Klinikk Eilen Austli

04/08/2026

Ukeplan 03.08 - 09.08 🧘‍♀️

🧘‍♀️Torsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

(Torsdag velger du selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.)

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør
www.eilenaustli.no ✨️

Eilen Austli hjelper mennesker å finne hjem i seg selv. Klinikken hennes er et senter med visuelle uttrykk, behandlinger og metoder innen bevegelse, kunst, reise og stillhet.

26/07/2026

💙 Hjernegleder

Små refleksjoner i skjæringspunktet mellom forskning, natur og hverdagsliv.

Hvis jeg først skal sette meg ned foran TV-en, blir det ofte en dokumentar. Jeg liker å lære noe nytt, bli inspirert og få nye perspektiver.
I går kveld så jeg dokumentaren Hjernemuskelen på NRK, og én tanke ble sittende igjen hos meg:

Hjernen vår er plastisk – eller sagt på en enklere måte: den er formbar.
Den kan lære, tilpasse seg og bygge nye forbindelser gjennom hele livet.

Jeg kjente til begrepet nevroplastisitet. Men det var først gjennom utdanningen i Pain Reprocessing Therapy at jeg virkelig begynte å forstå hvor dyptgripende – og håpefull – denne kunnskapen er.

Noe av det som fascinerer meg aller mest, er at forskning viser at voksne fortsatt kan danne nye nerveceller, særlig i hippocampus – et område av hjernen som er viktig for læring og hukommelse.

Det får meg til å undre over hvor tett alt henger sammen. Bevegelse. Søvn. Natur. Relasjoner. Kosthold. Tarm og hjerne.

Kanskje betyr de små valgene våre mer enn vi tidligere har forstått.

Derfor fikk jeg lyst til å starte denne lille serien – små refleksjoner inspirert av forskning, natur og hverdagsliv.

💙 En liten refleksjon
Noen ganger er det lett å tenke at forandring må være stor for å ha betydning.

Men kanskje er det nettopp de små øyeblikkene – av trygghet, bevegelse, søvn, natur, nysgjerrighet og gode relasjoner – som, litt etter litt, er med på å forme hjernen vår.

Jeg håper denne serien kan inspirere til litt mer undring, litt mer kunnskap – og kanskje noen små valg som gjør godt.

💙 Vi formes – litt hver dag.

📸 Grace -Fotoserien Resiliense

20/07/2026

Ukeplan 20.07 - 27.07.2026 ♥️

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør
www.eilenaustli.no ✨️
PS! Bilder fra gårdagens tur i Moltefjellet.😇😋♥️

12/07/2026

For et lag ♥️

Jeg har aldri vært spesielt interessert i fotball. Likevel satt jeg og kjente på spenningen før den siste kampen – og i dag tar jeg meg selv i å lese om den. Det hadde jeg aldri sett for meg.

Vi gjorde en helaften ut av det. Sushi, hatt, skjerf og hårbånd. Jeg gledet meg til fotballkvelden.
Bare det hadde vært helt utenkelig for kort tid siden. 😊

Det som gjorde størst inntrykk på meg, var likevel menneskene. At de viste følelser, satte ord på dem og sto sammen – også når ting opplevdes urettferdig.

Jeg ble også rørt over å se spillerne klemme hverandre etter kampen. Konkurrenter på banen – medmennesker etterpå.

Og så Erling.

For en nydelig rollemodell. ❤️

Takk for at du minner oss om at ekte styrke også handler om omsorg, ydmykhet, lagånd og det å løfte andre.

Jeg ble også imponert over Ståle Solbakken. For et lederskap.

Takk til hele laget for energien, fellesskapet og alle de fine øyeblikkene. Jeg tror mange av oss trengte en slik samlende opplevelse akkurat nå.🙏

Her kommer ukens treningsgrupper 🌿

🧘‍♀️ Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️ Fredag kl. 11.30
Yin yoga & meditasjon.

Påmelding her eller på melding.

Velkommen! 💛

06/07/2026

Ukeplan 06.07 - 12.07.2026 ♥️

🧘‍♀️Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️Torsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

(Tirsdag & torsdag velger du selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.)

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør
www.eilenaustli.no ✨️

📸 Lys i kunst

28/06/2026

Ukeplan 29.06 - 05.07.2026 ♥️

🧘‍♀️Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør
www.eilenaustli.no ✨️

Eilen Austli hjelper mennesker å finne hjem i seg selv. Klinikken hennes er et senter med visuelle uttrykk, behandlinger og metoder innen bevegelse, kunst, reise og stillhet.

