Fajne Miejsce

26/08/2026

LISTOPADOWY WEEKEND Z JOGĄ W KLIMACIE IKIGAI
20–22 listopada | Gołębnik, okolice Kazimierza Dolnego

Listopad większości z nas kojarzy się z szarością, deszczem, krótkimi dniami i brakiem energii. Z czasem depresyjnym, smutnym i beznadziejnym, który najlepiej przeczekać — schować się pod kołdrą i marzyć, żeby jak najszybciej minął.

A gdyby tym razem go nie przeczekiwać?

A gdybym zaproponowała Ci weekendowy wyjazd z jogą do Gołębnika, podczas którego spróbujemy odnaleźć w listopadowej ciszy coś dobrego? Bez presji, że musimy być pełni energii, nieustannie produktywni i szczęśliwi. Bez wielkich postanowień i szukania odpowiedzi na całe życie.

Spróbujmy przełamać odwieczne postrzeganie listopada jako miesiąca depresji. Zobaczmy w nim czas zwolnienia, uważności i przyjemności ukrytej w najprostszych rzeczach.

Ikigai to japońskie określenie tego, co nadaje życiu sens i sprawia, że chce nam się rano wstać. Słowo to wymawia się z szeroko rozciągniętymi w uśmiechu ustami. (Naprawdę działa!) Nie musi oznaczać wielkiej życiowej misji — może kryć się w codziennych rytuałach, relacjach, pracy, ruchu, bliskości natury i prostych przyjemnościach.
W małych rzeczach, które bywają tak zwyczajne, że przestajemy je zauważać. To własny, osobisty powód do życia — odnajdywany każdego dnia.

I właśnie tego będziemy poszukiwać podczas naszego listopadowego wyjazdu.

Bo ikigai nie zawsze jest wielkim wyczynem. Czasem mieści się w gorącej herbacie trzymanej w obu dłoniach. W spokojnym oddechu. W ruchu, który przywraca kontakt z ciałem. W rozmowie, śmiechu, wspólnym posiłku, zapachu lasu po deszczu i ciszy, w której nareszcie można usłyszeć siebie.

Będziemy praktykować jogę, odpoczywać, rozmawiać i odkrywać własne małe powody do radości. Będziemy uczyć się przyjemności, która nie potrzebuje słońca, idealnej pogody ani wyjątkowych okoliczności.

Nie będziemy walczyć z listopadem.
Spróbujemy zobaczyć jego surowe piękno, zwolnić i przekonać się, że także szary dzień może być dobrym dniem.

Dołącz do mnie w Gołębniku w dniach 20–22 listopada.
Zapisz się już teraz i zarezerwuj swoje miejsce na tym wyjątkowym weekendzie jogowym.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie odkładaj decyzji na później — napisz do mnie i potwierdź swój udział.
Szczegóły wkrótce .

25/08/2026

Krzesła są tutaj pomocą w śirsasanie – w wariancie alternatywnym, który może być stosowany u osób z dolegliwościami odcinka szyjnego kręgosłupa, po wcześniejszej konsultacji i pod okiem nauczyciela.

Stają się również nieocenionym wsparciem w mniej wymagających pozycjach, gdy zmagasz się ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów, skutkami przebytych urazów i kontuzji, trudnościami w poruszaniu się po operacjach i zabiegach lub ograniczeniami wynikającymi z otyłości.

Masz trudności z poruszaniem się i obawy, że nie poradzisz sobie na zajęciach?

Zapraszamy na Jogę Wspierającą – łagodną praktykę z wykorzystaniem krzeseł i innych pomocy, dopasowaną do możliwości każdego uczestnika.

Będziemy pracować spokojnie i bezpiecznie, dbając o mobilność, siłę, równowagę oraz większą swobodę w codziennym funkcjonowaniu.

Nie musisz być sprawna ani rozciągnięta. Nie musisz dopasowywać ciała do ćwiczeń – to ćwiczenia dopasujemy do Ciebie.

Przyjdź i poczuj się bezpiecznie pod opieką Kaliny. Przekonaj się, że ruch jest możliwy również wtedy, gdy ciało potrzebuje więcej troski, uważności i wsparcia.

Piątek godz. 9:00
Zapraszamy

25/08/2026

Chcesz zacząć jogę, ale nie wiesz, od czego? 🌿
Ten kurs powstał właśnie po to, żeby zacząć spokojnie, bez presji i we własnym tempie. Nie musisz być rozciągnięta, znać asan ani mieć świetnej kondycji. Wszystkiego nauczysz się krok po kroku. 🤎
Podczas 5-tygodniowego Kursu Jogi dla Początkujących poznasz podstawy jogi, nauczysz się świadomie budować pozycje i dopasowywać je do możliwości swojego ciała – a nie ciało do pozycji.

