Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 13:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 13:00 Vrijdag 09:00 - 13:00

Vitalinkra

Bellen Routebeschrijving Website

Voor traumaheling, onverklaarbare klachten, onrust & meer. Ik laat je weer dansen, lachen, springen en zingen!

26/10/2026

Je kunt jarenlang over je patronen praten en ze toch blijven voelen in je lichaam. Dit is waarom lichaamsgericht werken anders kijkt.

Praten kan veel inzicht geven. Je kunt bijv. begrijpen waar bepaald gedrag vandaan komt en waarom je reageert zoals je reageert.

Maar inzicht alleen betekent niet automatisch dat je lichaam zich ook anders gaat gedragen. Als je lichaam gewend is geraakt aan spanning, alertheid of altijd ‘aan’ staan, kan het nodig zijn om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar ook te ervaren wat er in je lichaam gebeurt.

Dat is waar lichaamsgericht werken en ademwerk voor mij een belangrijk verschil maken. Ik kijk naar wat je lichaam op het moment in de sessie laat zien en voelen. En niet zozeer naar je verhaal en fysieke, mentale of emotionele klachten.

Waar zit spanning? Wat gebeurt er met je ademhaling? Kun je aanwezig blijven bij een sensatie zonder er meteen bij weg of vanaf te willen? En vooral: wat heb jíj op dit moment nodig?

Het doel is niet om een spectaculaire release te veroorzaken. Je hoeft niets te forceren of te pushen. Juist veiligheid, aandacht en jouw eigen tempo zijn belangrijk. Zo kan je lichaam stap voor stap opnieuw leren dat voelen niet iets is waar je van weg hoeft.

Wat zou er kunnen veranderen als je niet alleen probeert te begrijpen waarom je vastloopt, maar ook gaat luisteren naar wat je lichaam je vertelt?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

25/10/2026

Je hebt jezelf voorgenomen dat je het deze keer anders gaat doen.

Deze keer wil je niet meteen in de verdediging schieten, niet alles op je nemen of niet opnieuw over je eigen grenzen gaan.

En toch gebeurt het en merk je pas achteraf dat je weer op dezelfde manier hebt gereageerd. Misschien baal je van jezelf, juist omdat je inmiddels zo goed begrijpt waar dit gedrag vandaan komt.

Dat kan je het gevoel geven dat je iets verkeerd doet of dat je nog niet genoeg aan jezelf hebt gewerkt...

Maar inzicht hebben en op een spannend moment anders kunnen reageren, zijn twee verschillende dingen. Je kunt met je hoofd begrijpen wat er gebeurt, terwijl je in het moment nog steeds terugvalt op een vertrouwde reactie.

Het kan daarom waardevol zijn om niet alleen te kijken naar waarom je zo reageert, maar ook te onderzoeken wat er in jou gebeurt wanneer de spanning oploopt.

Op welk moment merk jij dat je ondanks al je inzichten toch weer terugvalt in een oud patroon?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

22/10/2026

Ik ken het zelf ook: blijven zoeken naar dat ene inzicht waardoor je eindelijk begrijpt waarom je ergens tegenaan loopt.

Begrijpen kan heel waardevol zijn. Het kan je helpen verbanden te zien en woorden te geven aan wat je hebt meegemaakt.

Maar het kan zijn dat je, ondanks al dat weten, begrijpen en alle inzichten, nog steeds gespannen bent, steeds in dezelfde reacties terechtkomt, op ‘aan’ staat of moeilijk kunt ontspannen.

Dat betekent niet dat je het niet goed doet, dat je niet genoeg je best doet, je niet goed genoeg bent of dat je jezelf nóg beter moet analyseren.

Het vraagt wellicht iets anders van je, namelijk om wat vaker stil te staan bij wat je opmerkt, zonder het direct te willen verklaren of op te lossen.

Je hoeft niet meteen te weten waar een gevoel vandaan komt. Je mag eerst ervaren dat het er ís.

Dat hoeft niet met veel bombari, groots of intens te zijn. Het begint soms met opmerken dat je je adem inhoudt wanneer iets spannend wordt, of dat je pas aan het einde van de dag doorhebt hoe moe je eigenlijk bent.

