Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Radke Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Piła
Radke Fizjoterapia

Radke Fizjoterapia

Dbamy o zdrowie Naszych Pacjentów, lokalizując źródło problemu !!!

W gabinecie fizjoterapii zajmujemy się rehabilitacją dorosłych i dzieci z różnymi problemami zdrowotnymi. Najczęściej zgłaszanymi problemami z którymi spotykamy się w gabinecie są:

- bóle kręgosłupa
- bóle stawów obwodowych z urazami włącznie
- rehabilitacja po zabiegach operacyjnych
- rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego i kolanowego
- rehabilitacja po artroskopii stawu kolanowe

go, barkowego
- rehabilitacja po stawu kolanowego po zabiegu ACL i PCL
- ból barku, zamrożony bark, uraz stożka rotatorów
- bóle i zawroty głowy pochodzenia szyjnego, również bóle migrenowe
- korekty wad postawy
- bóle stawów i tkanek podczas ciąży
- bóle pooperacyjne i zrosty
- problemy funkcjonowania narządów i układów
(zaparcia, bolesne miesiączki, nietrzymanie wysiłkowe moczu)

Prowadzimy terapię funkcjonalną dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta i ukierunkowaną na przywrócenie utraconej funkcji. W swojej pracy stosujemy nowoczesne metody i zabiegi fizjoterapeutyczne. Dzięki temu możliwe jest uzyskanie optymalnego powrotu do sprawności fizycznej. Uczestniczmy w licznych szkoleniach i warsztatach podnosząc swoje kwalifikacje. Zapraszamy do zapoznania się z dokładną ofertą naszej firmy na stronie www.bmreha.pl

30/07/2026

Czy wiesz, że… Twoje zęby nie powinny się ze sobą stykać przez większość dnia?

▫️W prawidłowym spoczynku mięśnie twarzy są rozluźnione, usta delikatnie zamknięte, język opiera się o podniebienie, a między zębami powinna pozostawać niewielka przestrzeń.

▫️Dlaczego to takie ważne?
Nawet delikatny, utrzymujący się przez wiele godzin kontakt zębów górnej i dolnej szczęki ze sobą, powoduje ciągłą pracę mięśni żucia. To z kolei może prowadzić do:
• napięcia mięśni twarzy i szczęki,
• bólu skroni oraz głowy,
• przeciążenia stawów skroniowo-żuchwowych,
• ścierania zębów,
• uczucia zmęczenia mięśni twarzy po przebudzeniu lub pod koniec dnia.

▫️Najczęściej nie robimy tego świadomie.
Dzieje się to podczas pracy przy komputerze, prowadzenia samochodu, intensywnego skupienia czy przewlekłego stresu.

▫️To właśnie dlatego w fizjoterapii stomatologicznej nie pracujemy wyłącznie z bólem. Szukamy przyczyny przeciążenia i uczymy ciało powrotu do prawidłowego napięcia mięśni.

A czy Twoje zęby stykają się większość dnia?

👩‍⚕️ Diana Piwkowska, jako wykwalifikowana specjalistka w fizjoterapii stomatologicznej, zapewni Ci profesjonalną, bezpieczną i indywidualnie dobraną terapię. Tak, by Twój powrót do komfortu i sprawności był możliwie szybki i bezpieczny.

Umów się na wizytę już dziś!
📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞 533 773 996
✉️[email protected]

23/07/2026

🔹Wiele osób myśli, że z wiekiem po prostu trzeba pogodzić się z tym, że jest się słabszym kondycyjnie czy siłowo.

🔹Tymczasem bardzo często nie jest to kwestia samego wieku. To stopniowa utrata masy i siły mięśniowej, czyli sarkopenia.

🔹Proces ten zaczyna się już około 30. roku życia.
Naturalnie tracimy od 3 do 8% masy mięśniowej na każdą dekadę życia, a po 60.–70. roku życia tempo utraty mięśni wyraźnie wzrasta.

To właśnie dlatego zwiększa się ryzyko:
• problemów z równowagą,
• trudności z chodzeniem,
• upadków,
• utraty samodzielności.

🔹Co przyspiesza utratę mięśni?
Przede wszystkim brak regularnego obciążania mięśni. Mięśnie potrzebują pracy.
Jeżeli przez lata większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej, organizm otrzymuje sygnał, że silna tkanka mięśniowa nie jest już potrzebna.

🔹Znaczenie mają również naturalne zmiany hormonalne związane z wiekiem oraz tzw. oporność anaboliczna. Oznacza to, że starszy organizm słabiej wykorzystuje białko do odbudowy mięśni i potrzebuje silniejszego bodźca oraz odpowiedniej ilości aminokwasów, aby zachować ich masę.
I na ten proces mamy ogromny wpływ.

