ontspannen, helderder denken en veerkrachtiger omgaan met dagelijkse stress.

Je hoeft niet te wachten tot je vakantie begint om je beter te voelen. Soms is het juist nu het moment om je brein de ondersteuning te geven die het nodig heeft.

Gun jezelf meer rust, focus en energie – ook voordat de koffers zijn gepakt.

11/05/2026

Een fantastisch verhaal over dementie en neurofeedback. Nieuwsgierig? Je kan het hierdoor lezen.

https://neuroptimal.com/sonia-walker-a-life-of-resilience-brain-training-and-inspiration-1932-2021/?fbclid=IwdGRjcARu3PxjbGNrBG7cw2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHl7phisoXBkxw5pZj7066Kf8pTl1PXlRma95N3Qzy3Kq-xgplGRRd0aQHxWq_aem_2I0Gb2H-LuSOjTmmBPCwqg

Sonia Walker, born on March 17, 1932, passed away on January 6, 2021, due to COVID-19 complications. The lockdowns starting in March 2020 prevented us from seeing her in person, but I cherished our almost daily visits before that, where I assisted her with brain training Sessions. I was fortunate to...

07/05/2026

Na een dag van werken: bellen, administratie, afspraken, mensen trainen, nu zelf een training. Het blijft echt heerlijk om die rust en ruimte in je hoofd te ervaren na de training. En dan nog wat neurofeedback trainingen op de lange termijn voor iemand kan betekenen.

24/04/2026

Review door een vrouw van 43 jaar:

Na een (voor mij) onverwachte terugval in long-covid klachten vanaf juni 2025 kwam ik via een omweg in december 2025 bij Optimal Mind – Miranda terecht.
Op dat moment kon ik zo weinig doen en was mijn energie zo laag en waren alle klachten zo veel / groot, dat ik alles wilde proberen om daar maar verandering en beweging in te krijgen.
Ik ging dan zeer sceptisch naar mijn 1e afspraak toe. Maar wat bizar! Waar de heenweg via de snelweg enorme moeite kostte qua focus en concentratie, ging de terugweg bijna als vanouds!
Dit effect trok na een aantal dagen wel weg, maar gaf mij de motivatie om te besluiten om meerdere sessies te gaan doen.
Omdat de reistijd een belasting was, besloten om de apparatuur voor 2 maanden te huren. Dit leek eerst niet te kunnen, tot de oplossing van 1 maand gebruik, 1 maand niet en dan weer een maand.
Uiteindelijk is deze manier mij enorm goed bevallen!
Ik kon erg goed zien welke resultaten ik boekte en ook zien hoelang sommige dingen bleven en anderen nog niet voldoende hersteld waren. Daar had ik dan de 2e maand voor nodig.
In die tijd had ik regelmatig appjes van Miranda; hoe het ging en kon ik met vragen altijd terecht en had ik snel antwoord.
De gesprekken bij ophalen en retour brengen waren prettig. Ze denkt mee, is eerlijk in wat je wel of niet kan verwachten. Erg fijn.

Al met al hebben 2 maanden intensieve therapie er voor mij voor gezorgd dat ik langzaam weer groei in energie, in belastbaarheid.
Mijn brainfog is er nu nog maar zelden, ik kan me steeds weer meer en langer concentreren en ook de prikkelverwerking is enorm verbetert.
Ik heb door de therapie ook beter leren herkennen wanneer ik toch weer ergens last van krijg. Echt fijn, want ik kan nu vaker op tijd een stapje terug doen i.p.v. over mijn eigen grens gaan en deze te laat ontdekken.
Mijn oude niveau heb ik nog niet bereikt, maar ik ben onderweg en ga zien waar ik ga eindigen. Al met al van een sceptisch begin naar een erg blij dat ik dit gedaan heb.

#