Foodchick

Foodchick Foodchick wil jou inspireren en motiveren om gezonder te gaan leven! Wil je meer informatie? Kijk dan snel op www.foodchick.nl

27/08/2026

🥖 Ik zou niet automatisch dit afbakstokbrood pakken… 👀

Want als een brood er donkerder of “meergranen” uitziet, denken we al snel: dat zal wel de betere keuze zijn.

Maar kijk je naar het etiket, dan zie je dat deze drie varianten behoorlijk verschillen:

🥖 Wit
2,1 g vezels | 7,3 g eiwit | €2,30/kg

🌾 Desem meergranen
5,8 g vezels | 10,1 g eiwit | €7,96/kg

🌾 Volkoren
7,0 g vezels | 10,7 g eiwit | €5,17/kg

De volkoren variant bevat hier dus de meeste vezels én eiwitten. En opvallend: de meergranen desem is zelfs de duurste van de drie, terwijl de volkoren variant meer vezels bevat.

En dit is precies waarom ik altijd zeg: kijk niet alleen naar de kleur, naam of voorkant van een verpakking. Even het etiket erbij pakken kan je soms verrassen 👀

💛 Dat betekent trouwens niet dat je altijd voor de variant met de meeste vezels moet kiezen. Misschien vind jij de andere veel lekkerder. Kies vooral wat past bij jou, je smaak én je budget.

👉 Volg Hellen voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes. 💛

💬 Welke van deze drie zou jij meenemen? 🥖

26/08/2026

🥨 Welke cracker zou jij pakken? 👀

In het schap lijken crackers soms behoorlijk op elkaar, maar als je het etiket erbij pakt, zie je toch flinke verschillen.

Ik heb drie varianten van Lidl naast elkaar gelegd:

🌾 Volkoren knäckebröd
12 g vezels | 13 g eiwit

🌾 Volkoren lichte crackers
15 g vezels | 12 g eiwit

🥨 Thin crisp
20 g vezels | 10,8 g eiwit

En kijk eens naar die vezels! 👀 De Thin Crisps komen in deze vergelijking juist het hoogst uit.

Dat vind ik precies waarom het interessant is om niet alleen naar woorden als “volkoren” op de voorkant te kijken, maar ook even naar de voedingswaarden.

Vind je dit lastig? In de praktijk helpen we je graag dus stuur gerust een dm! 😍 Oók voor kinderen kijken en denken we met jou/ jullie mee.

💛 En natuurlijk: meer vezels betekent niet automatisch dat dit voor iedereen de beste keuze is. Smaak, wat je ermee wilt eten, je budget en wat bij jou(w lijf) past tellen óók mee.

Mijn tip? Als je regelmatig crackers koopt, vergelijk dan eens verschillende varianten. Je kunt soms behoorlijk verrast worden door wat er op het etiket staat.

👉 Volg Hellen voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes.

💬 Welke van deze drie zou jij pakken? 👀

24/08/2026

🥣 Welke granola zou jij pakken? 👀

In het schap lijken deze drie misschien best op elkaar, maar als je het etiket erbij pakt, zie je toch flinke verschillen.

De ene bevat 7,9 g vezels per 100 g, de andere 21 g. En bij de eiwitten loopt het zelfs uiteen van 10 tot 23 g per 100 g.

Ook de hoeveelheid suiker verschilt behoorlijk: van 7,9 g naar ongeveer 2,5 g per 100 g.

En dan hebben we het nog niet eens over de prijs gehad. 😉

Mijn tip: laat je niet alleen leiden door wat er groot op de voorkant staat. “Vezelrijk”, “0% suiker toegevoegd” of “proteïne” kan interessant zijn, maar kijk vooral even wat er daadwerkelijk in het product zit.

💛 Je hoeft trouwens niet automatisch voor de variant met de hoogste hoeveelheid vezels of eiwitten te kiezen. Het gaat erom dat je weet wat je koopt, kiest wat bij jou past én wat je lekker vindt!