Najlepsze efekty daje połączenie:
✔️ treningu oporowego 2–3 razy w tygodniu (z ciężarem własnego ciała, gumami lub hantlami),
✔️ odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka,
✔️ codziennej aktywności, takiej jak,np. spacer,
✔️ dbania o prawidłowy poziom witaminy D.

🔹Nie mówimy tutaj o podnoszeniu rekordowych ciężarów w wieku 70 lat, ale o regularnej aktywności, dzięki której będziesz budować mase mięśniową, która w przyszłości da Ci samodzielność, poczucie sprawczości i sprawność - która nie kończy się wraz z wiekiem.

Jeżeli potrzebujesz wsparcia, doboru ćwiczeń - odpowiednich do Twoich możliwości,
umów się na wizytę już teraz!

👨‍⚕️Michał Radke - fizjoterapeuta ortopedyczny, neurologiczny i onkologiczny z wieloletnim doświadczeniem. Pomaga odzyskać sprawność i komfort życia, łącząc wiedzę kliniczną z praktycznym podejściem do potrzeb pacjenta.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️[email protected]

21/07/2026

Czy tejpy naprawdę działają?
Tak, ale nie dlatego, że “leczą”.

▫️Tejpowanie nie naprawia uszkodzonych tkanek.
Nie zastępuje ćwiczeń.
Nie usuwa przyczyny problemu.

▫️Może jednak bardzo skutecznie wspierać proces rehabilitacji. Bo odpowiednio zaaplikowane mogą:
• zmniejszyć ból,
• odciążyć przeciążone struktury,
• poprawić kontrolę ruchu,
• przypominać stopie, jak ma prawidłowo pracować podczas chodzenia.

I właśnie dlatego są dodatkiem do terapii, a nie terapią samą w sobie.

▫️Najczęściej korzystają z nich osoby, które:
• odczuwają ostry ból,
• po całym dniu pracy mają uczucie przeciążenia stóp,
• wracają do biegania, aktywności fizycznej po kontuzji i potrzebują dodatkowego wsparcia,
• zmagają się z przeciążeniem, np. ścięgna Achillesa,
• mają koślawość lub inne wady stóp i uczą się nowego wzorca ruchu.

▫️Warto jednak pamiętać, że samo tejpowanie nie będzie odpowiednie dla każdego.
To, gdzie zostanie przyklejona taśma, z jakim napięciem i w jakim kierunku, zależy od przyczyny problemu. Dlatego tak ważna jest odpowiednia diagnostyka i indywidualna ocena pacjenta.

👩‍⚕️Magdalena Walkowiak-Kubel: specjalizuje się w rehabilitacji stopy, łącząc dokładną ocenę funkcjonalną z indywidualnie dobraną terapią, tak aby skutecznie pomagać pacjentom.

Już dziś umów się na wizytę!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞606 927 150
✉️[email protected]

19/07/2026

Rozejście mięśni prostych brzucha u niemowląt, nie dotyczy tylko kobiet po ciąży. Może występować również u niemowląt.

▫️Najczęściej wynika z niedojrzałości ściany brzucha i kresy białej, dlatego u wielu dzieci jest zjawiskiem fizjologicznym, które wraz z rozwojem stopniowo się zmniejsza.

▫️Co może wpływać na utrzymywanie się rozejścia?
• niedojrzałość mięśni i tkanki łącznej,
• zaburzenia napięcia mięśniowego,
• nieprawidłowa kontrola posturalna,
• nieefektywna praca przepony i wzorzec oddechowy,
• trudności w stabilizacji tułowia.

▫️Najbardziej charakterystycznym objawem jest pionowe uwypuklenie na środku brzucha, które pojawia się podczas:
• płaczu,
• napinania mięśni brzucha,
• unoszenia główki,
• zwiększonego wysiłku.
A u części dzieci może współwystępować również przepuklina pępkowa.

▫️Kiedy warto skonsultować dziecko z fizjoterapeutą:
• gdy uwypuklenie jest wyraźne i utrzymuje się,
• gdy towarzyszą mu trudności w rozwoju motorycznym,
• gdy występują zaburzenia napięcia mięśniowego,
• gdy rodzice mają wątpliwości, czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo.

▫️Na czym polega ocena fizjoterapeuty?
Podczas wizyty oceniana jest nie tylko szerokość rozejścia.

Specjalista analizuje również:
✔️ napięcie mięśniowe,
✔️ wzorzec oddechowy,
✔️ pracę mięśni głębokich,
✔️ rozwój motoryczny,
✔️ kontrolę postawy i jakość ruchu.

