Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 07:00 - 20:00 Niedziela 07:00 - 20:00

FIS studio

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

FIS studio powstało z myślą o tych, którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie. Znajdziesz u nas jogę, zajęcia fitness, zajęcia na rowerach, ze sztangami i wiele innych.

FIS studio to miejsce, które słynie z najlepszych instruktorów i ciepłej, rodzinnej atmosfery. Treningi grupowe są przygotowane dla początkujących, i tych bardziej zaawansowanych - możesz ćwiczyć samodzielnie lub z osobistym trenerem. Chcesz do nas dołączyć? Super! Uwielbiamy ludzi i bardzo chcemy Cię poznać!

02/11/2026

Kolejny filar sprawności: mobilność. Tłumaczy Asia, bo robi to o wiele lepiej niż ja 😉

Mobilność to zakres ruchu, którego potrzebujesz na co dzień. Nie chodzi o szpagat. Chodzi o to, żeby wstać z podłogi, zawiązać buty, podnieść coś z ziemi, zamknąć szafkę i obejrzeć się za siebie.

31/10/2026

Ludzie, którzy do nas trafiają, boją się, że będą „tą nową” i że „inni już chodzą i wiedzą”.

Znam to od środka. Jak ktoś mi mówi, że się wstydzi, mówię mu to, co sam chciałbym wtedy usłyszeć.

Jednej z FISowiczek powiedziałem: „przecież on nawet nie patrzy na ciebie i ma słuchawki na uszach.” Zmieniła zdanie i poszła ćwiczyć na siłowni.

30/10/2026

Dzień dobry, dzień dobry! 🧔🏻‍♂️

Zobaczcie, co tym razem wymyśliła Asia i Agatka 😆

A ja… potrzymam sobie ręcznik 👀

29/10/2026

Hej!
Szczerze? Nam też czasem się nie chce 😉
W gorszy dzień nie musisz bić rekordów. Zrób lżej, ale dokładnie i do końca. Lepiej tak niż wcale.
Jeden mocny trening niczego nie załatwi. Załatwia to, że przychodzisz, także w te gorsze dni.

A na takie dni mamy zajęcia, na których nikt nie każe Ci bić rekordów:

Zdrowy kręgosłup, kiedy plecy dają o sobie znać. Ćwiczymy postawę, spokojnie i bezpiecznie, żeby z sali wychodziło się prościej, niż się wchodziło 😉

Pilates, kiedy głowa ma dość. Spokojny trening „dobrego samopoczucia”: odciążasz kręgosłup, rozciągasz ciało i trochę schodzi z Ciebie stres.

Joga, kiedy chcesz się porządnie rozciągnąć i wzmocnić plecy. A stać na głowie nie trzeba, spokojnie 😉

Stretching, kiedy cały dzień spędzasz na siedząco. Rozciągamy mięśnie, ruszamy stawy, krew zaczyna krążyć i całe ciało się rozrusza.

Do zobaczenia na sali, Fisowicze! 💪

28/10/2026

A jakby Pan robił tylko biceps, to schudłby Pan tylko na bicepsie?

Z brzuszkiem jest tak samo. No nie da się 😉
Wyślij temu, kto robi brzuszki, żeby zgubić brzuszek.

27/10/2026

„Boję się, że będę tą nową, która jeszcze nic nie umie.”

„Kiedyś już zaczynałem i po miesiącu odpuściłem.”

BRZMI ZNAJOMO?

Spokojnie! Większość osób, które dziś ćwiczą u nas 3 razy w tygodniu, zaczynała dokładnie od tego miejsca.

Pamiętacie swój pierwszy trening w FISie? Czy te obawy po nim zniknęły? :)

26/10/2026

Dzień dobry, dzień dobry! 🧔🏻‍♂️

W aplikacji FIS, pod grafikiem, każdy z Was (FISowiczów) ma teraz swój link do polecania. Wysyłasz go znajomemu, znajomy zakłada konto i kupuje karnet FISOWICZ, a Ty dostajesz jego równowartość w aplikacji - obniży Twoją najbliższą płatność 💪🏻

Znasz kogoś, kto chciałby dołączyć, ale boi się zacząć? To jest ten moment.

Pierwszy trening robimy razem z nim. Sam nie zostanie 💚

25/10/2026

Nawet Agatkę ktoś asekuruje.

Jak dopiero zaczynasz, boisz się, że wszyscy będą patrzeć i oceniać. Spokojnie.

Nie musisz wiedzieć, co zrobić z każdą maszyną na siłowni ani jak poprawnie wykonać każde ćwiczenie. Na pierwszym spotkaniu pokażemy Ci, od czego zacząć. Co i jak, przy każdym ćwiczeniu, bez pośpiechu.

Nie obiecujemy efektów za 3 tygodnie. Jeśli będziesz przychodzić systematycznie, po 3 miesiącach wiesz, co robić na sali, a to, co dziś wydaje się trudne, zrobisz bez zastanowienia 💚

Stanie na głowie nieobowiązkowe 😉

23/10/2026

Cztery filary sprawności, dziś wydolność.

Asia tłumaczy, za co odpowiada i jak ją poprawić: bieganie, rower, szybki marsz, nordic walking. Nic odkrywczego, ale o to chodzi 😉
Co wybierzesz, ma drugorzędne znaczenie. Liczy się regularność.

A Ty co wybierasz? Rower, marsz, a może jeszcze nic? Pisz w komentarzu.

21/10/2026

Nie potrzebujesz skomplikowanych ćwiczeń ani cudownych metod. Potrzebujesz prostych ruchów, wykonywanych systematycznie.
To one dają efekty, nie jednorazowy wysiłek.

W FISie uczymy nie tylko na zajęciach. Pokazujemy też, jak samodzielnie ćwiczyć na siłowni: krok po kroku, w Twoim tempie.
Bez obietnic cudów. Z konkretem 💚

Adres

Ulica Kopernika 5
Płonsk
09-100

Godziny otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	07:00 - 20:00
Niedziela	07:00 - 20:00

Strona internetowa

http://www.fisplonsk.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FIS studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.