Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 11:00 15:00 - 21:00 Wtorek 15:00 - 21:00 Środa 07:30 - 11:00 15:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 11:00 15:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 11:00 15:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 14:00

36 MINUT Winogrady

Strona główna
Polska
Poznan
36 MINUT Winogrady

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od 36 MINUT Winogrady, Naramowicka 47/116, Poznan.

03/11/2026

Długość życia to tylko część historii. 👀

Równie ważne jest to, ile z tych lat spędzamy w zdrowiu, zachowując sprawność i niezależność.

Właśnie dlatego w kontekście długowieczności coraz częściej mówi się o healthspan - okresie życia przeżytym w dobrym zdrowiu.

Bo nie chodzi wyłącznie o dodawanie lat do życia. Chodzi o dodawanie życia do lat. 🤎

30/10/2026

❌ Wokół treningu i odżywiania narosło sporo mitów. A niektóre z nich wciąż mają się naprawdę dobrze!

Czy trening musi trwać minimum godzinę, żeby miał sens? Czy zakwasy świadczą o dobrze wykonanym treningu? I czy mniej jedzenia zawsze oznacza szybsze efekty? 🤔
Karolina, trenerka 36 MINUT i dietetyczka, bierze na tapet kilka popularnych przekonań i sprawdza, co jest faktem, a co mitem. 🤎

Napisz w komentarzu, który mit zaskoczył cię najbardziej ⬇️

29/10/2026

Pierwsze 3 słowa, które znajdziesz, opiszą Twój tydzień. 👀
Jakie są Twoje? Daj znać w komentarzu! 👇

27/10/2026

Próbujesz różnych aktywności, zaczynasz, rezygnujesz, szukasz dalej… aż w końcu trafiasz na coś, co naprawdę Ci odpowiada. 🤎

I właśnie wtedy ruch przestaje być obowiązkiem. Pojawia się przyjemność, motywacja i chęć, żeby wrócić na kolejny trening.
Bo aktywność nie musi oznaczać ekstremalnego wysiłku. Najważniejsze, żeby znaleźć taką, która pasuje do Ciebie i Twoich możliwości. ✨

26/10/2026

Są biznesy, które poznajesz z prezentacji. I są takie, które najpierw poznajesz od środka. 🤎
Iza przez półtora roku była klubowiczką 36 MINUT. Znała trening, atmosferę i ludzi - aż w końcu stanęła po drugiej stronie i otworzyła własny klub w Rumi.

Dziś, nieco ponad miesiąc po otwarciu, trenuje w nim już ponad 100 osób.
Bo za sukcesem każdego klubu stoją przede wszystkim ludzie - ci, którzy tworzą to miejsce i ci, którzy chcą do niego wracać.

Chcesz stanąć po drugiej stronie i zrobić krok w stronę własnego biznesu? Napisz do nas - mamy na to gotowy przepis!

23/10/2026

Co dzieje się w klubie, zanim pojawi się pierwszy „cześć”?

Trening trwa 36 minut, ale praca nad tym, żeby wszystko było na niego gotowe, zaczyna się dużo wcześniej.

Przygotowanie przestrzeni, sprawdzenie sprzętu, rozmowy zespołu, planowanie dnia i oczywiście kawa, bez której niektóre poranki mogłyby się nie wydarzyć. ☕😉
To właśnie z tych małych, codziennych rzeczy powstaje atmosfera miejsca, do którego przychodzicie trenować.

Tym razem zabieramy Was na drugą stronę klubu. Bez pozowania - po prostu nasza codzienność. 🤎

Każdy klub ma „to coś”. Co jest tym czymś w Twoim 36 MINUT?

18/10/2026

Kto zaliczył już pierwsze jesienne przeziębienie? 🙋‍♀️🍂

Kilka dni bez treningu i od razu pojawia się myśl: „Trzeba nadrobić”. Tylko że po chorobie organizm wcale nie potrzebuje nadrabiania.

Pierwszy trening potraktuj jako powrót do ruchu, a nie sprawdzian formy. Zacznij spokojniej, obserwuj reakcję organizmu i dopiero stopniowo wracaj do swojej wcześniejszej intensywności.

I przede wszystkim - daj sobie czas. Kilka dni przerwy nie przekreśla efektów, na które pracujesz regularnie.

15/10/2026

Boli po treningu? Nie każdy ból oznacza to samo.

Po powrocie do aktywności albo intensywniejszym treningu zakwasy mogą dać o sobie znać. 💪 Ale co, jeśli ból pojawia się już w trakcie ćwiczeń?
W 36 MINUT nie musisz zastanawiać się nad tym samodzielnie. 🤎 Trener jest obok przez cały trening, obserwuje, reaguje i pomaga zadbać o to, żeby ćwiczenia były bezpieczne.

A Ty potrafisz rozpoznać różnicę między zakwasami a sygnałem, że warto przerwać trening? 👇

13/10/2026

🥶 Poranki robią się coraz ciemniejsze i zimniejsze… ale my się nie poddajemy! 💪🔥

Przyznajcie sami — kiedy za oknem ciemno i zimno, a ciepłe łóżko k**i, wyjście na trening bywa prawdziwym wyzwaniem! 😴 Ale właśnie wtedy budujemy charakter, wytrwałość i siłę! 💪❤️ Satysfakcja po treningu i świadomość, że zrobiliśmy coś dobrego dla siebie, są warte każdego wysiłku! Nie czekamy na idealną pogodę — wstajemy, działamy i widzimy się na ćwiczeniach! 🔥🏃

12/10/2026

Czasem wystarczy, że jedna osoba zrobi pierwszy krok. 🏃

Andrzej trafił do 36 MINUT, bo chciał zadbać o zdrowie i więcej się ruszać. Niedługo później dołączyła do niego Grażyna. Dziś trenują razem i oboje widzą, jak regularny ruch zmienia ich codzienność.
Lepsza kondycja, większa siła, lepsze samopoczucie - ale też wspólny czas i wzajemna motywacja. 💪
Ich historia pokazuje, że dobra zmiana potrafi być zaraźliwa. Czasem zaczynasz dla siebie, a przy okazji inspirujesz kogoś bliskiego.