Je hoeft niets te forceren. Je mag stap voor stap ontdekken wat je lichaam aangeeft en wat je op dat moment nodig hebt.

Herken je dat je veel over jezelf weet, maar niet altijd goed voelt wat je nodig hebt? Je mag het hieronder delen, als dat goed voelt.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

19/10/2026

Praten en analyseren helpen me niet genoeg. Maar zou leren voelen me dan wél helpen?

Misschien denk je bij ‘leren voelen’ al snel aan heftige emoties, huilen of een grote doorbraak. Maar voelen hoeft helemaal niet zo groot of zichtbaar te zijn. Het kan juist heel klein beginnen.

Met merken dat je adem oppervlakkiger wordt wanneer iets spannend voelt. Met opmerken dat je schouders zich aanspannen. Met voelen dat je buik zich samentrekt. Of met ontdekken dat je eigenlijk al een tijdje onrustig bent, zonder precies te weten waarom.

Dat zijn geen signalen die je eerst hoeft te analyseren. Je mag ze leren opmerken.

Je hoeft jezelf ook niet te dwingen om iets te voelen. Het begint juist met nieuwsgierig worden naar wat er al is, zonder het meteen te hoeven begrijpen of veranderen.

En dat vraagt geen prestatie. Geen heftige release. Geen moment waarop alles ineens loskomt. Het mag klein, rustig en op jouw tempo.

Want verbinding met jezelf ontstaat niet doordat je iets forceert. Het ontstaat wanneer je jezelf steeds beter leert horen en voelen.

Zou het kunnen dat je niet nóg meer hoeft te begrijpen, maar iets anders mag leren: voelen wat er al in je lichaam aanwezig is?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

18/10/2026

Wat als er onder al dat aanpassen nog steeds een versie van jou zit die gewoon zichzelf wil zijn?

Misschien ben je gewend geraakt aan controle houden, sterk zijn, doorgaan en rekening houden met anderen.

En misschien hebben stress, emoties of oude ervaringen ervoor gezorgd dat je steeds verder van jezelf bent verwijderd geraakt.

Thuiskomen bij jezelf begint dan niet met jezelf veranderen, maar met weer veiligheid voelen in je eigen lichaam.

Van daaruit kan er ruimte ontstaan voor innerlijke rust, zelfvertrouwen en meer verbinding met jezelf.

Voel jij dat verlangen naar thuiskomen bij jezelf?

Warme groet,

Leonoor ☀️
-------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

15/10/2026

Ik heb al zoveel gepraat, gedaan en uitgezocht… waarom voel ik me dan nog steeds zo?”

Het korte antwoord:
Omdat begrijpen wat er gebeurt, niet altijd genoeg is om je ook anders te voelen.

Je kunt veel weten over stress, trauma, trauma verwerking, het zenuwstelsel, je triggers herkennen en erover praten. Toch kan je lichaam spanning en onrust blijven voelen en je zenuwstelsel alert blijven reageren.

Wil je meer rust voelen, minder in je hoofd zitten en je weer veilig voelen in je lichaam?

Let dan niet alleen op waarom je je zo voelt, maar vooral op:
“Wat gebeurt er nu, op dit moment, in mijn lichaam?”

Dat is een belangrijke ingang binnen lichaamsgerichte therapie (BRTT®), ademcoaching en TRB®.

Herken jij dat je vooral blijft zoeken naar het waarom of merk je ook steeds beter wat er in je lichaam gebeurt?

Ik ben benieuwd: wat merk jij dat er in je lichaam gebeurt?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

14/10/2026

Misschien mag het wat zachter?

De winter komt eraan…

De dagen worden korter en de avonden langer.
Buiten wordt het stiller, misschien merk je dat ook al in jezelf.

Een behoefte om wat meer te vertragen en naar binnen te keren, waarbij even niets hoeft.

Maar ja… het leven gaat gewoon door.
Werk, gezin, sport, afspraken en alles wat verder nog moet. Voor je het weet, zijn de dagen alweer gevuld.

Daarom is het juist zo fijn om af en toe bewust een moment te kiezen voor jezelf.

Om gewoon even te zijn…

Op 27 november creëren wij zo’n moment tijdens onze Adem Retraitedag.

