Centrum Terapii LogoSowa

Strona główna
Polska
Drogomysl
Centrum Terapii LogoSowa

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

• Psychoterapia Dorosłych
• Terapia Dzieci i Młodzieży
• TUS

Wspieramy w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, trudnościami i problemami emocjonalnymi.
(2)

27/10/2026

Czasem potrzebujemy po prostu pobyć sami ze sobą. 🤍

Bez rozmów, bez tłumaczenia się, bez konieczności bycia dla kogoś dostępnym. Potrzebujemy ciszy, która pozwala usłyszeć własne myśli, i przestrzeni, w której możemy poczuć to, co na co dzień tak skutecznie zagłuszamy.

Bo nie zawsze samotność oznacza smutek. Czasem jest potrzebnym zatrzymaniem. Chwilą, w której możemy uporządkować emocje, zrozumieć swoje potrzeby i odpowiedzieć sobie na pytania, na które w codziennym pośpiechu brakuje nam odwagi lub czasu.

Nie musimy być nieustannie dostępni dla innych, żeby być dobrymi ludźmi. Nie musimy też każdej chwili wypełniać obecnością drugiego człowieka.

Mamy prawo potrzebować dystansu. Mamy prawo się wycofać, odetchnąć, pobyć we własnym świecie. Bez poczucia winy i bez konieczności wyjaśniania każdemu, dlaczego akurat teraz potrzebujemy pobyć sami.

Bo właśnie w tej przestrzeni, z dala od oczekiwań i cudzych głosów, możemy na nowo usłyszeć siebie.

A przecież trudno zrozumieć własne serce, kiedy nieustannie wsłuchujemy się w potrzeby całego świata.

Czasem, żeby znów poczuć się blisko siebie, musimy na chwilę odsunąć się od wszystkiego, co jest wokół nas.

I to też jest forma dbania o siebie.

25/10/2026

Trauma pokoleniowa - czyli ból, który nie zaczął się od Ciebie. 🕊️
Nie każda rana powstaje w naszym własnym życiu. Niektóre nosimy w sobie, choć nie potrafimy wskazać momentu, w którym powstały.
Czasem dorastamy w domach, w których nie mówiło się o emocjach. Gdzie trzeba było być silnym, nie płakać, nie sprawiać problemów i nie okazywać słabości. Gdzie miłość wyrażano przez troskę o przetrwanie, a nie przez czułość, bliskość i słowa.
Nasi rodzice mogli sami nie dostać tego, czego dziś tak bardzo potrzebujemy. Być może wychowali się w lęku, niedostatku, przemocy, odrzuceniu lub emocjonalnym chłodzie. Nauczyli się przetrwać, ale nikt nie nauczył ich, jak bezpiecznie kochać, rozmawiać o uczuciach i budować bliskość.
I tak pewne schematy przechodzą z pokolenia na pokolenie.
Lęk przed odrzuceniem.
Trudność w stawianiu granic.
Poczucie, że trzeba na miłość zasłużyć.
Potrzeba kontrolowania wszystkiego.
Wstyd związany z własnymi potrzebami.
Przekonanie, że odpoczynek jest lenistwem, a proszenie o pomoc oznacza słabość.
To, co kiedyś pomagało przetrwać, dziś może utrudniać życie.

22/10/2026

Pamiętaj, bliskość nie oznacza, że zawsze się rozumiecie. Oznacza, że chcecie się rozumieć. Nie polega na braku trudności, ale na gotowości do spotkania się ze sobą także wtedy, gdy nie jest łatwo.
Nie musicie odpowiedzieć na te pytania idealnie. Wystarczy, że zaczniecie rozmawiać szczerze.

💬 Które z tych pytań najbardziej porusza Cię w kontekście Twojej relacji?
Zapisz ten post i wróć do niego podczas spokojnej rozmowy we dwoje.

