Kidz4Hsp

28/08/2026

Grenzen aangeven. We vinden het vaak zo belangrijk dat onze kinderen dit leren.

Maar wat als je kind zijn of haar grens al meerdere keren heeft aangegeven… en iemand daar tóch overheen blijft gaan?

Grijp je dan in?

Ik maakte het laatst zelf mee.

Ik zag dat iemand meerdere keren over de grens van mijn kind ging. En natuurlijk voelde ik meteen: hier moet ik iets mee.

Want ja, mijn kind mag leren om voor zichzelf op te komen.
Maar dat betekent niet dat ik als moeder vanaf de zijlijn blijf staan wanneer ik zie dat zijn grens niet wordt gerespecteerd.

Soms heeft een kind simpelweg nog wat hulp nodig.

Door in zo'n situatie in te grijpen, leer je je kind niet dat het zichzelf niet kan redden. Je laat juist zien:

Ik zie je.
Ik neem jouw gevoel serieus.
Jouw nee mag er zijn.
Je hoeft niet alles alleen op te lossen.

En misschien nog wel belangrijker: je geeft het voorbeeld.

Want hoe kunnen we van onze kinderen verwachten dat ze hun grenzen bewaken, als wij als volwassenen soms zelf over onze eigen grenzen heen laten gaan?

Grenzen aangeven begint daarom niet pas bij je kind.

Het begint bij wat jij voordoet.

Hoe reageer jij wanneer iemand de grens van jouw kind niet respecteert?

26/08/2026

Je voelt feilloos aan wat iedereen nodig heeft…
maar wanneer voelde je voor het laatst wat jíj nodig hebt?

Je merkt het meteen als je kind overprikkeld raakt.
Je voelt aan wat je partner nodig heeft.
Je houdt rekening met iedereen om je heen.

Maar ondertussen…
sta jij misschien al veel te lang ‘aan’.

Wanneer heb jij voor het laatst even niets hoeven dragen, regelen, oplossen of aanvoelen?

Op 19 september organiseren Annika en ik het live event Ont-Moet.

Een dag voor jou.
Om uit je hoofd te komen.
Te vertragen.
Los te laten wat moet…
en te ontdekken wat mag.

Geen volle dag met nóg meer informatie die je moet verwerken.

Maar een dag waarin jij even centraal mag staan.

Zaterdag 19 september.
Natuurpoort De Peel in Deurne.

Je kunt nog t/m 5 september een ticket kopen.
Link staat in onze bio!

Dat is al bijna,dus wacht niet meer te lang!

Dus… voel eens heel eerlijk:
wat heb jíj nu nodig?

Bij vragen stuur één van ons een DM.
We ontmoeten jouw graag op zaterdag 19 September!

24/08/2026

Je kind komt thuis uit school… en ineens ontploft de boel!

Huilen. Boos worden. Snauwen. Niks willen. Ruzie maken om iets kleins. Of misschien trekt je kind zich juist helemaal terug.

En jij denkt misschien:

"Maar op school ging het toch goed?”

Precies dát kan het zijn.

Een hoogsensitief kind kan op school de hele dag ontzettend veel verwerken. Geluiden, stemmen, beweging, sociale contacten, verwachtingen, emoties van anderen, moeten opletten, presteren, schakelen tussen activiteiten…

En ondertussen houdt je kind zich misschien hartstikke goed.

Tot het thuiskomt.

Thuis hoeft het niet meer.

Thuis is de plek waar de spanning eruit kan.

Dus die enorme driftbui bij thuiskomst betekent niet automatisch dat je kind een “slechte dag” heeft gehad.

En het betekent ook niet dat jij thuis iets verkeerd doet.

Soms is het juist een teken dat het emmertje gedurende de dag langzaam voller is geraakt.

En dan komt er thuis één klein ding bij…

💥 Vol

Wat je kind op zo’n moment nodig heeft?

Niet meteen een preek.
Niet nóg meer vragen.
Niet: "Doe eens normaal.”
En ook niet altijd meteen een oplossing.

Eerst rust.
Eerst ontladen.
Eerst weer voelen: "ik ben veilig."

Misschien is het na schooltijd daarom wel helpender om even geen vragenvuur te geven.

Geen:
“Hoe was het?”
“Wat heb je gedaan?”
“Heb je nog iets leuks gedaan?”
“Waarom doe je zo boos?”

Maar gewoon:

"Fijn dat je er weer bent.”

Een hapje.
Een rustig moment.
Even alleen zijn.
Knuffelen als je kind dat fijn vindt.
Of juist helemaal niet praten.

Want soms moet een kind eerst uit de overprikkeling komen voordat er überhaupt ruimte is om te vertellen wat er is gebeurd.

En dit is wel iets om de komende schoolweken eens anders naar te kijken:

Niet alleen:
“Hoe was de schooldag?”

Maar vooral:

“Hoe vol zit het emmertje van mijn kind als het thuiskomt?”

Daar begint vaak het echte begrijpen.

Herken je dit bij jouw hoogsensitieve kind? Sla deze post op voor de eerste schoolweken en stuur hem door naar een ouder die dit herkent.

19/08/2026

17/08/2026

Podcast Aflevering 9: Mindfulness & hoogsensitiviteit – van een vol hoofd naar meer rust

Een hoofd dat maar blijft doorgaan. Altijd ‘aan’ staan. Moe zijn, maar toch niet kunnen ontspannen. Alles voelen, veel nadenken en ondertussen maar doorgaan…

Voor veel hoogsensitieve mensen is dit herkenbaar.