👉 Wil je meer van dit soort producten zien?
Volg Hellen voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes! 💛

💬 Welke van deze drie zou jij pakken? 👀

De vakantie is weer voorbij, je hebt geen dieet nodig, wél grip! 3 dingen die je dus wél weer kunt doen na jouw vakantie...
20/08/2026

De vakantie is weer voorbij, je hebt geen dieet nodig, wél grip!
3 dingen die je dus wél weer kunt doen na jouw vakantie om weer lekker in je ritme te komen!

De vakantie is weer voorbij, je hebt geen dieet nodig, wél grip!
3 dingen die je dus wél weer kunt doen na jouw vakantie om weer lekker in je ritme te komen!

1. Haal de juiste boodschappen weer in huis 🛒
Ga niet compenseren of ‘extra gezond’ eten, maar zorg dat je thuis weer makkelijk de goede keuzes kunt maken.

2. Ga terug naar je gewoonten, niet naar de weegschaal ⚖️
Na je vakantie kan je gewicht hoger zijn door vocht, zout, alcohol of andere eetmomenten. Dit wil niet zeggen dat je alles verpest hebt. Leg je focus gewoon weer op je ritme, regelmatig eten, bewegen, voldoende slaap en het kiezen van de juiste producten.

3. Pak je beweging weer lekker op 🏋🏼‍♀️
Niet om jouw vakantie calorieën ‘eraf te sporten’ maar omdat bewegen je helpt om weer lekker in je ritme en energie te komen. Belangrijk; ga verder of begin aan aan iets wat je ook echt leuk vindt om te doen, dan houd je het vol om te blijven gaan en wordt het geen tijdelijk iets na de vakantie☺️

Na je vakantie kan het verleidelijk zijn om heel streng voor jezelf te zijn; bijvoorbeeld maaltijden over te slaan, te weinig te eten of extra sporten om te compenseren. Maar je hoeft niets te compenseren. Juist door je normale ritme weer op te pakken, krijg je weer grip💜

18/08/2026

🥣 Rijstwafels lijken misschien allemaal hetzelfde… maar als je het etiket erbij pakt, zie je toch verschillen 👀

In deze vergelijking zie je bijvoorbeeld:

🌾 Meergranen: 6 g vezels | 8 g eiwit per 100 g
🌾 Spelt & rijst: 7,8 g vezels | 13 g eiwit per 100 g

De tweede variant bevat dus wat meer vezels én eiwitten.

Maar betekent dat dat je vanaf nu alleen nog die variant moet kopen? Natuurlijk niet! 💛

Rijstwafels zijn op zichzelf vaak niet zo vullend. Wil je er een wat completere snack van maken? Combineer ze dan bijvoorbeeld met:

🥜 100% pindakaas
🥚 Ei
🧀 Hüttenkäse
🧆 Hummus
🥑 Avocado

Zo voeg je makkelijk wat eiwitten, vetten en/of extra voedingsstoffen toe.

En onthoud: het hoeft allemaal niet perfect. Soms kies je de variant met wat meer vezels, soms gewoon degene die je lekker vindt. Het gaat om het totaalplaatje.

👉 Volg Hellen voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes. 💛

💬 Welke rijstwafels liggen er bij jou in de kast?

17/08/2026

🍚 Vind jij zilvervliesrijst niet zo lekker?

Dan heb ik misschien een handige tip voor je 👀

Deze vezelrijke rijst van Lassie lijkt en smaakt veel meer als witte rijst, maar bevat wél een stuk meer vezels dan gewone witte rijst én zelfs meer dan zilvervliesrijst.

🌾 Vezelrijke rijst: 6,7 g vezels per 100 g
🌾 Zilvervliesrijst: 3,0 g vezels per 100 g

En dat vind ik juist zo interessant: je hoeft dus niet automatisch voor zilvervliesrijst te kiezen als je meer vezels wilt eten.

💛 Want eerlijk: de “gezondste” keuze is niet zo handig als je hem vervolgens niet lekker vindt en daarom nooit eet.

Kies vooral iets wat bij jou past én wat je lekker vindt.

Ik filmde deze bij Jumbo, maar Lassie is ook bij andere supermarkten verkrijgbaar.

👉 Volg mij voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes! 💛

💬 Ben jij team witte rijst, zilvervliesrijst of deze vezelrijke variant? 🍚

13/08/2026

🥣 Granola… gezond toch? 👀

Dat hangt er een beetje vanaf welke je kiest.