27/06/2026

💛 Resilience.

De siste ni månedene har jeg arbeidet med fotoserien Resilience, som hadde vernissage hos Blomsterspiren forrige helg.

I går fikk jeg anledning til å høre den ukrainske ambassadøren under Framtidsfredag. Ordet resilience – motstandskraft – gikk igjen gjennom foredraget.

Han formidlet et alvorlig tema med både håp og humor.
Da kjente jeg at det traff noe jeg allerede hadde utforsket gjennom kunsten min.

Kanskje er det også en rød tråd gjennom snart 30 år i møte med mennesker som terapeut.

Hva er resilience for meg?
🌿 Å finne håp når livet utfordrer oss.
🌿 Å se mennesket i mennesket.
🌿 Å velge hvem vi ønsker å være.

I dag skinner sola over Steinkjer. Festivalen fyller gatene med liv, og jeg kjenner meg rett og slett stolt av byen vår.♥️

Jeg håper mange tar turen innom Blomsterspiren og opplever den lille fotoutstillingen Resilience. 💛

Jeg ønsker å fortsette å utforske og formidle resilience.
Gjennom bilder.
Gjennom mennesker.
Gjennom historier.
Gjennom håp.

En varm klem til den som trenger en. 💛
God festivalhelg og god sommerhelg! ☀️🌸

22/06/2026

Ukeplan 22.06 - 28.06.2026 ♥️

🧘‍♀️Tirsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

🧘‍♀️Torsdag
16.30 – 9 enkle øvelser som myker opp og vekker kroppen
16.45 – Mikrotrening med egen kroppsvekt
17.00 – Yin yoga, bindevevsavspenning og meditasjon

(Tirsdag & torsdag velger du selv hva som passer deg:
En effektiv 30-minutters økt,
eller bli med hele veien for en lengre, rolig og helhetlig opplevelse.)

🧘‍♀️Fredag: 11.30: Yinyoga & meditasjon.

Påmelding skjer her eller via pm.

Velkommen 💫
Vennlig hilsen Eilen Austli
PRT informert Fysioterapeut
Yinyogatrener & mindfulnessinstruktør
www.eilenaustli.no ✨️

17/06/2026

✨ Tre lydkurs er nå tilgjengelige ✨
De siste månedene har jeg jobbet med å utvikle lydkurs som kan bidra til mer ro, trygghet og kontakt med egne ressurser.
Nå er tre av kursene publisert og tilgjengelige i kursportalen Podia.

Noen deltakere beskriver blant annet følgende erfaringer etter å ha brukt kursene:
💬 «Jeg har plutselig begynt å huske så mange gode og koselige minner fra barndommen.»
💬 «Jeg kjenner meg mer støttet nå.»
💬 «Jeg kjenner ikke den samme frykten lenger, og komfortsonen min har blitt mye større.»
💬 «Jeg har funnet mitt trygge sted.»

Vi starter alle på ulike steder i livet. Felles for kursene er at de tar utgangspunkt i å utforske og styrke opplevelsen av trygghet – et sted å vende tilbake til når livet utfordrer.

💙 Kursene kan kjøpes direkte via lenken under.
Ønsker du heller å betale med Vipps, send meg en melding med e-postadressen din. Da registrerer jeg deg manuelt og sender tilgang til kurset så snart betalingen er registrert – senest innen 24 timer.

🌿 Kursene kan brukes på egen hånd, og det er også mulig å kombinere dem med individuell oppfølging dersom du ønsker det. Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

Opplevelser og utbytte vil naturligvis variere fra person til person, men jeg er både takknemlig og ydmyk over tilbakemeldingene som har kommet så langt.

🌿 Samtidig som disse kursene nå er publisert, jobber jeg videre med et nytt lydkurs for barn og ungdom. Det tar litt tid å få alt slik jeg ønsker, men jeg gleder meg veldig til å dele det når det er klart.

Jeg fortsetter også å videreutvikle de kursene som allerede er publisert. Nye lydfiler og nytt innhold vil komme etter hvert som idéer, erfaringer og inspirasjon får vokse fram.

Ta gjerne kontakt dersom du ønsker mer informasjon om kursene.

🌿 Eilen Austli

Velkommen Denne pakken samler tre ressurser som bygger på hverandre og kan utforskes i ditt eget tempo. • Å forstå og roe smerte – PRT-inspirert kurs • Å være her – øyeblikk for øyeblikk - mindfulnesskurs • PRT Hypno – guidede lydopplevelser inspirert av PRT, mindfulness, hypnoter...