Darmfluisteraar

29/05/2026

Blijf in beweging goed voor je lymfe (afvalstoffen afvoeren) en ook goed voor je darmwerking!






www.darmfluisteraar.nl

27/05/2026

Het begint bij bewustzijn.
Daar hoop ik een steentje aan bij te dragen.

Bewust van het belang van darmgezondheid.

Op dit kanaal wil ik content delen met handvatten om je darmen gezond te houden.

En nee het gaat niet alleen over voeding....

Het gaat over alles wat invloed kan hebben op je darmgezondheid.

Van stress, oud trauma, mentale gezondheid, emotionele stabiliteit....maar ook bewegen en sport enz..

Jep, het heeft allemaal invloed op je darmen (spijsvertering) en daarmee op je hele gezondheid

Ik ben Denise, sinds 2010 darmtherapeut en eigen praktijk.

Welkom bij de Darmfluisteraar.
Het gaat verder en dieper dan alleen de klacht.

Auteur van GRIP Eating

Eten voor je darmen, immuunsysteem, voor herstel, spieropbouw en hersenen 💪

Geen dieet, wel Biologisch kloppend, common sense gericht op optimale gezondheid.

www.darmfluisteraar.nl

Vragen of boek bestellen?
Stuur gerust een DM

19/05/2026

19/05/2026

Achter de schermen bij de darmfluisteraar...
Voorbereiden op de dag.

17/05/2026

Krijg weer regie over je voeding en je gezondheid. Helder, Onderbouwd en common sense.

Link in bio😉 of typ in je brouwser: www.souls2shine.com/shop

Nu ook korting op het boek samen met de GIPTOOLS.
Handige pdf met alle schema's en groene zone boodschappenlijst. 20 pages.

GRIP Eating lees je er alles over.
Geen dieet, wel duidelijkheid. Een kompas op jou afgestemd.

Ben je ziek of kwakkelend? Gezond of een high performer?

Dan leer je wat je het beste kunt eten door een een aantal vragen te stellen. Niemand is hetzelfde en ook niet in hetzelfde stadium. Dus vind je persoonlijke kompas. Niet pragmatisch maar flexibel.

Bestel het vandaag nog. Binnen 1 of 2 dagen in huis!

www.souls2shine.com/shop

13/05/2026

Een praktijkvoorbeeld van angst naar super blij en enthousiast.
Darmen die weer ruimte krijgen om te herstellen. Dit werkt door op je hele gezondheid.

Informatie over hoge darmspoelingen vind je op mijn website.

www.darmfluisteraar.nl

12/05/2026

Darmgezondheid mag meer aandacht krijgen.
Het begint bij hoe je leeft en wat je eet.

Wist je dat gezonde darmen positieve invloed heeft op je hersenen?
Op je hormonen?
Op je vertering?
Op je huid?
Op hoe je je voelt?

Waar bestaat jou voeding uit?
Kies je bewust?

Probeer eens een week puur en eenvoudig te eten, veel water te drinken.
Geen alcohol, minder brood, geen Suikers, geen vruchtensappen, alleen pure voeding.

Vlees, vis, eieren, groenten, wat rood fruit, volle yoghurt, noten en zaden.

Wat heb je gemerkt na een week?

Deel het met me!

www.darmfluisteraar.nl

09/05/2026

Darmfluisteraar: praktijk voor darmgezondheid

www.darmfluisteraar.nl

Neem gerust contact op via DM als je met vragen zit. Ik help je graag.

08/05/2026

En daarom heb ik de naam darmfluisteraar. Ik kijk verder dan alleen de darmklachten. We gaat naar de oorzaak. En werken aan stress reductie, persoonlijke groei en uiteraard je fysieke darm en lijf.

Welkom bij mij in de praktijk!

www.darmfluisteraar.nl

07/05/2026

Oxalaten zijn natuurlijke afweerstoffen van planten. Planten gebruiken deze stoffen om zichzelf te beschermen tegen insecten, schimmels en dieren die de plant willen opeten.

Oxalaten kunnen namelijk kleine scherpe kristallen vormen die irriterend kunnen zijn voor de mond, maag of darmen van dieren en insecten. Zo maakt de plant zichzelf minder aantrekkelijk als voedsel.

Bij mensen zijn kleine hoeveelheden oxalaten meestal geen probleem. Het lichaam kan ze normaal gesproken verwerken en weer uitscheiden. Maar bij een langdurig hoge inname kunnen oxalaten zich binden aan mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. Daardoor kan het lichaam deze mineralen minder goed opnemen.

Daarnaast kunnen oxalaten kristallen vormen in het lichaam. Vooral in de nieren kunnen deze kristallen samenklonteren tot nierstenen.

Bij gevoelige mensen of bij een verstoorde darmgezondheid kan een hoge oxalaatinname ook bijdragen aan darmklachten, irritatie of ontstekingsreacties.

Het gaat dus vooral om balans: oxalaten zijn niet per definitie slecht, maar een overmaat kan belastend worden voor het lichaam.

Spinazie heeft een hoog gehalte aan oxelaten nl 1000mg per 150gram. Dagelijk veilig is tot ongeveer 250mg per dag.

Het gaat vooral om veel en vaak rauwe spinazie in salades en smoothies.

Door koken en te combineren met room neem het gehalte oxelaten wel af.

www.darmfluisteraar.nl

Meer hierover vind je in mijn boek GRIP Eating.
(Amazon)