07/05/2026
Nye yogakurs og Medlemskap pÄ Yoga Mai 2026
Velkommen til nye yogakurs hos Friheim Akademiet đŠâïž
Oppstart i uke 20 - fortsatt ledige plasserâŻïžđ
Vi praktiserer Frey yoga - og det er en treningsform som har som mÄl Ä gi balanse mellom kropp og sinn. I Frey yoga jobber du med alle deler av kroppen din. VÄr Frey yoga er basert pÄ 5 elementer; Vann, jord, luft, ild og ether (Yin), og har fokus pÄ mobilitet, stabilitet, kjernemuskulatur og styrke.
Vi benytter ogsÄ klubber i vÄre praksiser, der vi ser det er hensiktsmessig. Vi aktiverer muskler i kroppen pÄ en balansert mÄte og vi skaper gode rotasjons bevegelser i stive skuldre.
Yin yoga er en rolig yogapraksis der vi blir i stillingene over tid. Vi pÄvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til Ä bli mer Äpne og myke, samtidig som leddene styrkes.
Yin yoga skaper flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, samt Ăžkt bevegelighet og mobilisering.
NÄr vi er i stillingene over tid, finnes det Äpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nÊrvÊr. Yin yoga kan ogsÄ bringe kroppen i en meditativ tilstand.
*Assistert Yin er en terapeutisk behandlingsform der vi stÞtter kroppen i dypere yin-stillinger for Ä gi bindevevet rom til Ä slippe spenning. YogalÊreren bruker tilstedevÊrelse og manuell stÞtte for Ä fordype yin-stillinger og pÄvirke bindevevet.
Nye kurs fra uke 20:
Mandager -
*Assistert Yin yoga 19.30
Tirsdager -
Frey Element yoga - 11.00
Yoga for stive mannfolk 17.45
Frey yoga/yin annenhver gang 19.00
*Assistert Yin yoga 20.30
Onsdager -
Senior yoga 10.00
Frey yoga/yin annenhver gang 18.00
*Assistert Yin yoga 20.30.
Torsdager -
Yin yoga 19.00
Yoga for stive mannfolk 20.15
Kursene gÄr over 5 og 6 uker og koster 1000,- og 1200,-.
[email protected]
FB/messenger
Mobil/99043410
Medlemskap pÄ yoga
Ănsker du yoga flere ganger i uken - sĂ„ tilbyr vi yogamedlemskap, hvor du fĂ„r tilgang til alle klasser gjennom hele uken:
Mandager
17.15 Waterflow
(mild og myk klasse, fokus pÄ mobilitet og fleksibilitet)
18.15 Basic time
(Time med verktĂžy og klassiske Ăžvelser vi benytter jevnlig hos oss)
19.30 Yin Yoga
(Les beskrivelse lenger opp)
Tirsdager
11.00 Frey Element Yoga
(Timene fĂžlger syklus og ett element pr klasse)
16.45 Basic time
(Time med verktĂžy og klassiske Ăžvelser vi benytter jevnlig hos oss)
17.45 Yoga for Stive Mannfolk
(Yoga med verktÞy, tilrettelagt for stive menn. Passer for alle, Þvelser blir tilrettelagt for allés behov og utgangspunkt)
19.00 Frey yoga/yin yoga annenhver uke
(ledige plasser pÄ kurs legges ut for medlemmer)
20.30 Yin yoga
(Les beskrivelse lenger opp)
Onsdager
Senior yoga 10.00
(Klassene tilpasses den enkeltes behov av vÄr senior yogalÊrer)
16.30 AIR Flow
Yoga med klubber
(Fokus pÄ stabilitet, balanse og koordinasjon, medium styrke og lav intensitet)
18.00 Frey yoga/yin yoga annenhver gang
(Ledige plasser pÄ kurs legges ut for medlemmer)
19.30 AIR Time
(Time med verktÞy, og fokus pÄ stabilitet, balanse og koordinasjon, medium styrke, lav intensitet)
Torsdager
16.45 EARTH time
(Time med verktÞy, og fokus pÄ fundamental styrke, medium intensitet)
17.45 Earth flow
Yoga med klubber
(Fokus pÄ fundamental styrke, medium intensitet)
19.00 Yin yoga
20.15 Yoga for Stive Mannfolk
(Tilrettelagt Yin yoga og pusteĂžvelser for menn)
Fredager
17.00 EARTH time
(Time med verktÞy, og fokus pÄ fundamental styrke, medium intensitet)
SĂžndager
11.00 FIRE flow
Yoga med klubber
(Fokus pÄ Þkt energi, hÞyere intensitet, medium styrke)
12.00 SPIRIT time
«All elements United». En Þvelse pr element (vann, jord, luft, ild). Balansert og helhetlig klasse. Totalt: medium intensitet.
