Vitalinkra

Vitalinkra Voor traumaheling, onverklaarbare klachten, onrust & meer. Ik laat je weer dansen, lachen, springen en zingen!

08/09/2026

Juist door zachter te worden, kan je loslaten.

Veel mensen proberen zichzelf te veranderen. Door meer te begrijpen, beter hun best te doen en nog meer controle te houden.

Maar loslaten vraagt meestal iets anders.

Momenten waarin je mag vertragen en luisteren naar je lichaam. Waar emoties er mogen zijn zonder dat je ze meteen hoeft op te lossen. Een bestemming waarvan je niet hoeft te weten waar je uitkomt.

Tijdens de Adem Retraitedag van aanstaande vrijdag 11 september nemen we je mee in zo’n dag.

Met aandacht voor je adem, je lichaam, je emoties en datgene wat misschien al langere tijd om ruimte vraagt.

Wat kan er veranderen als je jezelf niet langer dwingt om los te laten, maar ruimte geeft om te voelen?

Mogen we jou vrijdag ook verwelkomen?

Adem Retraitedag - Thema: Loslaten:
- Vrijdag 11 september 2026 | 10.00 – 17.00 uur
- In de yurt van De Noorderbron in Annen, Drenthe
- 135 euro inclusief heerlijke lunch, thee, water & versnaperingen
- En natuurlijk een hele mooie, magische dag met: ademwerk, een cacao-ceremonie, lichaamsgerichte oefeningen & meditaties

Voel je bij het lezen een ‘ja’? Dan is dat genoeg om te luisteren, toch?

Wil je meer weten of jezelf aanmelden? Stuur ons een berichtje of mail ons via [email protected]

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra 💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching 🤍

Ik help je niet om een betere versie van jezelf te worden.Misschien klinkt dat een beetje gek uit mijn mond… Ik ontving ...
07/09/2026

Ik help je niet om een betere versie van jezelf te worden.

Misschien klinkt dat een beetje gek uit mijn mond…

Ik ontving dit berichtje van een cliënte na haar 7de sessie en natuurlijk is het leuk om te horen dat ze vindt dat ik een ‘bright mind’ heb, maar dat ze zegt dat ze bij mij volledig zichzelf kan zijn, raakte me écht.

Zonder oordeel.
Zonder zich anders voor te hoeven doen.
Zonder te hoeven uitleggen waarom ze voelt wat ze voelt.

Op díe plek begint de echte transformatie…

Want hoe kan je werkelijk trauma en stress loslaten, helen of dichter bij jezelf komen als je ondertussen nog steeds bezig bent met jezelf aanpassen, sterk houden of bewijzen dat het allemaal wel meevalt?

Bij mij hoef je niet eerst te weten wat er met je aan de hand is. Je hoeft het niet mooi te kunnen verwoorden of ‘ver genoeg’ te zijn.

Ik luister naar wat je vertelt en kijk en voel de signalen tussen de regels door. Naar datgene wat misschien al heel lang gezien en gevoeld wil worden.

Met een open hart, zonder oordeel en met de diepgang die nodig is om niet alleen aan de oppervlakte te blijven en om uit de afleidingen van je brein te blijven.

Je hoeft jezelf niet eerst te verbeteren voordat je hulp mag ontvangen. Je mag komen zoals je nu bent.

Dus misschien is de vraag niet: “Ben ik er al klaar voor?” maar is de vraag: “Wat als ik gewoon begin?” Voel je welkom een berichtje te sturen als je die eerste stap wilt zetten.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Kun jij eigenlijk nog écht ontspannen?Je gaat zitten, maar in je hoofd draait de to-do-lijst, je agenda, gesprekken, die...
06/09/2026

Kun jij eigenlijk nog écht ontspannen?

Je gaat zitten, maar in je hoofd draait de to-do-lijst, je agenda, gesprekken, die vergaderingen, eerdere gebeurtenissen, etc. gewoon door.

Zelfs wanneer er niets hoeft, voelt stilzitten ongemakkelijk.

Ontspanning begint niet altijd met ‘meer rust nemen’, want wat moet je met die rust? Hoe moet je ontspannen? 🤷‍♀️

Ontspanning begint met je lichaam weer te kunnen laten ervaren dat het veilig is om niets te doen en dat het veilig is om los te laten.

Stapje voor stapje...

En dat vraagt iets anders dan jezelf dwingen om te ontspannen.

Herkenbaar? Laat een 💜 achter.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


04/09/2026

Hoe zou het voor je zijn als je niet meer alles hoeft mee te dragen wat je al zo lang bij je hebt?

Zou je dan meer rust ervaren?

Of meer ruimte in je hoofd, zachtheid in je lichaam of vrijheid om te voelen wat jij nodig hebt.