Veel granola’s bevatten behoorlijk wat suiker, terwijl je in het schap ook varianten vindt met minder suiker en juist meer vezels.

Deze varianten van Lidl zijn daar een mooi voorbeeld van! 🌾

Maar let op: “minder suiker” betekent niet automatisch dat je een product onbeperkt kunt eten. Granola bevat vaak ook relatief veel calorieën, onder andere door noten, zaden en olie.

Mijn tip? Kijk niet alleen naar de voorkant van de verpakking of naar claims als “gezond” of “fit”. Draai de verpakking eens om en vergelijk de voedingswaarden en ingrediënten.

💛 En nee, je hoeft natuurlijk niet altijd voor de variant met de beste voedingswaarden te kiezen. Kies vooral wat jij lekker vindt en wat past bij jouw voedingspatroon.

👉 Volg mij voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes! 💛

💬 Waar let jij op als je granola koopt?

12/08/2026

🍜 Noedels in 2 minuten klaar… klinkt ideaal, toch? 👀

Maar ook bij noedels loont het om even naar het etiket te kijken.

Je ziet in deze vergelijking namelijk best flinke verschillen tussen de varianten.

🌾 De gewone woknoedels bevatten 2,0 g vezels per 100 gram, terwijl de volkoren droge variant 6,1 g bevat. Dat is ruim 3 keer zoveel vezels!

De kant-en-klare volkoren variant bevat 4,3 g vezels per 100 gram. Nog steeds een prima optie, maar dus duidelijk minder dan de droge volkoren variant.

En dat is precies waarom ik altijd zeg: kijk niet alleen naar de naam of de voorkant van de verpakking. Volkoren is een mooie keuze, maar de voedingswaarden vertellen je het hele verhaal.

De droge volkoren noedels zijn trouwens in ongeveer 3-4 minuten klaar, terwijl de kant-en-klare variant volgens de verpakking 2 minuten nodig heeft. Dat scheelt dus maar weinig tijd! 😉

💛 En trouwens: de kant-en-klare variant kan juist hartstikke handig zijn als gemak voor jou belangrijk is. Je hoeft niet altijd voor de “beste” voedingswaarde te kiezen.

Nog iets viel me op: bij de gewone woknoedels staat 22,4 g vet per 100 gram, waarvan 10,2 g verzadigd vet. Dat vind ik eerlijk gezegd opvallend hoog. Deze waarden staan zo op de verpakking én op de website, maar komt mogelijk door de palmolie die in de andere varianten niet beschreven staat 😬

👉 Kies vooral wat past bij jou, je dag én je situatie. En waardeer elkaars keuze.

💬 Ben jij team noedels in 2 minuten of maak je liever zelf je noedels klaar?

👉 Volg voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes! 💛

06/08/2026

🥜 Satésaus is satésaus... toch?

Niet helemaal 👀

Deze twee varianten bevatten allebei 28% pinda’s en leveren ongeveer evenveel eiwit. Toch zit er een groot verschil in de hoeveelheid suiker.

🍬 Gewone satésaus: 15 g suiker per 100 g
🍬 Variant met zoetstof: 1,8 g suiker per 100 g

💛 Deze variant bevat een zoetstof in plaats van toegevoegde suiker. Vind je dat geen fijne keuze? Dat is helemaal oké. Er is niet één perfecte optie. Kies vooral wat past bij jouw smaak, voorkeuren en voedingspatroon.

Betekent dat dat je de gewone satésaus nooit meer moet kiezen? Natuurlijk niet.

Maar als je regelmatig satésaus gebruikt en graag wat minder suiker binnenkrijgt, kan dit een eenvoudige switch zijn.

Kijk daarbij altijd naar het totaalplaatje. Wat je op je bord legt en hoe vaak je iets eet, is uiteindelijk belangrijker dan één enkel product.

💬 Welke satésaus staat er bij jou in de kast?

👉 Volg Hellen voor eerlijke supermarktvergelijkingen, praktische foodtips en slimme boodschappenkeuzes.

Adres

Molenweg 9A
Nijverdal
7442NA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Foodchick nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type