Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

Green FIT

Premium fitness- en leefstijlclub & Fysiotherapie

16/06/2026

Veel mensen denken dat minder energie, stijfheid en krachtverlies er nu eenmaal bij horen.

Maar vaak zijn dit signalen van een lichaam dat meer beweging en aandacht nodig heeft.

Ouder worden kunnen we niet stoppen. Hoe fit en vitaal je ouder wordt, daar heb je wél invloed op.

Welke van deze signalen herken jij?

14/06/2026

Toen Jolanda stopte met roken, kwamen de kilo’s erbij.

Zoals zoveel mensen wilde ze daar iets aan veranderen. Maar niet met een streng dieet, shakes of jezelf uithongeren.

We gingen samen aan de slag met een plan dat past bij haar leven. Gezond eten, voldoende eten en stap voor stap werken aan duurzame resultaten.

Het resultaat?

In 13 weken verloor Jolanda maar liefst 11 kilo vet.

Maar misschien nog belangrijker: ze voelt zich beter, zit lekkerder in haar vel en merkt dat anderen haar verandering ook zien.

Het mooiste? Jolanda verbaast zich er nog steeds over hoeveel ze eigenlijk mag eten om af te vallen.

En we zijn nog niet klaar. Haar doel is 15 kilo vetverlies, en ze is goed op weg om dat te bereiken.

Dit bewijst opnieuw dat afvallen niet draait om zo weinig mogelijk eten. Het draait om de juiste aanpak, begeleiding en gewoontes die je kunt volhouden.

Goed bezig, Jolanda. Op naar de volgende mijlpaal!

GezondeGewoontes Naarden ResultaatDoorBegeleiding

09/06/2026

Veel mensen denken bij fitheid direct aan kracht en conditie. Maar minstens zo belangrijk zijn mobiliteit en coördinatie.

Mobiliteit helpt je om soepel te blijven bewegen. Denk aan bukken, traplopen, omkijken tijdens het autorijden of zonder moeite je schoenen aantrekken.

Coördinatie zorgt ervoor dat je lichaam goed samenwerkt. Het helpt je balans te bewaren, sneller te reageren en vermindert de kans op vallen of blessures.

Daarom besteden we bij Green Fit niet alleen aandacht aan sterker worden, maar ook aan beter bewegen.

Want ons doel is niet dat je alleen goed kunt trainen in de sportschool. Ons doel is dat je je sterk, stabiel en vrij voelt in het dagelijks leven.

Zo blijf je zelfstandig, energiek en kun je blijven doen wat je leuk vindt — nu én in de toekomst.

SterkBlijven Naarden BewegenMetVertrouwen

07/06/2026

Je energie bepaalt hoe je je dag ervaart!

Van je werk tot je trainingen tot tijd met je familie. Daarom is het zo belangrijk om je lichaam te geven wat het nodig heeft om op te laden.

03/06/2026

Jarenlang dacht Tanja dat ze moest kiezen.

Óf gezond leven.

Óf genieten.

Want zodra er etentjes, verjaardagen of drukke weken tussendoor kwamen, viel alles weer uit elkaar.

En dan begon ze opnieuw.

Herkenbaar?

Dat was precies haar probleem.

Niet te weinig kennis.

Niet te weinig motivatie.

Maar geen systeem.

Toen ze structuur kreeg die paste bij haar leven, veranderde alles.

Haar vetmassa daalde van 24,3 kg naar 18,1 kg.

Ze slaapt beter.

Heeft meer energie.

Voelt zich sterker.

En heeft inmiddels zelfs een halve marathon gepland.

Niet omdat ze ineens perfect leefde.

Maar omdat ze eindelijk ontdekte hoe ze gezondheid kon combineren met haar werk, sociale leven en dagelijkse verplichtingen.

Dat is het verschil tussen een tijdelijke aanpak en een systeem.

Resultaat zonder dat je leven stil hoeft te staan.

Stuur een DM als jij ook klaar bent voor die verandering.

31/05/2026

Een betere houding begint niet bij “rechter zitten”.
Maar bij sterkere spieren.

Veel mensen krijgen een slechte houding doordat ze veel zitten.
Daardoor worden belangrijke spieren zwakker en neemt spanning in nek, schouders en onderrug toe.

De 2 belangrijkste spieren voor een goede houding?

Je bovenrug → helpt je schouders naar achter te houden
Je bilspieren → zorgen voor stabiliteit in je heupen en onderrug

Oefeningen zoals rows en glute bridges kunnen daarin een groot verschil maken.

Train je deze spieren regelmatig, dan merk je vaak vanzelf dat je houding verbetert, bewegen makkelijker voelt en klachten verminderen.

26/05/2026

Goed voor jezelf zorgen betekent niet alles perfect doen. Het betekent dat je begint met kleine, consistente stappen.

Een training plannen. Serieus omgaan met herstel. Investeren in je gezondheid.

Dat zijn keuzes die op lange termijn het verschil maken.

Bij Green Fit helpen we je om hier structuur in te krijgen.

24/05/2026

Bewegen houdt je jonger.
Letterlijk.

Regelmatig bewegen helpt bij:

• spierbehoud
• sterke botten
• een betere conditie
• meer energie
• soepel blijven bewegen

Maar het gaat niet alleen om fit zijn.

Het gaat om fit blijven.
Voor de dingen die je graag doet.
Wandelen, reizen, spelen met je kleinkinderen of gewoon vrij kunnen bewegen zonder beperkingen.

Daar trainen we voor bij Green Fit.

19/05/2026

Voel je je vaak moe gedurende de dag?
Grote kans dat je lichaam niet alleen rust nodig heeft, maar juist beweging.

Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding, activeert je spieren en helpt je lichaam om meer energie vrij te maken. Daarom voelen veel mensen zich juist fitter na een training dan ervoor.

Je hoeft niet meteen zwaar te trainen.
Zelfs 20 minuten wandelen of lichte krachttraining kan al verschil maken.

Wil je meer energie, een sterker lichaam en minder klachten? Begin met regelmatig bewegen.

Bij Green Fit helpen we je daar graag bij met persoonlijke begeleiding.

17/05/2026

Nek- en schouderklachten ontstaan vaak door houding, stress of te weinig beweging.

Gerichte training kan helpen om spanning te verminderen en je houding te verbeteren. Sterkere bovenrugspieren maken hierin vaak het grootste verschil.

Blijf niet rondlopen met klachten.

Bij Green Fit helpen we je om weer vrij en pijnvrij te bewegen.

Adres

IJselmeerweg 100
Naarden
1411DL

Openingstijden

Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

+31352340014

Website

http://www.greenfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green FIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.