Loslaten betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd. Het betekent eerder dat wat je hebt meegemaakt niet voortdurend zoveel ruimte hoeft in te nemen in het hier en nu.

Tijdens onze Adem Retraitedag creëren we een warme en veilige bedding waarin je mag vertragen en ontdekken wat jij misschien al lange tijd vasthoudt.

Met adem, lichaamsgerichte oefeningen, stilte, bewustwording en de cacao-ceremonie ervaar je een dag waarin niets geforceerd hoeft te worden.

Verlang je naar meer ruimte, rust en verbinding met jezelf, dan ben je van harte welkom op vrijdag 11 september.

Voor deze geheel verzorgde dag incl. heerlijke lunch is de investering 135 euro. Bij vragen óf om je aan te melden, kan je ons mailen via [email protected]

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra 💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching 🤍

Je lichaam verraadt vaak al wat jij zelf nog niet doorhebt, maar ik wel al zie.Tijdens een sessie let ik niet alleen op ...
02/09/2026

Je lichaam verraadt vaak al wat jij zelf nog niet doorhebt, maar ik wel al zie.

Tijdens een sessie let ik niet alleen op wat je vertelt. Ik kijk ook naar wat je lichaam en zenuwstelsel laten zien.

🫁Je ademhaling die hoog of oppervlakkig is.

👁️Spanning in je uitstraling of in je kaken.

👀Onrustige ogen die vooral recht vooruit kijken op zoek naar veiligheid.

🗣️Veel praten vanuit je hoofd, terwijl je ondertussen minder of niet aanwezig bent in je lichaam.

En soms merk ik dat stress, gedachten en associaties je even meenemen uit het moment...

Het betekent niet dat je het niet goed doet. Het zijn gewoon patronen, net als het altijd 'aan' staan en de spanning in je lichaam, waarmee jouw lichaam, brein en zenuwstelsel je proberen te helpen om te gaan met wat het ervaart op dát moment en/of van eerder.

Je lichaam vertelt vaak al een verhaal, nog voordat jij bewust voelt wát er speelt en dát het speelt.

💜Benieuwd wat jouw lichaam jou misschien probeert te vertellen?
Doe dan eens de gratis Zelfconnectiescan via www.zelfconnectiescan.nl of via de link in mijn Instagram bio.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Loslaten… hoe harder je probeert, hoe meer je het lijkt vast te houden. Herkenbaar?We zijn vaak geneigd om ongemak zo sn...
01/09/2026

Loslaten… hoe harder je probeert, hoe meer je het lijkt vast te houden.

Herkenbaar?

We zijn vaak geneigd om ongemak zo snel mogelijk weg te willen hebben. Een emotie onderdrukken, spanning negeren, doorgaan wanneer je eigenlijk rust nodig hebt of jezelf vertellen dat het wel goed gaat.

Maar wat je wegduwt, krijgt niet altijd de kans om verwerkt te worden.

Loslaten begint daarom niet altijd met doen. Soms begint het met vertragen, met voelen en luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Niet om eindeloos te blijven hangen, maar om ruimte te creëren voor wat er nu in jou aanwezig is.

Dat is ook waar onze Adem Retraitedag op 11 september over gaat. 💜🤍

Voor vragen óf om je aan te melden, kan je ons mailen via [email protected]

Wat probeer jij al een tijdje los te laten?

Liefs,
Leonoor, Vitalinkra 💜
Mariecke, Riva Transformatiecoaching 🤍

31/08/2026

Waarom voel je zoveel spanning, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is?

Je agenda loopt, thuis ook, eigenlijk gaat alles wel in een flow en is er geen reden om je druk te maken. En tóch voelt je lichaam gespannen, ben je snel overprikkeld of sta je voortdurend ‘aan’.

Wellicht gaat het wel eens door je hoofd: Waarom lukt het me niet om gewoon te ontspannen?

Onthou dat er niets mis is met jou.

Je zenuwstelsel en je brein kunnen al vroeg hebben geleerd om voortdurend alert te zijn. Om emoties weg te drukken, juist álles te voelen, je aan te passen, vooruit te denken of goed in de gaten te houden wat er om je heen gebeurt.

Niet omdat je ‘een teer poppetje’ bent, maar omdat jouw systeem je al zo vroeg probeerde te beschermen.

Maar wat ooit helpend was, kan je nu behoorlijk in de weg zitten.

Je merkt het misschien aan vermoeidheid, dat lichaam dat voortdurend gespannen voelt, vage pijntjes, onrust, snel geraakt zijn of emotionele uitbarstingen.