In deze podcast ga ik, Patricia van Kidz4Hsp en Suus van Suus_Kindermindfulness met elkaar in gesprek over de verbinding tussen mindfulness en hoogsensitiviteit. Wat gebeurt er eigenlijk wanneer je zenuwstelsel voortdurend prikkels aan het verwerken is? Waarom kan het zo lastig zijn om écht tot rust te komen? En hoe kan mindfulness helpen om meer bewust aanwezig te zijn in plaats van steeds maar door te gaan?

We praten over een "vol hoofd, overprikkeling, altijd ‘aan’ staan" en het leren herkennen van signalen van je lichaam. Suus vertelt vanuit haar kennis en ervaring over mindfulness en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en we bespreken hoe je mindfulness juist heel praktisch kunt toepassen in het dagelijks leven.

Ook komt de MoonBuddy aan bod: een mooi hulpmiddel waarmee je op een laagdrempelige manier aandacht kunt geven aan emoties, gevoelens en innerlijke rust. De link van de Moonbuddy staat in mijn bio op Instagram. Of stuur mij een DM en ik stuur je de link door.

Want mindfulness hoeft helemaal niet te betekenen dat je iedere dag een uur stil op een kussen moet zitten.

Soms begint het al met één moment waarin je even stopt.

Ademt.

Voelt.

En jezelf afvraagt:

"Hoe gaat het eigenlijk écht met mij?"

🎧 Luister de podcast via Spotify.

Wil je meer weten over mij of over Suus en haar werk rondom Mindfulness?

Patricia:

✨ Instagram:
🌿 Website: www.kidz4hsp.nl
(http://www.kidz4hsp.nl)

Suus:

✨ Instagram:
🌿 Website: www.suuskindermindfulness.com
(http://www.suuskindermindfulness.com)

13/08/2026

Het Ont-Moet event komt eraan! Dit belooft nu al een waanzinnige dag te worden. Wij zijn er helemaal klaar voor en staan te popelen om jullie te ontmoeten!

Wanneer: Zaterdag 19 September

Aanvang: 10.00 uur

Eindtijd: 15.00 uur

Waar: Natuurpoort de Peel te Deurne

Inclusief: Goed verzorgde lunch, drinken en wat lekkers.

Aantal deelnemers: max 10

Toegankelijkheid: Goed bereikbaar met de auto of fiets. Gratis voldoende parkeergelegenheid.

Het wordt een heerlijke offline dag die in teken staat van natuur, ontspanning, creativiteit, verbinding met andere en écht een moment speciaal voor jou!

Meer weten? Stuur ons een DM.

Wij sturen je graag meer informatie over het programma en de tickets.
De link voor de tickets staat ook in mijn bio.

Gun jezelf deze ontspannen dag waarin jij mag genieten en helemaal tot jezelf mag komen!

We ontmoeten je graag op zaterdag 19 September in Deurne!

11/08/2026

Het Ont-Moet event komt eraan! Dit belooft nu al een waanzinnige dag te worden. Wij zijn er helemaal klaar voor en staan te popelen om jullie te gaan ontmoeten!

Wanneer: 19 September

Aanvang: 10.00 uur

Eindtijd : 15.00 uur

Waar: Natuurpoort de Peel te Deurne

Inclusief: Goed verzorgde lunch,drinken en wat lekkers.

Aantal deelnemers: max 10

Toegankelijkheid: Goed bereikbaar met de auto of de fiets. Gratis voldoende parkeergelegenheid.

Het wordt een heerlijke offline dag met natuur, ontspanning, creativiteit en écht een moment voor jou!

Meer weten? Stuur ons een DM.

Wij sturen je graag meer informatie over het programma en de tickets.
De link voor de tickets staat ook in mijn bio.

Een dag waar jij kan en mag genieten. Waar niks moet en alles mag!

We zien je graag op zaterdag 19 September!

10/08/2026

Je verlangt zo naar rust in je hoofd en lijf.
Dat chaotisch hoofd wil je niet meer.

Ik weet dat het anders kan en mag.
Stuur mij een DM en ik spar graag met jouw daarover.

06/08/2026

Soms zegt een liedje precies wat je zelf niet onder woorden kunt brengen.

Vanmorgen luisterde ik naar "Will You Be There" van Michael Jackson. Ik ken het nummer al jaren, maar vandaag kwam het anders binnen. De muziek. De tekst. Vooral het einde.

De tranen rolden over mijn wangen.

Niet omdat het verdrietig is.
Maar omdat het woorden geeft aan iets wat ik al heel lang voel.

Ik besefte ineens waarom ik doe wat ik doe.

Mijn missie is niet alleen om ouders en kinderen te begeleiden bij hoogsensitiviteit.

Mijn diepste verlangen is dat mensen zich écht gezien voelen.
Dat een kind ontdekt: "er is niets mis met mij."
Dat een ouder voelt: "ik hoef het niet alleen te doen."
Dat je volledig jezelf mag zijn, zonder maskers, zonder je aan te passen.

Want niemand hoort zich alleen te voelen.

Misschien is dat ook waarom dit nummer me zo raakt.
Het verwoordt precies wat mijn hart al die tijd al wist.

En misschien is dat uiteindelijk wel de kern van alles wat ik met Kidz4Hsp wil betekenen:

Ik wil dat mensen zich gezien voelen, zodat ze de moed vinden om volledig zichzelf te zijn.

Herken jij dat?
Dat een liedje soms precies zegt wat jij diep van binnen voelt, terwijl je er zelf nog geen woorden voor had?