A kogo Ty zabierzesz ze sobą na trening? 🤎

09/10/2026

Dziś chcemy zatrzymać się przy czymś naprawdę ważnym. 🎀

Kobiety są ogromną częścią społeczności 36 MINUT. Spotykamy się z Wami każdego dnia w naszych klubach, obserwujemy Waszą regularność, kolejne małe i duże sukcesy i cieszymy się, że wybieracie właśnie nas jako miejsce, w którym dbacie o swoją sprawność.

Dlatego w Różowym Październiku chcemy przede wszystkim powiedzieć: dziękujemy, że jesteście z nami.

I wykorzystać ten moment, żeby przypomnieć o profilaktyce raka piersi. Samobadanie, regularne badania i reagowanie na niepokojące zmiany mają znaczenie przez cały rok - nie tylko w październiku.

Niech różowa wstążka będzie w tym miesiącu przypomnieniem, żeby znaleźć czas także na badania. 🎀🤎

02/10/2026

Tytuł najbardziej aktywnego klubowicza miesiąca trafia do Aleksandry P! 👏🍂 Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów!

Jesień już z nami, więc czas zadbać o aktywność także w chłodniejsze dni! 🍁💪 Nieważne, czy za oknem świeci słońce, czy pada deszcz – każdy trening, spacer i chwila ruchu to inwestycja w zdrowie, energię i dobre samopoczucie. ❤️
Do zobaczenia w 36 Minut Winogrady! 🎃

24/09/2026

36 minut może minąć naprawdę szybko… ⏱️

Możesz je przeznaczyć na kolejną kawę, scrollowanie telefonu albo zrobić coś dobrego dla siebie 💪

Wybór należy do Ciebie.

A my zapraszamy na trening w 36 Minut Winogrady 😁

19/09/2026

🚴 Wrześniowe wyzwanie trwa! 🔥

Nasi klubowicze nie zwalniają tempa i trenują, żeby wykręcić jak najlepszy wynik! 💪

Jeszcze trochę czasu zostało, więc wskakujcie na rowerek i próbujcie swoich sił! 😎

13/09/2026

🔥 36MINUT Winogrady to nie tylko treningi. To przede wszystkim LUDZIE ❤️

Dziękujemy , że kolejny rok świętowaliście razem z nami. Kto był, ten wie! 🔥

To Wy tworzycie ten klub! 🫶

08/09/2026

Tym razem nasze cotygodniowe, urodzinowe losowanie wygrała Irina! 🤩

Jak sama mówi, treningi budują u niej dyscyplinę, a w naszym klubie najbardziej ceni sobie wsparcie ze strony trenerów!💪🏻

Gratulujemy i trzymamy kciuki za dalsze treningi! ❤️

07/09/2026

Tytuł najbardziej aktywnego klubowicza tygodnia trafia tym razem do… Bożeny R. i Krzysztofa K.! 👏🏆 Gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów! 💪

Wrzesień to dla nas wyjątkowy miesiąc – świętujemy 7. urodziny klubu! 🎂 Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego – tym razem najbardziej aktywnego klubowicza wybieramy co tydzień🔥I to aż dwóch!

Jesień i początek roku szkolnego to idealny moment, żeby wrócić do regularności i zadbać o aktywność 💪🍂 Nowy plan, nowe cele i nowa energia – nie odkładajcie ich na później!
Do zobaczenia w 36 Minut Winogrady!

02/09/2026

🔥 OGNISKO INTEGRACYJNE W KLUBIE 36 MINUT WINOGRADY! 🔥

Drodzy Klubowicze! ❤️

Już 12 września o godz. 16:00 zapraszamy wszystkich na nasze ognisko integracyjne!🪵🔥

To świetna okazja, żeby poznać tych, których jeszcze nie znamy, porozmawiać, pośmiać się i spędzić czas w miłej atmosferze 😄

📅 12.09
⏰ 16:00
📍 ul. Mleczowa 1/20 (za kościołem)

Do zobaczenia! ❤️

01/09/2026

🔥 Sierpniowe wyzwanie za nami! 💪

Walka o najlepszy wynik trwała do samego końca, a zwycięsko wychodzi z niej Krzysztof z wynikiem 47:47! 👏🏆

Ogromne gratulacje za świetny rezultat! Krzysztof, zapraszamy do trenerów po odbiór zasłużonej nagrody 🎁😎

Dziękujemy wszystkim za udział i kolejną dawkę sportowej rywalizacji ❤️

28/08/2026

⏳ Końcówka sierpniowego wyzwania!

Na naszej tablicy jest już sporo wyników, ale zostało jeszcze trochę czasu, żeby dołączyć do rywalizacji... 👀🔥Nasza klubowiczka nie odpuszcza i walczy o poprawę swojego wyniku! 💪⏱️

Jeśli jeszcze nie próbowaliście swoich sił, to ostatni moment! 💪

Czekamy na Wasze wyniki! 😎

Adres

Naramowicka 47/116
Poznan
61-696

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 11:00
	15:00 - 21:00
Wtorek	15:00 - 21:00
Środa	07:30 - 11:00
	15:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48502166727

Strona internetowa

https://36minut.pl/clubs/36-minut-winogrady

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy 36 MINUT Winogrady opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.