21/04/2026
Ti capita di dire sì quando vorresti dire no?
Oppure ti succede di esprimerti in modo diretto… ma poi di risultare troppo duro/a o aggressivo/a?
Questo workshop è dedicato all’assertività, ovvero la capacità di esprimere ciò che pensi, senti e di cui hai bisogno in modo chiaro, diretto e rispettoso—senza aggredire gli altri, ma nemmeno mettere da parte te stesso/a.
L’assertività è una via di mezzo tra due estremi:
👉 dire sempre sì per paura di deludere o creare conflitto
👉 dire no in modo brusco, rischiando di ferire o allontanare gli altri
Essere assertivi significa trovare un equilibrio tra il rispetto per sé e quello per gli altri. È una competenza che si può sviluppare e allenare nel tempo.
💡 Cosa faremo:
• esercizi guidati per riconoscere i tuoi schemi abituali
• tecniche pratiche per esprimerti con più chiarezza ed equilibrio
• simulazioni di situazioni reali, lavorative e relazionali
🎯 Obiettivo:
fornirti strumenti pratici per comunicare in modo più efficace e sentirti più a tuo agio nelle relazioni
👉 Se vuoi trovare un modo più equilibrato di comunicare, rispettando te stesso/a e gli altri, questo spazio è per te.
Il workshop è gratuito e i posti sono limitati a 10.
Registrati subito 👉 https://forms.gle/cxbogxcH5sDHpu6g7
📅 23 aprile 2026 – ore 19.00
📍 Księgarnia Italicus, ul. Bronowicka 19, 30-084 Cracovia
🕒 Workshop esperienziale di 1 ora e 30 minuti
👥 Max. 10 partecipanti
🎟 Gratuito – seguirà rinfresco
Organizzato in collaborazione con Comites Polonia - Circ. Cons. Varsavia e Księgarnia - Libreria Italicus