Dzięki temu można określić, czy rozejście jest elementem prawidłowego rozwoju, czy wymaga dalszej obserwacji lub terapii.

▫️Drogi rodzicu, nie każde rozejście mięśni prostych brzucha wymaga leczenia. Jednak każda niepokojąca zmiana powinna zostać oceniona przez specjalistę, aby wykluczyć inne zaburzenia i dobrać odpowiednie postępowanie.

👩‍⚕️ Paulina Szarajew specjalizuje się w fizjoterapii pediatrycznej, wspierając dzieci i młodzież na każdym etapie rozwoju ruchowego. Prowadzi indywidualnie dobraną terapię, opartą na bezpieczeństwie, skuteczności i potrzebach dziecka.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞790 688 842
✉️[email protected]

15/07/2026

☀️ Latem Twoje nogi puchną bardziej niż zwykle? To nie przypadek.

🔹Wysoka temperatura sprawia, że naczynia krwionośne rozszerzają się, aby organizm mógł oddać nadmiar ciepła. To naturalny mechanizm.

🔹Problem pojawia się wtedy, gdy układ żylny lub limfatyczny nie nadąża z odprowadzaniem płynów z tkanek. W wyniku czego, pojawiają się:
• ciężkie nogi,
• większy obrzęk pod koniec dnia,
• uczucie napięcia skóry.

Najczęściej zauważają to osoby:
✔️ z obrzękiem limfatycznym,
✔️ z niewydolnością żylną,
✔️ po leczeniu onkologicznym,
✔️ po operacjach,
✔️ pracujące wiele godzin w jednej pozycji - siedzącej lub stojącej.

Co możesz zrobić, aby ograniczyć obrzęki podczas upałów?

▫️ Dbaj o odpowiednie nawodnienie.
Paradoksalnie zbyt mała ilość płynów może utrudniać prawidłową gospodarkę wodną organizmu. Przyjmuje się, że os. dorosła powinna wypijać ok. 35ml na kg masy ciała. Natomiast należy pamiętać, że przy upalnych dniach należy tą ilość odpowiednio zwiększyć.

▫️ Ruszaj się regularnie.
Krótki spacer lub kilka prostych ćwiczeń pobudza pracę mięśni, które wspomagają odpływ krwi i chłonki.

▫️ Jeśli masz takie zalecenie, stosuj wyroby kompresyjne.
Dobrze dobrana kompresjoterapia wspiera pracę układu limfatycznego i żylnego także latem.

▫️ Odpoczywając, unieś kończyny.
Kilkanaście minut z nogami ułożonymi nieco wyżej niż serce może zmniejszyć uczucie ciężkości.

▫️ Unikaj długiego przebywania na słońcu i przegrzewania organizmu.
Sauna, gorące kąpiele czy wielogodzinne opalanie mogą dodatkowo nasilać obrzęki.

▫️ Wybieraj lekką, nieuciskającą odzież i wygodne obuwie.
Każdy dodatkowy ucisk może utrudniać odpływ płynów.

🔹Są to sposoby, które pomagają ograniczyć nasilenie objawów. Jeżeli obrzęk pojawia się regularnie, narasta lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto poszukać jego przyczyny i dobrać odpowiednie leczenie.

🔹Bo latem nie zawsze problemem jest sam upał.
Czasami jedynie pokazuje, że układ limfatyczny lub żylny potrzebuje wsparcia.

👩‍⚕️Dominika Buszka: fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii obrzęku. Dzięki jej indywidualnemu podejściu otrzymasz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Dominika zadba o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo na każdym etapie terapii.

Już teraz umów się na wizytę!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞519 695 031
✉️[email protected]

09/07/2026

🔸Często koncentrujemy się na łagodzeniu objawów, sięgając po wkładki, specjalistyczne obuwie czy różnego rodzaju zabiegi. Choć takie rozwiązania mogą przynieść ulgę, nie zawsze wpływają na rzeczywistą przyczynę dolegliwości.

🔸Stopa jest stworzona do ruchu, dlatego jej prawidłowe funkcjonowanie w dużej mierze zależy od aktywności i odpowiednio dobranych ćwiczeń.

🔸Właśnie na tym opiera się kinezyterapia, jedna z podstawowych metod rehabilitacji, wykorzystująca ruch i indywidualnie dobrane ćwiczenia do przywracania sprawności, zmniejszania bólu oraz poprawy funkcji całego układu ruchu.