📅 START: 15 września
📍 Skawina – wtorki, 17:30
📍 Sułkowice – wtorki, 19:30
Cena: 369 zł, a w niej:
🌿 5 sesji Jogi Dobrego Ruchu
🌿 nieograniczony dostęp do Yin Jogi przez cały czas trwania kursu
🌿 kameralna, stała grupa
Jeśli od dawna myślisz „chciałabym zacząć jogę, ale…” – może właśnie teraz jest dobry moment, żeby zamienić to „ale” na pierwszy krok. ✨

📩 Napisz wiadomość, żeby zapisać się na kurs lub dowiedzieć się więcej.
Nie musisz umieć. Musisz tylko zacząć. 🌱

24/08/2026

CHCESZ ZACZĄĆ JOGĘ, ALE NIE WIESZ, OD CZEGO?

Zapraszamy na 5-tygodniowy Kurs Jogi dla Początkujących w Fajnym Miejscu w dwóch lokalizacjach:
Skawina - wtorek godz. 17:30
Sułkowice - wtorek godz. 19:30

Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz znać żadnej asany.
Nie musisz mieć kondycji.
Jedyne co musisz to przyjść.

Przez 5 tygodni, krok po kroku, będziesz poznawać podstawy jogi.

Nauczymy Cię, jak budować pozycje od fundamentu, jak znaleźć w nich stabilność i przestrzeń, jak korzystać z pomocy i – co dla nas szczególnie ważne – jak dopasować pozycję do swojego ciała, zamiast próbować dopasować ciało do pozycji.

5 tygodni - w każdym praktyka Jogi Dobrego Ruchu plus nieograniczony dostęp do zajęć yin jogi.

To Twoja przestrzeń do sprawdzenia, jak smakuje zupełnie inna praktyka – spokojna, zatrzymująca, pozwalająca pobyć w pozycji i trochę bardziej odpuścić niż działać.

🌿 KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
5 tygodni - 5 sesji Jogi Dobrego Ruchu plus:
- dostęp do Yin Jogi przez cały czas trwania kursu
- kameralna, stała grupa
- cena całego kursu: 369 zł
- start 15 września

Nie potrzebujesz doświadczenia.
Nie potrzebujesz „ciała do jogi”.
Nie potrzebujesz 1 stycznia i postanowień Noworocznych.

Potrzebujesz tylko zacząć, i możesz to zrobić teraz z nami.

Zapraszamy do Fajnego Miejsca

21/08/2026

Dlaczego często w pozycjach stojących czujesz nadludzki wysiłek?

Stoisz. Nogi drżą. Twarz robi się coraz bardziej skupiona i napięta. Oddech gdzieś zniknął, a Ty zamiast być w asanie, walczysz o życie . I chciałabyś (chciałbyś) wejść jeszcze trochę głębiej. Więcej skłonu. Mocniejszy skręt. Większe wygięcie. Dalej, niż ciało dzisiaj da radę zachowując stabilność.
To właśnie wtedy pozycja zaczyna się rozsypywać.
Tracisz zakorzenienie. Ciało próbuje ratować równowagę napięciem. Mięśnie pracują zbyt intensywnie, oddech staje się płytki albo zupełnie go zatrzymujesz.
Asana przestaje być stabilna i wygodna. Walczysz by wytrwać.

A może spróbujesz odwrotnie.
Najpierw stopy. Poczuj podłoże i solidnie się zakorzeń.
Potem stabilizacja – spokojna, bez zaciskania wszystkiego, co się da.
Wydłuż kręgosłup. Zrób sobie przestrzeń. Oddychaj.
I dopiero na ten fundament nakładaj resztę: skłon, skręt, wygięcie.
Nie szukaj zakresu za wszelką cenę. Szukaj miejsca, w którym nadal masz kontrolę nad ciałem i możesz swobodnie oddychać.
Może okaże się, że Twój skręt jest dziś mniejszy. Skłon płytszy. Wygięcie mniej spektakularne.
Ale za to pojawia się coś znacznie ciekawszego: lekkość.

Bo dobra asana nie polega na tym, jak daleko i wejdziesz w pozycję.
Polega na tym, czy potrafisz w niej zostać bez walki ze sobą.

Do zobaczenia na macie 🙏

19/08/2026

Przemyślenia z cyklu „Co robi ci joga’.