20/10/2026

Dziś przypominamy, jak ważne są szacunek, życzliwość i troska o osoby starsze. ❤️
Seniorzy to skarbnica wiedzy, doświadczenia i pięknych wspomnień. To od nich uczymy się mądrości, cierpliwości i tego, co w życiu naprawdę ważne. Ich obecność wzbogaca nasze rodziny, społeczności i codzienność.
Z okazji Europejskiego Dnia Seniora życzymy wszystkim Seniorom dużo zdrowia, pogody ducha, radości, spełnienia marzeń oraz wielu pięknych chwil spędzonych w gronie bliskich. 🌷💖

Pamiętajmy! jesień życia również może być pełna kolorów, ciepła i radości! 🍂🌞

18/10/2026

Czy jesteś rodzicem dziecka z ADHD, w spektrum autyzmu lub z innymi trudnościami rozwojowymi? A może czasem czujesz, że brakuje Ci osób, które naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz?
Ta grupa jest właśnie dla Ciebie! ❤️

Stwórzmy razem miejsce, w którym możemy:
🤝 dzielić się doświadczeniami i codziennymi wyzwaniami,
💬 rozmawiać bez oceniania i niezrozumienia,
💙 wspierać się w trudniejszych chwilach,
🌷 wymieniać się poradami, wiedzą i sprawdzonymi rozwiązaniami,
🫶 cieszyć się małymi sukcesami naszych dzieci,
🧩 poznawać rodziców, którzy mierzą się z podobnymi sytuacjami.
Nie musimy być idealnymi rodzicami. Nie musimy mieć odpowiedzi na wszystkie pytania. Czasem wystarczy rozmowa, dobre słowo i świadomość, że nie jesteśmy sami.
Każde dziecko jest inne, każda rodzina ma swoją historię, ale wszyscy zasługujemy na zrozumienie, akceptację i wsparcie. 💕

Jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz podzielić się swoimi obawami, zadać pytanie lub po prostu porozmawiać z kimś, kto Cię rozumie… dołącz do naszej społeczności! 🥰
📢 Zapraszam wszystkich rodziców i opiekunów dzieci z ADHD, w spektrum autyzmu oraz z innymi trudnościami rozwojowymi.
💙 Wspierajmy się, dzielmy doświadczeniem i pamiętajmy, że razem jest łatwiej!

Udostępnij post, aby dotarł do rodziców, którzy potrzebują takiego wsparcia.

15/10/2026

Dziś chcemy przedstawić Wam panią Psycholog Aleksandrę Kubik, która w naszym gabinecie prowadzi Trening Umiejętności Społecznych (TUS). 🧩

A czy wiecie, czym właściwie jest TUS i dla kogo jest przeznaczony? 🤔

To zajęcia, podczas których dzieci uczą się m.in.: 💬 jak rozpoznawać i wyrażać emocje, 🤝 jak nawiązywać relacje i współpracować z innymi, 🗣️ jak komunikować swoje potrzeby, 💚 jak radzić sobie w trudnych sytuacjach społecznych, 🌈 jak rozwiązywać konflikty i budować pewność siebie.

TUS to przestrzeń do nauki, ćwiczeń i rozwijania ważnych umiejętności w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze. ☺️

13/10/2026

Żyjemy w czasach, w których możemy napisać do kogoś w kilka sekund, zobaczyć, co robi, gdzie jest i z kim spędza czas. Mamy setki znajomych w mediach społecznościowych, dziesiątki rozmów na komunikatorach, a mimo to coraz częściej brakuje nam prawdziwej bliskości.

Coś się zmienia w sposobie, w jaki budujemy relacje.
📱 Telefon zastępuje obecność. Siedzimy razem przy jednym stole, ale każde z nas jest gdzieś indziej - w świecie powiadomień, wiadomości i kolejnych filmików.
💬 Rozmawiamy, ale nie zawsze się słuchamy. Szybkie wiadomości zastępują długie rozmowy. Reagujemy emotikonami, zamiast zapytać: „Co naprawdę u Ciebie słychać?”.
🫂 Tracimy przestrzeń na autentyczność. W świecie, w którym łatwo pokazać wyidealizowaną wersję siebie, coraz trudniej czasem przyznać się do słabości, smutku czy samotności.
⏳ Brakuje nam cierpliwości do relacji. Bliskość wymaga czasu, zaangażowania i obecności. Tymczasem przyzwyczajamy się do natychmiastowej gratyfikacji - szybkiej odpowiedzi, krótkiej rozmowy, kolejnego bodźca.
💔 Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi. Czasem oznacza brak kogoś, przy kim możemy być naprawdę sobą. Kogoś, kto nie tylko widzi naszą aktywność w sieci, ale zauważa również nasze milczenie.
Nie chodzi o to, że technologia jest zła. Dzięki niej możemy podtrzymywać więzi, pokonywać odległości i odnajdywać ludzi, z którymi łączy nas coś ważnego.
Problem pojawia się wtedy, gdy kontakt zaczyna zastępować więź, a dostępność… prawdziwą obecność.
Bo relacja nie buduje się od liczby wiadomości, polubień ani wyświetleń. Buduje się z uważności, zaufania, wspólnego czasu i gotowości do bycia obok… również wtedy, gdy nie mamy nic spektakularnego do powiedzenia.
Może więc warto czasem odłożyć telefon, spojrzeć drugiej osobie w oczy i zapytać nie tylko: „Co u Ciebie?”, ale też naprawdę wysłuchać odpowiedzi.
Bo w świecie, który nieustannie nas łączy, największym wyzwaniem może być nauczenie się, jak być naprawdę blisko.

11/10/2026

🗣️💛 Czas na logopedię!

Każde spotkanie to kolejny krok w stronę pięknej i wyraźnej mowy! Poprzez zabawę, ćwiczenia i uśmiech rozwijamy prawidłową wymowę oraz umiejętności językowe dzieci. 🧸💬

📅 Zapraszamy w piątek o godz. 15:00 i 16:00!
Do zobaczenia na zajęciach! 😊

09/10/2026

Emocje są naturalną częścią naszego życia. Nie musimy ich tłumić ani z nimi walczyć - warto nauczyć się je rozpoznawać, rozumieć i konstruktywnie wyrażać.

Podczas treningu uczymy się, jak radzić sobie z napięciem, stresem i trudnymi emocjami, rozwijamy samoświadomość oraz poznajemy techniki, które pomagają odzyskać spokój i lepiej reagować w codziennych sytuacjach.

08/10/2026

Problemy psychiczne nastolatków - tego nie widać na pierwszy rzut oka…

Nastolatek może się uśmiechać, chodzić do szkoły, spotykać ze znajomymi… a jednocześnie wewnętrznie zmagać się z ogromnym cierpieniem.
Coraz częściej młodzi ludzie doświadczają:
• przewlekłego stresu i presji
• lęku i napadów paniki
• obniżonego nastroju i depresji
• problemów z samooceną i akceptacją własnego ciała
• samotności i poczucia niezrozumienia
• trudności w relacjach z rówieśnikami
• przeciążenia szkołą, oczekiwaniami i mediami społecznościowymi
💬 „To tylko bunt.” „Każdy nastolatek tak ma.” „Przejdzie mu.”
Nie zawsze.
Zmiany nastroju są częścią dorastania, ale długotrwałe wycofanie, drażliwość, problemy ze snem, utrata zainteresowań, spadek wyników w nauce czy częste poczucie beznadziei mogą być sygnałem, że młody człowiek potrzebuje wsparcia.

❤️ Najważniejsze, co możemy zrobić, to zauważyć, wysłuchać i nie oceniać.
Nie zawsze trzeba od razu mieć rozwiązanie. Czasem najważniejsze jest powiedzenie:
„Widzę, że jest Ci trudno. Jestem obok. Możesz ze mną o tym porozmawiać.”

Adres

Ulica Nad Brzegiem 2
Drogomysl
42-424

Telefon

+48789575652

Strona internetowa

http://www.logosowa-centrum.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Centrum Terapii LogoSowa opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.