🔸W rehabilitacji stopy kinezyterapia pomaga nie tylko łagodzić objawy, ale przede wszystkim odnaleźć i wyeliminować przyczyny problemów. W wielu przypadkach źródło bólu nie znajduje się wyłącznie w samej stopie. Znaczenie mogą mieć również ograniczenia ruchomości, osłabienie mięśni czy nieprawidłowe wzorce poruszania się.

🔹 Ból pięty pojawiający się rano może być związany nie tylko z miejscem dolegliwości, ale także z napięciem mięśni łydki, ograniczoną ruchomością stawu skokowego lub osłabieniem mięśni stopy.

🔹 Przy haluksach ćwiczenia mogą wspierać lepszą stabilizację stopy, poprawiać jej funkcję i pomagać ograniczać przeciążenia podczas chodzenia.

🔹 Po skręceniu kostki ustąpienie bólu nie zawsze oznacza pełny powrót do sprawności. Jeśli nie zostanie odbudowana kontrola ruchu i równowaga, ryzyko kolejnych urazów może się utrzymywać.

Warto pamiętać, że stopa jest elementem całego układu ruchu i współpracuje z pozostałymi częściami ciała podczas każdego kroku.

👩‍⚕️Magdalena Walkowiak-Kubel: specjalizuje się w rehabilitacji stopy, łącząc dokładną ocenę funkcjonalną z indywidualnie dobraną terapią, tak aby skutecznie pomagać pacjentom.

Już dziś umów się na wizytę!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞606 927 150
✉️[email protected]

07/07/2026

Czy wiesz jaka jest różnica pomiędzy masażem a fizjoterapią?

🔸Po masażu:
•ból staje się mniejszy,
•ciało bardziej się rozluźnia,
• poruszanie się jest łatwiejsze.
Problem pojawia się wtedy, gdy po kilku dniach lub tygodniach dolegliwości wracają.

🔸Skąd się to bierze?
Ponieważ masaż często łagodzi objawy, ale nie zawsze usuwa przyczynę ich powstawania.

Spójrz na kilka przykładów:

🔹 Spędzasz przy biurku 8–10 godzin dziennie.
Masaż może zmniejszyć napięcie w okolicy karku.
Jeśli jednak każdego dnia powtarzasz te same obciążenia, organizm ponownie zacznie się bronić poprzez wzrost napięcia.

🔹 Od dłuższego czasu dokucza Ci ból dolnej części pleców.
Po masażu czujesz wyraźną ulgę.
Jednak przyczyną mogą być ograniczenia ruchomości, osłabienie określonych grup mięśniowych lub codzienne nawyki ruchowe.

🔹 Regularnie masujesz bolący bark.
Na chwilę jest lepiej, ale ból wraca.
Możliwe, że problem wynika z pracy łopatki, odcinka szyjnego kręgosłupa albo nieprawidłowych wzorców ruchu, które stale przeciążają tkanki.

🔸Masaż jest cennym narzędziem terapeutycznym.
Pomaga zmniejszyć ból.
Poprawia samopoczucie.
Redukuje napięcie.
Przygotowuje ciało do dalszej terapii i ćwiczeń.

Jednak przy długotrwałych dolegliwościach zwykle nie wystarcza jako jedyna forma działania.

🔸W fizjoterapii kluczowe jest pytanie: Co powoduje ten ból?

To właśnie odnalezienie rzeczywistej przyczyny sprawia, że efekty mogą utrzymywać się nie przez kilka dni, lecz przez długi czas.

👨‍⚕️Michał Radke- fizjoterapeuta ortopedyczny, neurologiczny i onkologiczny z wieloletnim doświadczeniem. Pomaga odzyskać sprawność i komfort życia, łącząc wiedzę kliniczną z praktycznym podejściem do potrzeb pacjenta.

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️[email protected]

05/07/2026

▫️Problemy z równowagą u dzieci bywają jednym z pierwszych sygnałów, że układ nerwowy lub rozwój motoryczny potrzebują dodatkowego wsparcia.

▫️Rodzice często zauważają, że dziecko:
• często wpada na meble lub ściany,
• ma trudność z jazdą na rowerze, hulajnodze czy rolkach,
• unika zabaw na placu zabaw,
• niechętnie chodzi po schodach lub nierównym terenie,
• szybciej niż rówieśnicy rezygnuje z aktywności ruchowych.

Z pozoru mogą wydawać się to drobne trudności.
Problem pojawia się wtedy, gdy wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka.

▫️Równowaga nie jest wyłącznie umiejętnością utrzymania pozycji stojącej.
To efekt współpracy wielu układów: wzroku, błędnika, czucia głębokiego oraz pracy mięśni całego ciała.

