YogaSpirit

Hjem
Norge
Billingstad
YogaSpirit

Yoga og Mindfulness på Billingstad i Asker

08/06/2026

Indre kraft handler om evnen til å regulere oss selv. Å finne ro og stabilitet også når det er travelt rundt oss.

Prøv denne øvelsen for indre kraft og ro:

1️⃣ Sitt oppreist, men behagelig. Lukk øynene, kjenn underlaget under deg og la deg selv få lande, trekk pusten helt ned i magen. Følg pusten din, innpust og utpust.
2️⃣ Flytt så oppmerksomheten til solar plexus, området rett over navelen. Se for deg at det er et gyllent lys her. For hvert innpust vokser lyset seg til en varm, strålende sol.
3️⃣ La varmen fylle deg og brenne bort tvil og uro. Du er trygg og kraftfull.
4️⃣ Avslutt med å gjenta for deg selv: «Min indre sol skinner stødig. Jeg har kraften jeg trenger.»

05/06/2026

Sommer = yoga akkurat når du vil og kan, og gjerne ute 🌞

Finn din online yoga på vår hjemmeside!

Vi har et stort videobibliotek med ledede praksiser innen alt fra dynamisk yoga og pilates til yin yoga, meditasjon og pust - som passer for alle!

God sommerpraksis 💛

03/06/2026

I juni har vi fokus på personlige kraft, selvtillit og viljestyrke.

For yoga er mer en en fysisk praksis, det er en mental praksis - ditt verktøy for å skape deg det livet du drømmer om!

Så i juni har vi fokus på å aktiverer Manipura, det tredje chakraet, lokalisert i solar plexus, området rett over navelen. Du kan se på det som din egen indre sol.

Når vi jobber med dette senteret, fyrer vi opp vår Agni – vår indre ild. I juni bruker vi denne varmen til å:

Bygge stødighet: Finne styrken til å stå i oss selv, selv når tempoet rundt oss øker.

Transformere energi: Omdanne sommerens lys til personlig drivkraft og livsglede.

Sette gode grenser: Bruke vår indre kraft til å velge det som faktisk gir oss påfyll.

Det handler ikke om å prestere mer, men om å eie sin egen energi og tro på deg selv!

For, det er så enkelt: Hvis du tror du kan klare det eller tror du ikke kan klare det, så har du rett 😉

01/06/2026

Nå går vi den lyseste tiden av året i møte☀️

Juni bringer med seg vitalitet.
Naturen har nådd sin fulle blomstring, og det ligger en ekspansiv energi i luften som inviterer oss til å være mer ute, mer aktive og mer sosiale.

Denne måneden ønsker vi å utforske hvordan vi kan bruke sommerens energi til å styrke oss selv, samtidig som vi beholder kontakten med vårt eget senter. Det handler om å finne den stødige styrken som gjør at vi kan nyte alt sommeren har å by på, uten å miste fotfestet.

Temaet vårt for juni er: Din indre sol ☀️

29/05/2026

Fra stress til ro. Fra jag til nærvær.
Det starter med én yogatime i uken!

Vårt Yoga Once a Week-abonnement gir deg kontinuitet, overskudd og små, livsendrende øyeblikk.

Hvorfor prøve?
Fordi litt ro hver uke bygger en stor forskjell i livet ditt.

💫 Begynn i dag og gjør uken din bedre! Invester i deg selv – du fortjener det.

Se: www.yogaspirit.no

28/05/2026

Lydbad hos Yogaspirit den 1. juni.

Et lydbad er en dyp, hvilende opplevelse der kroppen får slippe spenninger, tanker roer seg og energien får flyte fritt - kun ved hjelp av vibrasjoner, lyd og stillhet.

Fordeler ved lydbad:
* reduserer stress og indre uro
* Støtter bedre søvn og restitusjon
* Løsner spenninger i kropp og sinn
* Gir dyp mental ro go klarhet

Dette er ikke noe du gjør - det er noe du mottar.
Du legger deg ned, lukker øynene og lar lydene gjøre jobben.

Påmelding via Yogaspirit.no under events :I

27/05/2026

Stressreduksjon og bedre hverdagsbalanse finnes ofte i små justeringer. Som å lytte til signalene kroppen gir oss;

om å ta en liten pustepause,
gå på do når vi trenger det,
si nei når vi kjenner at det er for mye,
ta oss tid til bevegelse vi vet vil gjøre oss godt.

Å gi deg selv det du trenger er ikke egoistisk og selvopptatt. Det er stressmestring og bedre hverdag for deg og de du har rundt deg.

26/05/2026

1. juni holder vi Lydbad i studio hos oss på Billingstadsletta 19A 🎶💛

Bli med på en avslappende, nærende og meditativt time med lydhealing.

Vibrasjonene som et lydbad skaper hjelper oss med å regulere nervesystemet, og resultatet er redusert stress, dyp hvile, avspenning og healing for kropp og sinn.

PÅMELDING vis vår hjemmeside under «Events»

25/05/2026

Vinyasayoga med Yogaspirit ❤‍🔥
Styrke - energi og flyt

En dynamisk praksis der pust og bevegelse veves sammen. Kreative sekvenser styrker og åpner kroppen, øker energien og gir en opplevelse av frihet og tilstedeværelse.

👉🏻Perfekt når du vil bygge styrke, balansere energi, kjenne på flyt både på og utenfor matta.

24/05/2026

Yoga hos oss handler ikke om å prestere, men om å få komme som du er og finne påfyll og bedre flyt i egen hverdag.

Altså en god work-out, men vel så viktig, og det vi alle egentlig trenger mest i januar: en god work-in og en myk start med tilstedeværelse, intensjon og klarhet.

Adresse

Billingstadsletta 19A
Billingstad
1396

Nettsted

http://yogaspirit.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når YogaSpirit legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Billingstad?

Del

Type

Yogastudio