Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 18:00 Dinsdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 18:00 Vrijdag 07:30 - 18:00

Chiropractie Daams

Q: Wat is de website?

http://www.chiropractiedaams.nl/

Startpagina
Nederland
Stein
Chiropractie Daams

Chiropractie Daams is een high-end praktijk, gevestigd in Stein.. Sander is een van de 5 Europese Hoofdopleiders van Active Release Techniques

Chiropractie Daams is een high-end praktijk in Stein
Wij staan voor een kwalitatief hoogstaande, doelgerichte ‘hands-on’ aanpak. Wij streven naar snelle, maar vooral duurzame resultaten. Wij doen dit door een omgeving te creëren waarin zowel behandelaar, als ook cliënt zijn/haar deel doet. Het zo optimaal mogelijk functioneren van onze cliënten, is onze drijfveer. Vraag jezelf eens waarom je beha

ndelingen zoekt. Is het om van de pijn af te komen of is het om in staat te zijn om bepaalde activiteiten weer op te pakken? Je sporten te kunnen hervatten
Een dag werken zonder hoofdpijn te krijgen
Weer 5 km te kunnen wandelen of wellicht 500m te kunnen lopen.

10/08/2026

SLIJTAGE VAN JE KNIE, KWESTIE VAN VERSLETEN WERK ? NOU NEE !!!!

Bij het horen van het woord artrose, schieten veel mensen direct in een ‘default setting’ van:

Het is versleten werk.
Er is toch niets meer aan te doen.
Ik moet er maar mee leren leven.
Dat loopt uiteindelijk toch wel uit op een nieuwe knie.

Door deze houding aan te nemen:
Sta je niet meer open voor andere oplossingen.
Je hebt het al min of meer opgegeven.
Op deze manier creëer je voor je zelf de realiteit waar je in geloofd en wordt het een ‘self fulfilling prophecy’

Echter hoeft het niet zo te zijn.
Je kunt ook aan de slag gaan om met behulp van enkele specifieke behandelingen in combinatie met de juiste oefeningen de stabiliteit van je knie te vergroten.
Dit resulteert in een verbeterde functie van de knie.
Dit gaat vaak gepaard met een substantiële vermindering van je klachten.

Verder kunnen problemen in bv. je onderrug of be**en je knie zwaarder belasten, waardoor knieklachten kunnen verergeren.
- Door deze problemen te behandelen (een van onze specialismen) kunnen je knieklachten verminderen

Schrik dus niet bij het horen van het woord Artrose (slijtage),
maar ga actief met je lichaam aan de slag.
Je zult verbaasd staan bij wat je zo kunt bereiken.

Tijdens ons werk komen we veel voorbeelden voor van mensen die te horen hebben gekregen dat ze slijtage hebben van bv. een knie of onderrug. Helaas wordt dit veelvuldig ervaren als: 'dat het volledig versleten is'.
Nu dit is vaak niet waar. Er zijn gradatie van slijtage en zeker in de vroege stadia zijn slijtage gerelateerde klachten prima te behandelen. Ga dus niet bij de pakken neer zitten, maar kom in actie en maak een afspraak.
Je zult verbaasd zijn wat er allemaal mogelijk is. Natuurlijk zijn ook onze behandelmogelijkheden niet grenzeloos. Er is een punt waarop wellicht een knieprothese de beste of enige oplossing is, maar niet altijd. Zeker niet in een vroeg stadium.

nb. woensdag delen we oefenen waarmee je alvast thuis aan de slag kunt.

07/08/2026

HEB JE SPIERPIJN, BLIJF DAN VOORAL BEWEGEN !

Spierpijn hebben na het sporten is GEEN bevestiging dat de training goed was.
Geen spierpijn hebben is evenmin een teken dat de training niet goed was.
Vanwege de (onwennige) inspanning worden spieren vaak licht beschadigd tijdens een training. Dit gebeurt in de vorm van microtrauma. Microtrauma gaat gepaard met het afgeven van pijnsignalen en wel om de volgende redenen.

- De vorming van niet-bacteriële ontsteking stimulerende signaalstoffen. Deze stoffen prikkelen de zenuwen die een pijnsignaal doorgeven;

- Ophoping van witte bloedcellen (om herstel te bevorderen);

- Tussenliggende vochtophoping;

- Hoge activiteit van het eiwit creatinekinase.

WAT KUN JE ER ZELF TEGEN DOEN

Voldoende in beweging blijven en de spieren warm maken/houden. De spieren nauwelijks gebruiken vergroot de pijnsensatie en vertraagd het herstel;

Ontspannende massage van de getroffen spieren;

Gebruik van extra aminozuren
De aminozuren waar het om gaat zijn leucine, isoleucine en valine.
Dit zijn essentiële aminozuren, met andere woorden aminozuren die niet door het lichaam zelf kunnen worden aangemaakt, maar via voedsel moeten worden opgenomen.
Deze aminozuren komen o.a. voor in bonen, granen en mais.