Een dag in het teken van Selfcare, om te vertragen en te voelen en even weer tot jezelf te komen.

Liefs Leonoor 💜 en Mariecke 🤍

12/10/2026

Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen...

Ik zie het zo vaak.... en ik ken het zelf ook…

Als je ergens mee worstelt, ga je op zoek naar antwoorden. Tóch?

Je wilt begrijpen waar het vandaan komt. Je praat erover, leest erover, analyseert je patronen en zoekt naar dat éne inzicht waardoor alles op zijn plek valt.

Ondertussen gebeurt er vaak iets anders. Je raakt namelijk juist steeds verder verwijderd van wat er werkelijk in jou gebeurt.

Je weet exact waarom je doet wat je doet. Je kunt je patronen haarfijn uitleggen. Je begrijpt waar je reacties vandaan komen. Maar als iemand vraagt: “Wat voel je nu eigenlijk?”

Heb je geen idee of je voelt zoveel dat je meteen weer naar je hoofd schiet.

En juist dáár zit voor mij de kern. We proberen vaak via ons hoofd weer verbinding met onszelf te vinden. Terwijl de weg terug juist ligt in het leren voelen.

Niet in nóg meer begrijpen. Niet in alles analyseren. Niet in meteen weten waarom, maar in leren opmerken wat er in je lichaam gebeurt.
.. De spanning in je buik, de druk op je borst, je gespannen schouders, die o zo bekende onrust en het altijd ‘aan’ staan.

Échte verbinding begint voor mij niet door jezelf nog beter te begrijpen, maar door weer te leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt zonder erbij weg te vluchten.

Herken je dit ook? Dat je jezelf heel goed begrijpt, maar dat het toch lastig is om te voelen wat er werkelijk in je leeft?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

11/10/2026

Je lichaam weet vaak eerder dan jij dat het teveel wordt.

Vermoeidheid, onrust, slecht slapen, spanning of sneller geïrriteerd zijn kunnen signalen zijn van stressklachten.

Toch gaan we er vaak gewoon overheen, zeker als je gewend bent om sterk te zijn en door te gaan. We wéten het vaak wel, maar stoppen het graag weg zodat we het niet hoeven te voelen en we wel gewoon door kunnen.

Tótdat je zenuwstelsel steeds meer moeite krijgt om terug te schakelen naar ontspanning en je lichaam uiteindelijk wél duidelijk grenzen aangeeft.

Leren luisteren naar die signalen is een belangrijke vorm van zelfzorg én zelfregulatie.

Welk signaal geeft jouw lichaam jou?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

08/10/2026

Ik blíjf maar zoeken naar wat er in me gebeurt, omdat ik me nog steeds hetzelfde voel…

“Waar komt dit nou vandaan? Wat gebeurt er steeds in mij? Waarom voel ik me nog steeds zo, terwijl ik al zoveel ermee heb gedaan?”

Herken je deze vragen uit je gedachten?

Ondertussen blijf je spanning in je lijf voelen, ben je sneller geraakt of overprikkeld en je hoofd blijft maar doorgaan.

Dus ga je zoeken… Je denkt aan wat er is gebeurd, leest over stress, ontspannen, dingen van vroeger en allerlei technieken die je zouden kunnen helpen. Je praat erover en probeert patronen en verbanden te begrijpen.

“Als ik maar weet waar het vandaan komt, weet ik misschien ook wat ik eraan kan doen.”

Zo blijf je zoeken en toch blijf je jezelf afvragen:
“Waarom voel ik me toch steeds weer zo? Wat zie ik nou niet?”

Uit ervaring weet ik… dat is vermoeiend.

Want je wilt niet blijven analyseren.

Je wilt weer rust voelen, minder in je hoofd zitten en je veilig en vertrouwd voelen in je lichaam.

💜Kan jij opmerken wat er nu, op dit moment, gebeurt in jouw lichaam?

Herken jij dat je blijft zoeken naar de reden waarom je je voelt zoals je je voelt?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

Adres

Roden, Drenthe
Roden
9301

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 13:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 13:00
Vrijdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31642167055

Website

https://www.vitalinkra.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitalinkra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.