▫️Jeżeli któryś z tych elementów działa mniej efektywnie, dziecko może mieć trudności podczas zabawy, nauki nowych umiejętności ruchowych czy aktywności sportowych.

▫️Co ważne, dzieci bardzo szybko uczą się omijać to, co sprawia im trudność, np. częściej rezygnują z aktywności, unikają wyzwań ruchowych lub wybierają zabawy, w których czują się bezpieczniej.

▫️Oczywiście, nie każde potknięcie jest powodem do niepokoju, ale jeśli pewne sytuacje powtarzają się regularnie, warto przyjrzeć się im bliżej.

👩‍⚕️ Paulina Szarajew specjalizuje się w fizjoterapii pediatrycznej, wspierając dzieci i młodzież na każdym etapie rozwoju ruchowego. Prowadzi indywidualnie dobraną terapię, opartą na bezpieczeństwie, skuteczności i potrzebach dziecka.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞790 688 842
✉️[email protected]

01/07/2026

🔹Blizna to nie tylko zmiana na powierzchni skóry.
To również tkanki położone głębiej, które po urazie lub zabiegu chirurgicznym przechodzą proces przebudowy.

🔹Prawidłowo wygojona blizna powinna być elastyczna, ruchoma względem tkanek znajdujących się pod nią i nie powodować dolegliwości podczas codziennego funkcjonowania.

Zrosty i ograniczona ruchomość tkanek mogą wpływać na biomechanikę całego obszaru, prowadząc do:
▫️ uczucia ciągnięcia,
▫️ dyskomfortu podczas ruchu,
▫️ nadwrażliwości,
▫️ ograniczenia zakresu ruchu,
▫️ zaburzeń pracy okolicznych tkanek.

Dotyczy to zarówno blizn po cesarskim cięciu, zabiegach ortopedycznych, operacjach jamy brzusznej, jak i urazach czy głębszych skaleczeniach.

🔹Warto pamiętać, że ocena blizny nie powinna ograniczać się wyłącznie do jej wyglądu.
Równie istotna jest jakość tkanek, ich ruchomość oraz wpływ blizny na funkcjonowanie całego organizmu.

🔹Terapia blizn jest jednym z elementów fizjoterapii, którego celem jest poprawa mobilności tkanek, zmniejszenie dolegliwości oraz wsparcie prawidłowych wzorców ruchowych.

Nawet blizna sprzed wielu lat może wymagać pomocy, jeśli towarzyszy jej dyskomfort lub ograniczenia funkcjonalne.

👩‍⚕️Barbara Radke - fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii mięśni dna miednicy u kobiet i mężczyzn. Pracuje w obszarze urologicznym, ginekologicznym i proktologicznym. Pomaga pacjentom odzyskać komfort i swobodę funkcjonowania, dobierając indywidualnie metody terapii do potrzeb każdej osoby.

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞577 098 384
✉️[email protected]

28/06/2026

🔹 Jednym z najczęstszych mitów dotyczących lipodemii jest przekonanie, że problem wynika wyłącznie z nadwagi lub braku aktywności fizycznej.

🔹Tymczasem lipodemia, inaczej obrzęk tłuszczowy, to przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, która prowadzi do jej nieprawidłowego i najczęściej symetrycznego gromadzenia się w obrębie nóg, bioder, pośladków, a czasem także ramion.

🔹 Charakterystyczne objawy to nie tylko zmiana proporcji sylwetki. Wiele osób doświadcza również: •bólu przy ucisku,
•uczucia ciężkości nóg,
•zwiększonej męczliwości,
•obrzęków nasilających się w ciągu dnia
•łatwego powstawania siniaków nawet po niewielkich urazach.

🔹 Lipodemia najczęściej pojawia się lub nasila w okresach zmian hormonalnych, takich jak dojrzewanie, ciąża czy menopauza. Z tego powodu schorzenie dotyczy przede wszystkim kobiet.

🔹 Choć obecnie nie ma możliwości całkowitego wyleczenia lipodemii, odpowiednio prowadzona terapia może znacząco zmniejszyć dolegliwości, poprawić sprawność oraz komfort codziennego funkcjonowania.

🔹Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować pierwszych objawów i skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednie postępowanie terapeutyczne.

👩‍⚕️Dominika Buszka: fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii obrzęku. Dzięki jej indywidualnemu podejściu otrzymasz pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Dominika zadba o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo na każdym etapie terapii.

Już teraz umów się na wizytę!

📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞519 695 031
✉️[email protected]

Adres

Ulica Lotnicza 3 PIŁA/ul. Nowe Osiedle1/1 KACZORY
Piła
64-920

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48794171780

Strona Internetowa

http://www.radkefizjoterapia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Radke Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.