05/08/2026

Graag wil ik mijn ervaring delen over de behandeling bij jullie.

Ik had al heel lang rugklachten. En ben vorig jaar bij de huisarts geweest, omdat ik een Slapende bil kreeg. Een gevoel zoals je wel kunt hebben als je op een arm hebt gelegen in bed. De huisarts stuurde me door om röntgenfoto s te maken.
Hieruit bleek een milde slijtage van de rug. Daarop ben ik naar de fysiotherapeut gegaan. Maar deze was na zes behandelingen uitbehandeld. Mijn klachten waren wel veranderd. Nu kreeg ik na een stukje wandelen een loodzwaar been. Mijn heupen en knieën begonnen ook mee op te spelen.

Ik wandelde destijds een rondje van plus minus vijf kilometer. Daar kon ik wel anderhalf uur mee bezig zijn. Ik ben een fanatieke wandelaar en na een paar behandelingen bij chiropractie Daams loop ik datzelfde rondje nu weer in drie kwartier.
Vorige week ging het zelfs zo goed, dat ik mijn afspraak had willen afzeggen.

Na overleg ben ik toch naar mijn afspraak gegaan. Deze rugklachten kunnen namelijk snel weer terugkomen en af en toe wat onderhoud plegen helpt dit te voorkomen. Ik ben zo opgelucht en blij dat ik serieus genomen wordt en er ook een stuk nabehandeling blijft, waar ik alleen maar beter van kan worden.
Dank jullie wel hiervoor.

Met vriendelijke groeten
Ien Deckers

03/08/2026

ARTROSE, IS DAAR NU ECHT NIETS AAN TE DOEN ??

Deze vraag wordt ons als chiropractoren dagelijks gesteld. Meestal van mensen die te horen hebben gekregen dat ze Artrose (slijtage) hebben en te horen hebben gekregen dat ze er maar mee moeten leren leven. Helaas berust dit niet geheel op de waarheid.
Artrose zelf kunnen wij als chiropractoren inderdaad niet te behandelen. We kunnen echter wel de pijn en dysfunctie ten gevolge van de artrose beperken. Dit geldt overigens niet alleen voor slijtage van rug of nek, maar zeker ook voor slijtage van bv. je heupen en knieën.

HOE GAAT DIT NU IN ZIJN WERK.

Als er sprake is van artrose in een gewricht, gaan de spieren en banden om het gewricht heen verkrampen. Hierdoor wordt het gewricht stijver en raken de spieren overbelast. Met gerichte behandelingen kunnen wij deze klachten aanmerkelijk verminderen.
Dit doen we door je gewrichten rustig te mobiliseren en daarnaast de spieren en banden om je gewrichten heen te ontspannen.
De Artrose zelf wordt hierdoor niet verminderd.
Wel wordt door deze aanpak de functie van je gewrichten verbeterd, waardoor je klachten afnemen.
Daarnaast kan het doen van kracht oefeningen helpen om de spieren om je gewrichten heen te versterken. Dit maakt je gewrichten stabieler.
Ook zijn er oefeningen waarmee je zelf diverse gewrichten soepeler kunt houden.

WAT KUN JE ZELF DOEN ALS JE LAST VAN ARTROSE HEBT
- hou je gewicht in de gaten (BMI < 25)
- beweeg voldoende (minimaal 1 uur per dag)
- volg een gezond voedingspatroon
- zorg voor voldoende nachtrust
- gebruik warme en/of koude kompressen
- neem Yoga of Tai Chi lessen
- doe aan spier verstevigende oefeningen

wil je weten of wij iets voor jou kunnen betekenen,
maak dan een afspraak voor een gratis screening bij
onze chiropractor Sander Daams

31/07/2026

GA EENS WAT VAKER STAAN

Zeker de laatste paar jaar werken er veel meer mensen thuis.
Vaak aan de keukentafel of op een andere niet goed ingerichte werkplek.
Is dit bij jou thuis ook het geval, zorg dan dat je geregeld opstaat van je stoel en even kortstondig beweegt. Liefst ieder half uur.

Daarnaast kan het ook helpen om te werken met een zit/sta bureau dat in hoogte verstelbaar is. Op die wijze kun je gemakkelijk van houding wisselen tijdens je werk. heb je zo’n buro niet, wellicht heb je wel een sta tafel die je tijdelijk kunt gebruiken om af en toe aan te werken.

Staan is in vergelijking tot zitten ook minder belastend voor je onderrug.
(zie ook onze video 9 september jl.)
Ook gedurende de dag af en toe een paar minuten lopen, kan ertoe bijdragen dat je minder snel last van je rug, nek en schouders krijgt.

Om het ontstaan van klachten nog beter te voorkomen, is er de 30/30 regel. Hierover meer in een video die we morgen om 9:00 zullen delen.

29/07/2026

HOE DRAAG JIJ JE TAS ?

Draag jij je tas altijd over dezelfde schouder?

Draag jij een aktetas of draagtas altijd in dezelfde hand of loop jij met een rugzak over een schouder?�Neem dan deze tips in acht welke je nek zullen beschermen.
Draag elk gewicht op gelijkmatige manier!
Een fout die mensen dikwijls maken is het dragen van een te zware rugzak, handtas of aktetas aan slechts een kant van het lichaam. Dit veroorzaakt een ongelijke belasting van je schouders waardoor ook je nekspieren overbelast raken. Dit kan aanleiding geven tot het ontstaan van nekklachten, rugklachten en zelfs hoofdpijn

Probeer daarom eerst je tas lichter te maken door alleen
essentiële zaken mee te nemen.

Verder kan je je tas afwisselend aan de linker- en
rechterkant van het lichaam dragen.

Probeer ook altijd je schouders parallel te houden en laat de schouder waarover je je tas draagt niet doorzakken.

Overweeg ook het gebruik van een rugzak die het gewicht
gelijkmatig verdeelt over beide schouders.

Op deze wijze kun je zelf de belasting op je rug, nek en schouders beperken.

27/07/2026

Hoe belastend zijn verschillende houdingen voor je tussenwervelschijven.

24/07/2026

GEBRUIK EEN LOSSE KOPTELEFOON TIJDENS HET BELLEN

Telefoneer jij vaak, maak dan gebruik van een losse koptelefoon of headset om je nek te beschermen tijdens het bellen. Veel mensen krijgen last van nek en schouderklachten doordat ze tijdens het bellen hun hoofd scheef houden of hun telefoon inklemmen tussen oor en schouder.
Het gebruik van een koptelefoon op je GSM of een headset op je vaste toestel, is een goede manier om klachten te voorkomen. Zeker als je veel belt is dit een absolute aanrader. Klachten voorkomen is immer beter dan genezen.

22/07/2026

ZITTEN MET DE BENEN OVER ELKAAR, NETJES,
MAAR NIET ZONDER GEVOLGEN

Zit je al jaren met je benen over elkaar?
Dan zou dit op de lange termijn voor problemen kunnen zorgen.

Zitten met gekruiste knieën, verhoogt je de druk op je knieën, be**en en onderrug. Het kruisen van je knieën, heeft gevolgen hogerop in je lichaam.
Zo dwingt het je onderrug en be**en om een onnatuurlijke houding aan te nemen.
Op de lange termijn kan deze onnatuurlijke houding van je rug en be**en leiden tot chronische klachten.

Betekent dit nu dat je nooit meer met gekruiste benen mag zitten? Nee hoor, maar ons advies is om dit niet te lang achter elkaar te doen.
Bij voorkeur niet langer dan 20-30 minuten.
Dat is sowieso de maximale tijd die je onafgebroken zou moeten zitten.

20/07/2026

3 GOEDE REDENEN OM NIET TE LANG TE ZITTEN

Zitten veel ongezonder dan we denken. Hier volgen een aantal feiten waaraan je wellicht niet zo snel zou denken.

1. Diabetes type 2
De lichamelijke processen die worden geactiveerd binnen 90 seconde na het opstaan zijn fundamenteel voor bijvoorbeeld een gezonde bloedsuikerspiegel. Wanneer je lang en veel zit is je lichaam minder goed in staat te reageren op het hormoon insuline en zal er meer van aanmaken.
De bloedsuikerspiegel van iemand die veel zit is hoger.
Onderzoek toont aan dat veel zitten de kans op diabetes vergroot.
Langer dan acht uur per dag zitten zorgt voor 90% meer kans op het ontwikkelen van diabetes type 2.

2. Zitten vertraagd je Stofwisseling
Zitten zorgt voor een vertraagde stofwisseling. Je verbrand ongeveer nog maar 1 calorie per minuut als je zit. Onderzoeken tonen aan dat mensen gemakkelijker een gezond gewicht krijgen en behouden als ze vaker opstaan tijdens hun werkdag. Dit kan bijvoorbeeld door het gebruiken van een zit/sta buro.

3. Langdurig zitten verhoogd de kans op stress
Langdurig zitten heeft niet alleen effect op je lichaam, maar ook op je hersenen. Deze hebben immers ook een gezonde bloeddoorstroming, voldoende zuurstof en glucose nodig om goed te kunnen functioneren. In 2013 werd een onderzoek gehouden onder 3300 volwassenen in Australië die meer dan zes uur zittend doorbrachten op hun werkdagen. Zij bleken veel meer last te hebben van psychische stress dan degenen die minder dan drie uur per dag zittend doorbrachten. Ongeacht de hoeveelheid bewegingen sport in hun vrije tijd! Denken dat je een dag zitten kunt compenseren door s’avonds een rondje te lopen is dus minder effectief als gedurende de dag wat vaker op te staan en even kort te bewegen

Adres

Den Hoekstraat 2
Stein
6171VZ

Openingstijden

Maandag	07:30 - 18:00
Dinsdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 18:00
Vrijdag	07:30 - 18:00

Telefoon

+31464338900

Website

http://www.chiropractiedaams.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chiropractie Daams nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.