Ook als je leven nu op alle vlakken veilig is, kan je zenuwstelsel nog reageren alsof er iets is waartegen je je moet beschermen. Dat is niet vreemd. Je systeem doet namelijk nog steeds wat het ooit heeft geleerd: jou beschermen tegen pijn.

Herken jij dit ook?

Laat hieronder een 💜 achter of stuur me een berichtje. Ik kijk graag met je mee naar wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Warme groet,

Leonoor ☀️
—————————
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!

vitalinkra
traumarelease traumaverwerking zenuwstelsel breathwork stressherstel zelfverbinding

31/08/2026

Waarom voel je zoveel spanning, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is?

Je agenda loopt, thuis ook, eigenlijk gaat alles wel in een flow en is er geen reden om je druk te maken. En tóch voelt je lichaam gespannen, ben je snel overprikkeld of sta je voortdurend ‘aan’.

Wellicht gaat het wel eens door je hoofd: Waarom lukt het me niet om gewoon te ontspannen?

Onthou dat er niets mis is met jou.

Je zenuwstelsel en je brein kunnen al vroeg hebben geleerd om voortdurend alert te zijn. Om emoties weg te drukken, juist álles te voelen, je aan te passen, vooruit te denken of goed in de gaten te houden wat er om je heen gebeurt.

Niet omdat je ‘een teer poppetje’ bent, maar omdat jouw systeem je al zo vroeg probeerde te beschermen.

Maar wat ooit helpend was, kan je nu behoorlijk in de weg zitten.

Je merkt het misschien aan vermoeidheid, dat lichaam dat voortdurend gespannen voelt, vage pijntjes, onrust, snel geraakt zijn of emotionele uitbarstingen.

Ook als je leven nu op alle vlakken veilig is, kan je zenuwstelsel nog reageren alsof er iets is waartegen je je moet beschermen. Dat is niet vreemd. Je systeem doet namelijk nog steeds wat het ooit heeft geleerd: jou beschermen tegen pijn.

Herken jij dit ook?

Laat hieronder een 💜 achter of stuur me een berichtje. Ik kijk graag met je mee naar wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


Je denkt dat je goed naar je lichaam luistert, maar doe je dat ook écht?We zijn zó gewend om door te gaan, dat we signal...
30/08/2026

Je denkt dat je goed naar je lichaam luistert, maar doe je dat ook écht?

We zijn zó gewend om door te gaan, dat we signalen van vermoeidheid, spanning en onrust gemakkelijk wegduwen.

Totdat je lichaam steeds duidelijker laat merken dat het genoeg is...

Luisteren naar je lichaam is geen teken van falen of zwakte, maar juist een vorm van zelfzorg en verbinding met jezelf.

Sta vandaag eens stil bij wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

💜Wat is haar boodschap?

Warme groet,

Leonoor ☀️
--------------------------
🙋‍♀️Ik ben Leonoor Visker, eigenaresse bij Vitalinkra
🧠Mind-body therapeut, (Trauma Release) Ademcoach, óók voor het bedrijfsleven
💝Voor loslaten van stress, traumaheling, gezondheid en meer
💃Ik laat je weer dansen, springen, lachen en zingen!


28/08/2026

*Wanneer heb jij jezelf voor het laatst een hele dag cadeau gedaan?* 💜🤍

Een dag waarin je even uit de doe-stand mag stappen. Uit je hoofd. Niets moeten. Gewoon vertragen, voelen en weer thuiskomen bij jezelf.

Op vrijdag 11 september organiseren wij, Leonoor & Mariecke, alweer voor de vierde keer onze Adem Retraite Dag bij de warme, prachtige locatie van ‘De Noorderbron’ in Annen, Drenthe.

Deze keer staat de dag in het teken van LOSLATEN.

Want soms lukt loslaten juist niet door harder je best te doen. Misschien mag je eerst voelen wat je al die tijd hebt vastgehouden.

Met je adem, lichaamsgerichte oefeningen, een cacao-ceremonie, stilte en bewustwording creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en los te laten wat niet meer bij je hoeft te blijven.

Een dag voor jou als je verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding met jezelf. Of als je gewoon voelt: ik gun mezelf deze dag.

📅 Vrijdag 11 september 2026
🕙 10:00 – 17:00 uur
📍 De Noorderbron, Annen (Drenthe)
💶 €135 incl. lunch, thee, water & begeleiding

Wil jij erbij zijn? Aanmelden kan via [email protected]

Gun jezelf deze dag. Je hoeft alleen maar te komen. De rest is er al. 💜🤍

Liefs,
Leonoor 💜 & Mariecke 🤍
Vitalinkra 💜 & Riva Transformatie Coaching 🤍

Adres

Roden, Drenthe
Roden
9301

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 13:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 13:00
Vrijdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31642167055

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitalinkra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen