Studio Zdrowia Eat&Move

Strona główna
Polska
Gdansk
Studio Zdrowia Eat&Move

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Dietetyka kliniczna i fizjoterapia w Gdańsku Oliwie. Ból pleców, jelita, SIBO, IBS, refluks, odchudzanie, trening medyczny i personalny.

CO POWIESZ NA GWARANCJĘ POSIADANIA STATUSU ZDROWY❓

CZY WIESZ, ŻE ZDROWE CIAŁO JEST SKUTKIEM UBOCZNYM WPROWADZANYCH KROK PO KROKU ZMIAN❓

Co Ty na to❓❗️

📍Zdrowie psychicznie i fizyczne stawiamy na pierwszym miejscu.

📍Bez podawania gotowych recept, zachęcamy do metody małych kroków przybliżających do osiągania długoterminowych zmian.

📍Traktując każdego człowieka, jako wyjątkowy organizm, personalny plan współpracy opracowujemy w oparciu o indywidualne potrzeby.

📍Stawiamy sobie za cel, aby nasz Klient osiągnął dobrą kondycję wewnętrzną - na lata. Cała reszta, a więc to co na zewnątrz, co będą mogli podziwiać inni przyjdzie ,samo’.

🔜 Ty - z naszą pomocą, masz czuć się dobrze ze swoim Ja.

05/11/2026

▶️ Cały odcinek znajdziesz w BIO.

03/11/2026

▶️ Cały odcinek znajdziesz w BIO

03/11/2026

👋 Ból pleców nie musi być Twoją normą!

02/11/2026

Gorsza koncentracja. Mniej cierpliwości. Więcej napięcia w ciele. Trudniejszy trening. Mniejsza ochota na spotkania, spacer czy zrobienie czegoś dla siebie.

🚀 Najnowszy odcinek znajdziesz w BIO.

02/11/2026

Budzisz się zmęczona. W pracy niby funkcjonujesz, ale skupienie kosztuje więcej niż kiedyś. Po południu pojawia się kawa, coś słodkiego albo po prostu myśl: "byle dociągnąć do końca dnia”.

Wieczorem masz wreszcie czas dla siebie. Siadasz na kanapie, odpalasz telefon albo serial. Odpoczywasz.

Tylko rano znowu nie czujesz się wypoczęta.

I po jakimś czasie można się do tego naprawdę przyzwyczaić.

Gorsza koncentracja. Mniej cierpliwości. Więcej napięcia w ciele. Trudniejszy trening. Mniejsza ochota na spotkania, spacer czy zrobienie czegoś dla siebie.

Nie jest bardzo źle. Po prostu od dłuższego czasu funkcjonujesz trochę poniżej swojej normy.

W najnowszym odcinku Eat&Move Studio nazywamy to roboczo "życiem na 60%”.

To moment, w którym to, co kiedyś przychodziło naturalnie, zaczyna wymagać coraz więcej energii, a obniżony poziom funkcjonowania staje się nową codziennością.

Rozmawiamy między innymi o tym:
• kiedy zwykłe zmęczenie zaczyna tworzyć przewlekły schemat,
• dlaczego kawa, cukier i kolejne bodźce potrafią chwilowo przykryć brak zasobów,
• po czym poznać, że odpoczynek nie daje już realnej regeneracji,
• dlaczego 8 godzin przed monitorem i kolejne godziny z telefonem nie zawsze są dla głowy odpoczynkiem,
• co tak naprawdę tracimy, kiedy przez miesiące funkcjonujemy 'trochę gorzej niż kiedyś”,
• jak zacząć odzyskiwać zasoby bez robienia kolejnej życiowej rewolucji.

🎥 Najnowszy odcinek znajdziesz w BIO.

A po czym Ty najszybciej poznajesz, że masz mniej zasobów niż kiedyś: po koncentracji, śnie, napięciu w ciele, energii czy potrzebie kolejnej kawy?

28/10/2026

Suplementujesz żelazo i nie robisz tych 3 rzeczy?! 🤔

No to lipa 🫠

Jeżeli chcesz, aby Twoja ferrytyna odleciała 🚀 musisz ogarnąć (z albo sama) te 3 rzeczy.

Sprawdź podaż żelaza w diecie, czyli ile żelaza zjadasz 🫝
Dodatkowo, zastanów się czy nie masz strat lub zwiększonego zapotrzebowania na żelazo 🎖
Jeśli dwa powyższe teamty mamy zamknięte i sprawdzone, ale ferrytyna nadal spada to warto pochylić się nad wchlanianiem i pracą układu pokarmowego 🎯

Jeśli masz już wydać bezsensownie kasę na suple, to lepiej wydaj ją na konsultację 😄

🫣 A za darmo to możesz odpalić nasz podcast o ferrytynie, zmęczeniu i tarczycy. Link w BIO.

27/10/2026

😎 Możemy zaopiekować się Twoim bólem pleców.

27/10/2026

💬 Tarczyca, zmęczenie i wzdęcia, wszystko omawiamy w odcinku załączonym w BIO.

15/10/2026

Niesamowicie miło nam będzie otworzyć nowy cykl spotkań GŁODNYCH WIEDZY 🤩

📌Zapraszamy już w najbliższy wtorek!
Hala Targowa Gdańsk

13/10/2026

Ferrytyna szoruje o dno a Ty nadal wydajesz kasę na suplementy z żelazem ? 🥲

Problemem nie zawsze jest sam preparat. Często dużo ważniejsze jest pytanie: 🤔 dlaczego żelazo jest niskie albo dlaczego tak trudno je podnieść?

W pracy z pacjentkami sprawdzamy m.in.:
▫️czy w diecie jest odpowiednia ilość żelaza i energii,
▫️czy występują większe straty, np. przy obfitych miesiączkach,
▫️czy sposób jedzenia wspiera wchłanianie,
▫️czy są objawy ze strony przewodu pokarmowego,
▫️czy suplementacja jest dobrze dobrana i monitorowana,
▫️czy jest coś, co wymaga dalszej diagnostyki.

Suplementacja bez sprawdzenia, gdzie jest problem, może kończyć się kolejnym cyklem: suplementacja → poprawa → odstawienie → ponowny spadek.

W EP8 rozmawiamy właśnie o tym, w jaki sposób możesz tracić żelazo i dlaczego ciągle masz niską ferytynę.

🎧 Cały podcast znajdziesz w linku w BIO.

Adres

DROSZYŃSKIEGO 28/A
Gdansk
80-378

Telefon

794 794 262

Strona internetowa

http://eatandmove.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Studio Zdrowia Eat&Move opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.