Każdego ranka budzę się, a wieczorem zasypiam z przekonaniem że wszystko gra, że wiem co robię, że mam plan,
że moje związki są dobre, dzieci szczęśliwe, praca daje satysfakcję, ciało współpracuje, głowa jest spokojna, a ja oczywiście robię jogę, medytuję, rozwijam się i wyciągam właściwe wnioski z każdej życiowej lekcji.
Taka oto wizja towarzyszyła mi, gdy przeszło 12 lat temu po raz pierwszy stanęłam na macie szukając zmian w moim życiu.
Jednak w rzeczywistości, każdego dnia, gdzieś pomiędzy pierwszą a drugą kawą, pomiędzy Facebookiem a Instagramem owo powyższe kruszeje, zaczyna pękać i sama nie wiem kiedy moja własna głowa zaczyna mnie sabotować.
„Jakim cudem mam taki bajzel w domu, skoro nie muszę siedzieć w robocie po 8 godz. dziennie? Inni tak pięknie to ogarniają. Dlaczego gotowanie codziennie jest ponad moje siły, skoro inni dają radę obskoczyć pracę, zakupy, dzieciaki, kuchnię, i co więcej, wyglądają po całym dniu jakby wrócili z wakacji? Czemu moje ciuchy są wiecznie niewyprasowane, a w pralni zalega stos gotowy do poskładania i wyniesienia. Dlaczego nie ogarniam?

A potem wsiadam do pociągu Kraków Główny - Warszawa Centralna, odpalam BookBeat, wybieram pierwszą lepszą pozycję która przemawia do mnie okładką i czytam:
„Jednym z przekonań, które są przyczyną największego poczucia osamotnienia i źródłem codziennego bólu, jest myśl, że wszyscy wokół ogarniają – albo w ogóle raz na zawsze już ogarnęli.”
I zaczynam rozumieć, co Natalia de Barbaro w „Czułej Przewodniczce” chce mi przekazać mówiąc „Inni też się zmagają”.
Tak sobie myślę - joga daje mi świeże spojrzenie, umiejętność patrzenia na zmagania moje i innych, w sposób, który uwalnia. Pozwala zatrzymać się tuż przed ścianą, by zawrócić i poszukać innej drogi.
Na scenie, do której wszyscy mamy dostęp pokazujemy zwykle to, co chcemy by inni zobaczyli.
A każde z nas wraca później za własne kulisy i tam już bywa zupełnie inaczej.
Tam się nie ogarnia.
Tam się czasem płacze.
Nie wie, co zrobić.
Podejmuje idiotyczne decyzje.
Wkurza na ludzi, których się kocha.
Ma bałagan w domu i jeszcze większy w głowie.
Nie ma ochoty być „najlepszą wersją siebie”.
Czasem chce się po prostu przeżyć dzień i żeby już nikt niczego od nas nie chciał.

Może najwyższy czas przestać za wszelką cenę ogarniać.
Nie jesteśmy projektami do ukończenia.
Nie dostaniemy któregoś dnia pieczątki: GOTOWA. OGARNIĘTA. ŻYCIE ZALICZONE.

Czas zrozumieć, że będziemy się nadal potykać. Zmieniać zdanie. Zaczynać od nowa. Czasem zachowywać się mądrze, a czasem kompletnie bez sensu.
I paradoksalnie chyba właśnie wtedy, kiedy przestajemy tak rozpaczliwie pilnować własnej sceny, zaczyna się robić naprawdę ciekawie.
Bo może wcale nie potrzebujemy wokół siebie perfekcyjnych ludzi.
Może potrzebujemy prawdziwych.
Takich, przy których można powiedzieć:
„Nie ogarniam. Nie mam pojęcia, co dalej.”
I usłyszeć w odpowiedzi:
„Spokojnie. Ja też nie.”

Oto co robi ci joga.

18/08/2026

14/08/2026

Joga nie sprawia, że życie nagle staje się łatwe. Nie chroni przed stratą, lękiem, bezsilnością ani momentami,
w których masz wrażenie, że wali Ci się cały świat.
Joga uczy czegoś ważnego.
Jak zostać, kiedy najchętniej byś uciekła.
Jak oddychać, kiedy wszystko w środku krzyczy.
Jak nie próbować dzisiaj udźwignąć całego jutra.
Jak zrobić tylko ten jeden, kolejny krok.

Czasem joga nie jest spokojem.
Czasem jest po prostu umiejętnością pozostania na nogach, kiedy życie próbuje zwalić Cię z nóg.

Ale joga nie musi być drogą każdego.
I nie musi nią być właśnie teraz.
Każdy ma swoją ścieżkę i swój moment, w którym jest gotowy ją przyjąć — nie jako modę, obowiązek czy kolejną rzecz „do zrobienia”.

Do jogi też czasem trzeba dojrzeć.
A kiedy przychodzi właściwy czas, potrafi być czymś znacznie więcej niż praktyką na macie.
Potrafi być miejscem, do którego wracasz, kiedy cały świat wkoło przestaje być bezpieczną przystanią.

13/08/2026

Psy, świerszcze i inne takie…